Carrot Laddu : ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన క్యారెట్ ల‌డ్డూ.. రోజుకు ఒక‌టి తింటే చాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Carrot Laddu &colon; à°®‌నం వంటింట్లో అధికంగా వాడే దుంప జాతికి చెందిన వాటిల్లో క్యారెట్ ఒక‌టి&period; క్యారెట్ ను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంద‌ని à°®‌నంద‌రికీ తెలుసు&period; కంటి చూపుతోపాటు క్యారెట్ ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌à°¡‌వం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక à°°‌కాల ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన అన్ని à°°‌కాల విట‌మిన్స్&comma; మిన‌à°°‌ల్స్ క్యారెట్ à°²‌లో ఉంటాయి&period; హార్ట్ స్ట్రోక్ లు రాకుండా చేయ‌డంతోపాటు&comma; గుండె ఆరోగ్యాన్ని సంర‌క్షించ‌డంలోనూ క్యారెట్ ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13237" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13237" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13237 size-full" title&equals;"Carrot Laddu &colon; ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన క్యారెట్ à°²‌డ్డూ&period;&period; రోజుకు ఒక‌టి తింటే చాలు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;carrot-laddu&period;jpg" alt&equals;"Carrot Laddu is very healthy to us eat daily one " width&equals;"1200" height&equals;"781" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13237" class&equals;"wp-caption-text">Carrot Laddu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చ‌ర్మ సౌంద‌ర్యాన్ని&comma; జీర్ణ క్రియ‌ను&comma; మూత్ర పిండాల à°ª‌నితీరును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో క్యారెట్ ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; à°¤‌à°°‌చూ క్యారెట్ ను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్ à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; క్యారెట్ ను నేరుగా చాలా మంది తింటూ ఉంటారు&period; క్యారెట్ ముక్కల‌ను లేదా క్యారెట్ తురుముతో à°®‌నం వివిధ à°°‌కాల ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; క్యారెట్ తో ఎంతో రుచిగా&comma; చాలా సులువుగా à°²‌డ్డూల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; క్యారెట్ à°²‌తో à°²‌డ్డూల‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో&period;&period; ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క్యారెట్ à°²‌డ్డూ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క్యారెట్ తురుము &&num;8211&semi; 500 గ్రా&period;&comma; à°ª‌చ్చి కొబ్బ‌à°°à°¿ à°¤‌రుము &&num;8211&semi; 100 గ్రా&period;&comma; పంచ‌దార &&num;8211&semi; 200 గ్రా&period;&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; జీడిప‌ప్పు &&num;8211&semi; కొద్దిగా&comma; ఎండు ద్రాక్ష &&num;8211&semi; కొద్దిగా&comma; యాల‌కుల పొడి &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; పుడ్ క‌à°²‌ర్ &&num;8211&semi; చిటికెడు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క్యారెట్ à°²‌డ్డూ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక క‌ళాయిలో నెయ్యి వేసుకోవాలి&period; నెయ్యి వేడి అయ్యాక జీడిప‌ప్పు&comma; ఎండు ద్రాక్ష వేసి ఎర్ర‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు వేయించుకోవాలి&period; ఇలా వేయించుకున్న à°¤‌రువాత వీటిని ఒక ఒక ప్లేట్ లోకి తీసుకుని à°ª‌క్క‌à°¨‌ పెట్టుకోవాలి&period; ఇప్పుడు అదే క‌ళాయిలో క్యారెట్ తురుమును వేసి à°ª‌చ్చి వాస‌à°¨ పోయే à°µ‌à°°‌కు వేయించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత à°ª‌చ్చి కొబ్బ‌à°°à°¿ తురుమును కూడా వేసి 2 నిమిషాల పాటు వేయించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత మూత పెట్టి à°®‌రో 5 నిమిషాల పాటు ఉంచాలి&period; 5 నిమిషాల à°¤‌రువాత మూత తీసి పంచ‌దార‌ను వేసి పంచ‌దార పూర్తిగా క‌రిగే à°µ‌à°°‌కు క‌లుపుతూ ఉండాలి&period; పంచ‌దార క‌రిగిన à°¤‌రువాత పుడ్ క‌à°²‌ర్ ను వేసి క‌లిపి 10 నిమిషాల పాటు ఉంచాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇప్పుడు యాల‌కుల పొడి&comma; వేయించి పెట్టుకున్న జీడిప‌ప్పు&comma; ఎండు ద్రాక్ష‌ వేసి క‌లిపి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఈ మిశ్ర‌మం కొద్దిగా చల్లారిన à°¤‌రువాత కావ‌ల్సిన à°ª‌రిమాణంలో à°²‌డ్డూల‌లా చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే క్యారెట్ à°²‌డ్డూలు à°¤‌యార‌వుతాయి&period; ఇలా చేసుకున్న à°²‌డ్డూను రోజూ ఒక‌టి లేదా రెండిటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క్యారెట్&comma; à°ª‌చ్చి కొబ్బ‌à°°à°¿à°²‌ à°µ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; క్యారెట్ ను ప్ర‌తిరోజూ ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఉండే à°®‌లినాలు తొల‌గిపోతాయి&period; యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్&comma; యాంటీ వైర‌స్ à°²‌క్ష‌ణాల‌ను కూడా క్యారెట్ క‌లిగి ఉంటుంది&period; చిగుళ్లు&comma; దంతాల సమ‌స్య‌లు కూడా తొల‌గిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;