Refined Oils : ఈ నూనెల‌ను వాడుతున్నారా.. అయితే కోరి అనారోగ్యాల‌ను తెచ్చుకుంటున్న‌ట్లే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Refined Oils &colon; à°®‌నం వంట‌ల్లో నూనెను వాడుతూ ఉంటాం&period; à°®‌à°¨‌కు మార్కెట్ లో à°°‌క‌à°°‌కాల నూనెలు à°²‌భిస్తూ ఉంటాయి&period; అన్నీ నూనెలు మంచివ‌నే à°®‌నం అనుకుంటాము&period; కానీ వీటిని రిఫైండ్ చేయ‌డంతో పాటు క‌à°²‌à°ª‌కూడ‌ని ఇత‌à°° నూనెల‌ను క‌లిపి అమ్మేస్తూ ఉంటారు&period; నూనెల‌ను వాడితే గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&comma; కొలెస్ట్రాల్ à°¤‌గ్గుతుంది&comma; పూర్తిగా స్వ‌చ్ఛంద‌మైంది అన్న ప్ర‌క‌ట‌à°²‌ను కూడా à°®‌నం చూస్తూ ఉంటాం&period; వీటిని చూసి రిఫైండ్ ఆయిల్స్ కంటే మంచిది à°®‌రొక‌టి లేద‌ని à°®‌నం à°¨‌మ్మి కొనుగోలు చేస్తూ ఉంటాం&period; ఫ్యూర్ ఆండ్ రిఫైండ్ ఆయిల్స్ ఆరోగ్యానికి మంచిద‌నేది అపోహ మాత్ర‌మే అని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°¸‌న్ ప్ల‌à°µ‌ర్ ఆయిల్ లో 50 శాతం కొవ్వు ఉంటుంది&period; కిలో à°¸‌న్ ప్ల‌à°µ‌ర్ గింజ‌లు 250 నుండి 300 రూపాయ‌à°² à°®‌ధ్య‌లో ఉంటుంది&period; స్వ‌చ్ఛ‌మైన లీట‌ర్ à°¸‌న్ ప్ల‌à°µ‌ర్ ఆయిల్ తీయ‌డానికి దాదాపు రెండు కిలోల గింజ‌లు అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌వుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రెండు కిలోల గింజ‌à°²‌కు 600 రూపాయ‌లు అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌వుతాయి&period; కానీ à°®‌à°¨‌కు మార్కెట్ లో à°²‌భించే à°¸‌న్ ప్ల‌à°µ‌ర్ ఆయిల్ ప్యాకెట్ à°§‌à°° 160 నుండి 175 à°®‌ధ్య‌లో ఉంటుంది&period; అలాగే à°ª‌ల్లీల్లో 40 శాతం కొవ్వు ఉంటుంది&period; స్వ‌చ్ఛ‌మైన à°ª‌ల్లీ నూనె à°¤‌యారు చేయ‌డానికి రెండున్న‌à°° కిలోల పల్లీలు అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌వుతాయి&period; రెండున్న‌à°° కిలో à°ª‌ల్లీల‌కు 375 రూపాయ‌à°² ఖ‌ర్చు అవుతుంది&period; à°®‌à°¨‌కు మార్కెట్ లో à°²‌భించే à°ª‌ల్లీ నూనె 170 నుండి 180 à°®‌ధ్య‌లో ఉంటుంది&period; స్వ‌చ్ఛ‌మైన నూనె à°¤‌యారు చేయ‌డానికి ఖ‌ర్చు అధికంగా అవుతుంది&period; à°•à°¾à°¨à±€ à°®‌à°¨‌కు మార్కెట్ లో ఫ్యూర్ ఆయిల్స్ కూడా à°¤‌క్కువ à°§‌à°°‌లో à°²‌భిస్తున్నాయి&period; à°®‌నం వంటల్లో ఉప‌యోగించే వంట నూనెల్లో à°¤‌క్కువ à°§‌à°°‌à°²‌కు à°²‌భించే ఇత‌à°° నూనెల‌ను క‌లిపి ఇవ్వ‌à°¡‌à°®‌నేది కొంత మేర‌కు జ‌రుగుతుంద‌ని నిపుణులు అభిప్రాయ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; అలాగే గింజ‌à°² నుండి నూనెను ఎక్కువ‌గా à°¬‌à°¯‌ట‌తీయ‌డానికి వాటిని వేడి చేయ‌డంతో పాటు వాటిలో ఎక్సైన్ అనే à°°‌సాయ‌నాన్ని క‌లుపుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;27166" aria-describedby&equals;"caption-attachment-27166" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-27166 