Digestive System : జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ ఉత్సాహంగా ప‌నిచేయాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Digestive System &colon; à°®‌నం వంటింట్లో ఉప‌యోగించే వాటిల్లో మిరియాలు ఒక‌టి&period; à°®‌à°¨‌లో చాలా మందికి తెలిసిన మిరియాలు à°¨‌ల్ల మిరియాలు&period; వీటిని జ‌లుబు&comma; à°¦‌గ్గు&comma; క‌ఫంతోపాటు ఇత‌à°°‌త్రా అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో వాడుతూ ఉంటాం&period; మిరియాల‌ల్లో à°®‌రొక à°°‌కం మిరియాలు కూడా ఉంటాయి&period; అవే తెల్ల మిరియాలు&period; ఇవి కూడా à°®‌à°¨‌కు మార్కెట్ లో à°²‌భిస్తాయి&period; కానీ వీటిని చాలా మంది ఉప‌యోగించ‌రు&period; తెల్ల మిరియాల à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌à°¨‌కు అనేక ఉప‌యోగాలు ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;11946" aria-describedby&equals;"caption-attachment-11946" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-11946 size-full" title&equals;"Digestive System &colon; జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ ఉత్సాహంగా à°ª‌నిచేయాలంటే&period;&period; వీటిని తీసుకోవాలి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;03&sol;white-pepper-digestive-system&period;jpg" alt&equals;"take white pepper regularly for healthy Digestive System " width&equals;"1200" height&equals;"679" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-11946" class&equals;"wp-caption-text">Digestive System<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌నం తిన్న ఆహారం త్వ‌à°°‌గా జీర్ణ‌à°®‌య్యేలా చేసి&comma; గ్యాస్ట్రిక్ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో తెల్ల మిరియాలు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; à°®‌à°¨ పొట్ట‌లో నిమిషానికి మూడు సార్లు à°¸‌ముద్రంలో అల‌à°² మాదిరి ఉండే à°¤‌రంగాలు à°µ‌స్తుంటాయి&period; వీటిని పెరిస్టాలిసిస్ మూమెంట్స్ అంటారు&period; ఆహారం త్వ‌à°°‌గా జీర్ణం అవ్వ‌డానికి ఇవి à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; à°®‌నం తిన్న ఆహారం జీర్ణాశ‌యం&comma; పేగుల‌ల్లో నిల్వ ఉండ‌డం à°µ‌ల్ల ఆహారం పులిసి గ్యాస్ట్రిక్ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; పెరిస్టాలిసిస్ మూమెంట్స్ రావ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం తిన్న ఆహారం జీర్ణాశ‌యం&comma; పేగుల‌ల్లో ఒకే చోట నిల్వ ఉండ‌కుండా కిందికి జ‌రుగుతుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల ఆహారం త్వ‌à°°‌గా జీర్ణం అయ్యి గ్యాస్ట్రిక్ à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కానీ కొంద‌రిలో ఈ పెరిస్టాలిసిస్ మూమెంట్స్ ఎక్కువ‌గా రావు&period; దీని à°µ‌ల్ల ఆహారం త్వ‌à°°‌గా జీర్ణం అవ్వ‌క గ్యాస్ట్రిక్ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; తెల్ల మిరియాల‌ను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; తెల్ల మిరియాలు à°®‌à°¨ జీర్ణాశ‌యం&comma; పేగుల‌ల్లో పెరిస్టాలిసిస్ మూమెంట్స్ ఎక్కువ‌గా à°µ‌చ్చేలా చేయ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఈ మూమెంట్స్ ఎక్కువ‌గా రావ‌డం à°µ‌ల్ల ఆహారం త్వ‌à°°‌గా జీర్ణం అవుతుంది&period; గ్యాస్ట్రిక్ à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ జీర్ణాశ‌యంలో అనేక à°°‌కాల యాసిడ్ లు&comma; ఎంజైమ్స్ ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి&period; ఇవి ఆహారం జీర్ణం అవ్వ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అజీర్తి à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న వారు తెల్ల మిరియాల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఈ యాసిడ్ లు&comma; ఎంజైమ్స్ అధికంగా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి&period; దీంతో ఆహారం త్వ‌à°°‌గా జీర్ణం అయ్యి అజీర్తి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తెల్ల మిరియాల‌ను హెర్బ‌ల్ టీ&comma; నీళ్లు&comma; పాలు&comma; క‌షాయాలలో వేసి à°®‌రిగించుకొని తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; తెల్ల మిరియాల పొడిని à°¸‌లాడ్స్‌&comma; మెల‌కెత్తిన విత్త‌నాల‌పై కూడా వేసుకొని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ విధంగా తెల్ల మిరియాల‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల గ్యాస్ట్రిక్&comma; అజీర్తి à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుండి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;