పొగ తాగ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సిగరెట్ తాగుతున్నారా&quest; ఇటువంటి వారికి స్మోకింగ్ పూర్తిగా వదిలివేయమనేది మొదటి సలహా&period; అయితే&comma; ఎంత ప్రయత్నించినా ఈ దురలవాటును వదలలేకుండా వున్నారా&quest; మీ శరీరం ఈ అలవాటుకు బానిసైపోయిందా&quest; మరి అలాగయితే&comma; సిగరెట్ తాగితే వుండే చెడు ప్రభావాలనుండి బయటపడటానికి కొన్ని మార్గాలు చూడండి&period; గ్రీన్ టీ &&num;8211&semi; సాధారణ కాఫీ&comma; టీలు తాగే వారయితే వాటిని మానేసి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా వుండే గ్రీన్ టీ తాగండి&period; ఇది సిగరెట్ చెడు ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వెల్లుల్లి &&num;8211&semi; మీరు తినే ప్రతిదానికి సలాడ్లు&comma; సూప్ లు&comma; కూరలు అన్నిటికి వెల్లుల్లి వాడకం చేయండి&period; వెల్లుల్లికి కడుపులో ఏర్పడే పుండ్లు తగ్గించే స్వభావం వుంది&period; పచ్చటి కూరలు &&num;8211&semi; తినే కూరగాయలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా వుండే పచ్చటి కూరలు ఎక్కువగా తినండి&period; సిగరెట్ తాగితే వచ్చే కేన్సర్ వ్యాధి రాకుండా అరికడతాయి&period; గోంగూర&comma; తోటకూర&comma; పాలకూర&comma; బ్రక్కోలి వంటివి తప్పక మీ మెను లో వుంచండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-84354 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;209&period;38&period;124&period;205&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;05&sol;no-smoking&period;jpg" alt&equals;"if you want to quit smoking take these foods " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కేప్సికం &&num;8211&semi; కేప్సికంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికం&period; కేన్సర్ రోగులకు రికవరీ డైట్ గా ఇది సూచిస్తారు&period; అతిగా వేయించకుండా ఒక మాదిరి పచ్చిగా తింటే మంచి ఫలితాలనిస్తుంది&period; సిట్రస్ జాతి పండ్లు &&num;8211&semi; విటమిన్ సి బాగా వున్న సిట్రస్ జాతి నిమ్మ&comma; ఆరెంజ్&comma; మెలన్&comma; టమాటా వంటివి మీరు సిగరెట్ తో పొందే వ్యాధులు నయం చేసే గుణం వుంది&period; ఈ చిట్కాలు పాటించి సిగరెట్ తాగ‌డాన్ని మానేయ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;