size-full" title&equals;"Refined Oils &colon; ఈ నూనెల‌ను వాడుతున్నారా&period;&period; అయితే కోరి అనారోగ్యాల‌ను తెచ్చుకుంటున్న‌ట్లే&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;opt&sol;bitnami&sol;wordpress&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;refined-oils&period;jpg" alt&equals;"Refined Oils are you using them daily know these side effects " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-27166" class&equals;"wp-caption-text">Refined Oils<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే నూనెలో ఉండే చెత్త చెదారాల‌ను తొల‌గించి వాటి చ‌క్క‌టి వాస‌à°¨ à°µ‌చ్చేలా కూడా చేస్తూ ఉంటారు&period; అలాగే నూనెలు కంటికి ఇంపుగా క‌à°¨‌à°¬‌à°¡‌డానికి అవి చ‌క్క‌టి రంగు రావ‌డానికి నూనెల‌కు బ్లీచింగ్ కూడా చేస్తూ ఉంటారు&period; ఈ ప్ర‌క్రియ‌à°²‌న్నింటినే రిఫైనింగ్ అంటారు&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసిన నూనెల‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్&comma; షుగ‌ర్ వంటి వ్యాధులు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°…లాగే ఆవ నూనెకు ఆర్గోమోన్ ఆయిల్ ను క‌లిపి క‌ల్తీ చేస్తూ ఉంటారు&period; అలాగే à°¸‌న్ ప్ల‌à°µ‌ర్ నూనెకు&comma; à°ª‌ల్లీ నూనెకు&comma; నువ్వుల నూనెకు ఫామాయిల్ క‌లిపి క‌ల్తీ చేస్తూ ఉంటారు&period; ఇలాంటి నూనెల‌ను à°®‌నం à°®‌రిన్ని అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్ల‌à°¯ బారిన పడే అవ‌కాశం ఉంది&period; రిఫైండ్ నూనెల‌ను కానీ&comma; స్వచ్ఛ‌మైన గానుగ నూనెను కానీ 220 నుండి 250 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్ర‌à°¤ à°µ‌à°°‌కు వేడి చేస్తేనే కానీ కూర‌à°²‌ను&comma; వేపుళ్ల‌ను చేసుకోలేము&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా వేడి చేయడం à°µ‌ల్ల నూనెలో ఉండే అణువుల్లో ఎల‌క్ట్రాన్స్ దెబ్బ‌తిన‌డం&comma; ఫ్రీరాడిక‌ల్స్ à°¤‌యార‌వడం జ‌రుగుతుంది&period; గానుగ ఆడించిన నూనెల్లో ఈ ప్ర‌క్రియ కొద్దిగా నెమ్మ‌దిగా జ‌రుగుతుంది&period; ఈ విధంగా నూనెల‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగి మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; గానుగ ఆడించిన నూనెల‌ను వాడిన‌ప్ప‌టికి వాటిని à°®‌రిగించ‌డం à°®‌à°¨‌కు à°¨‌ష్టం క‌లుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; రిఫైండ్ నూనెల కంటే గానుగ ఆడించిన నూనెలె మంచివి అయిన‌ప్ప‌టికి నూనెల‌ను ఎక్కువ‌గా వేడి చేయ‌కుండా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మాత్ర‌మే ఎటువంటి దోషాలు క‌à°²‌గ‌కుండా ఉంటాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;