How To Take Dry Fruits : డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను అస‌లు ఎలా తినాలి.. ఇలా తీసుకుంటేనే లాభాలు ఎక్కువ‌ట‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">How To Take Dry Fruits &colon; à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యం కోసం డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము&period; డ్రైఫ్రూట్స్ లో ఎన్నో పోష‌కాలు&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకుంటాము&period; అయితే డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉన్న‌ప్ప‌టికి చాలా మంది వీటి à°µ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పూర్తి స్థాయిలో పొంద‌లేక‌పోతున్నారని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం యొక్క à°¤‌త్వాన్ని à°¬‌ట్టి ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ ను తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°®‌నం à°¶‌రీరం వాత‌&comma; క‌à°«‌&comma; పిత తత్వాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంద‌ని దీనిని à°¬‌ట్టి à°®‌నం డ్రై ఫ్రూట్స్ ను తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; అప్పుడే à°®‌నం పూర్తి ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌గ‌à°²‌à°®‌ని వారు చెబుతున్నారు&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీర à°¤‌త్వాన్ని à°¬‌ట్టి డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ఎలా&comma; ఎప్పుడు తీసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధార‌ణంగా అంజీర్ లు&comma; ఎండు ద్రాక్ష‌లు చ‌లువ చేసే గుణాన్ని క‌లిగి ఉంటాయి&period; క‌నుక వీటిని పిత్త దోషం ఉన్న వారు తీసుకోవాలి&period; పిత్త దోషం ఉన్నవారిలో వేడి చేసే గుణం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; వేడి à°µ‌ల్ల à°¤‌à°²‌నొప్పి&comma; కాళ్లు à°ª‌గల‌డం&comma; జుట్టు రాల‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఎక్కువ‌గా à°µ‌స్తూ ఉంటాయి&period; క‌నుక వేడి à°¶‌రీరత‌త్వం ఉన్న వారు చ‌లువ చేసే అంజీరాల‌ను&comma; ఎండుద్రాక్ష‌à°²‌ను నాన‌బెట్టి తీసుకోవాలి&period; అలాగే వాతం దోషంతో బాధ‌à°ª‌డే వారిలో కీళ్ల నొప్పులు&comma; మోకాళ్ల నొప్పులు&comma; à°¨‌డుము నొప్పి ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అలాంటి వారు వేడి చేసే గుణం ఉన్న జీడిప‌ప్పు&comma; పిస్తా&comma; బాదం&comma; ఖ‌ర్జూర వంటి వాటిని తీసుకోవాలి&period; దీంతో వాత దోషాలు à°¤‌గ్గ‌డంతో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది&period; ఇక కఫ దోషం ఉన్న వారిలో శ్వాస సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఎక్కువ‌గా à°µ‌స్తూ ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;41332" aria-describedby&equals;"caption-attachment-41332" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-41332 size-full" title&equals;"How To Take Dry Fruits &colon; డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను అస‌లు ఎలా తినాలి&period;&period; ఇలా తీసుకుంటేనే లాభాలు ఎక్కువ‌ట‌&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;10&sol;dry-fruits&period;jpg" alt&equals;"How To Take Dry Fruits best way to eat them " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-41332" class&equals;"wp-caption-text">How To Take Dry Fruits<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">శ్వాస ఆడ‌క‌పోవ‌డం&comma; à°¦‌గ్గు&comma; ఆస్థ‌మా వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న వారు పిస్తా&comma; బాదం వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ ను తీసుకోవాలి&period; అలాగే à°®‌నం వాల్ à°¨‌ట్స్ ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము&period; వీటికి మూడు దోషాల‌ను à°¤‌గ్గించే గుణం ఉంద‌ని వీటిని ఎవ‌రైనా ఆహారంగా తీసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; అలాగే ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ ను చాలా మంది నెయ్యిలో వేయించి ఉప్పు&comma; కారం చ‌ల్లుకుని తింటూ ఉంటారు&period; అలా అస్సలు తీసుకోకూడ‌à°¦‌ని కేవ‌లం నీటిలో నాన‌బెట్టి మాత్ర‌మే తీసుకోవాల‌ని అప్పుడే పూర్తి స్థాయి ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌గలుగుతామ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;