Cucumber : భోజనంతోపాటు కీర‌దోస‌ను తింటున్నారా.. అయితే ఆగండి.. ముందు ఈ విష‌యాలను తెలుసుకోండి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cucumber &colon; కీర‌దోస‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే&period; కీర‌దోస‌లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది&period; క‌నుక ఇది జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం ఉండ‌వు&period; అలాగే ఈ ఫైబ‌ర్ à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period; కొవ్వును క‌రిగిస్తుంది&period; షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంచుతుంది&period; కీర‌దోస‌లో ఉండే పొటాషియం&comma; మెగ్నిషియం à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌రాను మెరుగు à°ª‌రుస్తాయి&period; దీంతో హైబీపీ à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; కీర‌దోస‌లో ఉండే విట‌మిన్ కె గాయాలు అయిన‌ప్పుడు à°°‌క్తం గ‌డ్డ క‌ట్టేలా చేయ‌డంలో à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే à°®‌నం తినే ఆహారాల్లో ఉండే కాల్షియంను à°¶‌రీరం శోషించుకునేందుకు విట‌మిన్ కె à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period; ఇలా కీర‌దోస‌తో à°®‌నం అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కీర‌దోస‌ను à°¸‌à°¹‌జంగానే చాలా మంది వేస‌వి కాలంలో తింటారు&period; ఎందుకంటే ఇది à°¶‌రీరానికి చలువ చేస్తుంది&period; క‌నుక వేస‌విలో కీర‌దోస‌ను తింటే ఎండ వేడి నుంచి à°¤‌ప్పించుకోవ‌చ్చు&period; à°¶‌రీరం చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంది&period; డీహైడ్రేష‌న్ బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటారు&period; అయితే వాస్త‌వానికి కీర‌దోస‌ను కేవ‌లం వేస‌విలోనే కాదు&period;&period; ఏ సీజ‌న్‌లో అయినా à°¸‌రే తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో à°®‌నం అనేక ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక చాలా మంది కీర‌దోస‌ను భోజనంతోపాటు తింటుంటారు&period; అన్నం తింటూ à°®‌ధ్య à°®‌ధ్య‌లో కీర‌దోస ముక్క‌à°²‌ను తింటారు&period; కానీ ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్న ప్ర‌కారం ఇలా భోజ‌నంతో కీర‌దోస‌ను తిన‌డం మంచిది కాద‌ట‌&period; ఇది à°®‌à°¨‌కు కీడు చేస్తుంద‌ని అంటున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;22551" aria-describedby&equals;"caption-attachment-22551" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-22551 size-full" title&equals;"Cucumber &colon; భోజనంతోపాటు కీర‌దోస‌ను తింటున్నారా&period;&period; అయితే ఆగండి&period;&period; ముందు ఈ విష‌యాలను తెలుసుకోండి&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;11&sol;cucumber&period;jpg" alt&equals;"if you are taking cucumber with meals then first know this " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-22551" class&equals;"wp-caption-text">Cucumber<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కీర‌దోస చ‌లువ చేసే à°ª‌దార్థం&period; పైగా వీటిని ఉడికించ‌రు&period; నేరుగా అలాగే à°ª‌చ్చిగానే తింటారు&period; ఇక భోజ‌నం అంటే ఉడ‌క‌బెట్టిన ఆహారం&period; ఈ క్ర‌మంలోనే ఉడికించిన‌&comma; ఉడ‌క‌బెట్ట‌ని ఆహారాల‌ను క‌లిపి ఒకేసారి తింటే à°¶‌రీరంలో ఆమం పెరుగుతుంది&period; దీంతో వాత‌&comma; పిత్త‌&comma; కఫ దోషాల్లో అస‌à°®‌తుల్య‌à°¤‌లు à°µ‌స్తాయి&period; ఇది అనారోగ్యాల‌ను క‌à°²‌గ‌జేస్తుంది&period; క‌నుక ఉడ‌కించిన‌&comma; ఉడ‌క‌బెట్ట‌ని ఆహారాల‌ను ఒకేసారి తిన‌రాదు&period; క‌నీసం 1 గంట వ్య‌à°µ‌ధి ఉండాల‌ని చెబుతున్నారు&period; ఇదే కోవ‌లో భోజనంతోపాటు కీర‌దోస‌ను కూడా తిన‌రాద‌ని&period;&period; భోజ‌నానికి 1 గంట ముందు లేదా 1 గంట తరువాత మాత్ర‌మే కీర‌దోస‌ను తీసుకోవాల‌ని&period;&period; లేదంటే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయని హెచ్చ‌రిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌చ్చి ఆహారాల‌ను&comma; ఉడ‌కించిన ఆహారాల‌ను ఒకేసారి క‌లిపి తింటే అది జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ‌పై ప్ర‌భావం చూపిస్తుంది&period; దీంతో జీర్ణ‌క్రియ‌కు ఆటంకం క‌లుగుతుంది&period; జీర్ణ‌క్రియ నెమ్మ‌దిగా జ‌రుగుతుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల గ్యాస్ ఏర్ప‌డుతుంది&period; అలాగే à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°µ‌స్తుంది&period; క‌నుక వండిన ఆహారాల‌తో ఎప్పుడూ కూడా à°ª‌చ్చి ఆహారాల‌ను క‌లిపి తినరాదు&period; తింటే అనారోగ్యాలు à°µ‌స్తాయి&period; కాబ‌ట్టి ఇక‌పై భోజ‌నంతో కీర‌దోస‌ను తిన‌కండి&period; కనీసం 1 గంట à°¸‌à°®‌యం వేచి చూశాకే తినండి&period; లేదంటే కోరి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను తెచ్చుకున్న‌ట్లు అవుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;