Barley Seeds : ఈ గింజ‌ల‌ను తీసుకుంటే చాలు.. థైరాయిడ్ నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Barley Seeds &colon; ఇటీవలి కాలంలో చాలా మంది థైరాయిడ్ సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉన్నారు&period; ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఆడవారిలో కనిపిస్తుంది&period; కానీ ఈ మధ్య కాలంలో మగవారిలో కూడా కనిపిస్తుంది&period; థైరాయిడ్ సమస్య వచ్చిందంటే కచ్చితంగా జీవితకాలం మందులు వాడాల్సిందే&period; అలాగే కొన్ని సమస్యలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది&period; అందువల్ల థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు కొన్ని ఆహారాలు తీసుకుంటే మంచిది&period; థైరాయిడ్ ఉన్న వారిలో అలసట&comma; నీరసం&comma; ఒత్తిడి&comma; మైకం వంటి సమస్యలు ఉంటాయి&period; థైరాయిడ్ ను నియంత్రణలో ఉంచేందుకు జింక్&comma; ఐరన్&comma; మెగ్నీషియం&comma; అయోడిన్&comma; విటమిన్ బి&comma; సి&comma; à°¡à°¿&comma; సెలేనియం వంటి పోషకాలు అవసరం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ పోషకాలు కలిగిన ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే థైరాయిడ్ నియంత్రణలో ఉంటుంది&period; థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు బార్లీ గింజలను తీసుకుంటే థైరాయిడ్‌ సమస్య తగ్గుతుంది&period; బార్లీ గింజలను నీటిలో ఉడికించి ఆ నీటిని వడకట్టి తాగాలి&period; లేదంటే బార్లీ పిండిని జావగా చేసుకొని తాగవచ్చు&period; లేదంటే బార్లీ పిండిని ప్రతి రోజు ఒక స్పూన్ మోతాదులో కూరల్లో లేదా చపాతీలు&comma; అట్లు వంటి వాటిలో కలుపుకొని తినవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-51026 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;barley-seeds&period;jpg" alt&equals;"take barley seeds regularly to reduce thyroid problem" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బార్లీ గింజలు మనకు సులువుగానే అందుబాటులో ఉంటాయి&period; చాలా తక్కువ ఖర్చులో దొరుకుతాయి&period; అలాగే బార్లీ నీటిని తాగటం వలన థైరాయిడ్‌ సమస్య తగ్గటమే కాకుండా ఎన్నో ఆరోగ్యక‌à°°‌మైన‌ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి&period; అలసట&comma; నీరసం లేకుండా రోజంతా హుషారుగా ఉంటారు&period; మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారం తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">థైరాయిడ్‌ సమస్య ఉన్నవారు తగినంత నీరు తాగాలి&period; అలాగే తగినంత నిద్ర ఉండాలి&period; ఒత్తిడి లేకుండా ప్రశాంతంగా ఉండాలి&period; ఇలా థైరాయిడ్‌ ని నియంత్రణలో ఉంచే ఆహారాలను తీసుకుంటూ ప్రతి రోజు అరగంట వ్యాయామం చేయాలి&period; అప్పుడే థైరాయిడ్‌ నియంత్రణలో ఉంటుంది&period; ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే థైరాయిడ్‌ ఉన్నవారు డాక్టర్ సూచన ప్రకారం తప్పనిసరిగా మందులు వాడాలి&period; దీంతో ఇత‌à°° ఎలాంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;