Herbal Tea : భారతదేశంలో చాలా మంది ప్రజలు తమ రోజును టీ లేదా కాఫీతో ప్రారంభిస్తారు. కొందరికి టీ, కాఫీ తాగకపోతే తలనొప్పి మొదలవుతుంది. టీ లేదా కాఫీతో రోజును ప్రారంభించడం వల్ల మరింత శక్తివంతంగా ఉంటుందని కొందరు నమ్ముతారు. అంతే కాదు ఒకరోజు టీ, కాఫీలు తాగకపోతే వారికి తలనొప్పి కూడా మొదలవుతుంది. టీ, కాఫీ తాగే అలవాటు అస్సలు మంచిది కాదు. ఇది అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. మన దినచర్యలో హెర్బల్ టీ తాగమని సలహా ఇవ్వడానికి ఇదే కారణం. హెర్బల్ టీలు ఆరోగ్య దృక్కోణం నుండి చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి, ఎందుకంటే టీ మరియు కాఫీలలో పాలు ఉపయోగించబడ‌తాయి మరియు అదనపు కెఫిన్ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. హెర్బల్ టీ తాగడం వల్ల మీరు చాలా ప్రయోజనాలను పొందుతారు. మీ దినచర్యలో ఏ టీ చేర్చుకోవాలో చూడండి.
పుదీనా టీ తాగడం వల్ల ఉదయాన్నే మీరు రిఫ్రెష్‌గా ఉంటారు, దీనితో పాటు మీ ఇంద్రియాలు మెరుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, మీకు తరచుగా తలనొప్పి లేదా జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం తప్పనిసరిగా పుదీనా టీని త్రాగాలి. దాని ప్రయోజనాలను రెట్టింపు చేయడానికి, మీరు దీనికి నల్ల మిరియాలు మరియు తేనెను కూడా జోడించవచ్చు. మచ్చ టీ అనేది ఒక రకమైన గ్రీన్ టీ, ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రోజంతా మీ శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతుంది. దీనితో పాటు, ఇది మీ శరీరం మరియు మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మార్కెట్‌లో మీరు మాచా టీ చేయడానికి మాచా పౌడర్ లేదా మాచా టీ బ్యాగ్‌లను కూడా కొనుగోలు చేయ‌వ‌చ్చు.
మీకు జిన్సెంగ్ టీ కొద్దిగా చేదుగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని చేయడానికి, ముందుగా పాన్‌లో నీటిని వేడి చేసి, అందులో జిన్సెంగ్ వేసి, నీటిని బాగా మరిగించాలి. దీని తరువాత, అందులో ఒక టీస్పూన్ టీపొడి వేసి, టీ రంగు ముదురుగా మారినప్పుడు, దానిని ఆఫ్ చేయండి. ఇప్పుడు మీరు ఈ టీని ఫిల్టర్ చేసి తాగవచ్చు.
