Fenugreek Seeds : మెంతుల‌ను తేలిగ్గా తీసుకోకండి.. వీటితో ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Fenugreek Seeds &colon; à°®‌à°¨ వంటింట్లో ఉండాల్సిన దినుసుల్లో మెంతులు కూడా ఒక‌టి&period; à°®‌నం మెంతుల‌ను నిల్వ à°ª‌చ్చ‌ళ్ల à°¤‌యారీలో&comma; పులుసు కూర‌à°² à°¤‌యారీలో విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం&period; మెంతుల‌తో పాటు మెంతికూర‌ను కూడా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం&period; ఈ మెంతికూర‌తో à°ª‌ప్పు&comma; à°ª‌రోటా వంటి వంట‌కాలు చేయ‌డంతో పాటు చ‌క్క‌టి వాస‌à°¨ కొర‌కు వంటల్లో వేస్తూ ఉంటాం&period; చేదుగా ఉండే ఈ మెంతుల్లో కూడా ఔష‌à°§ గుణాలు ఉన్నాయ‌ని వీటిని వాడ‌డం వల్ల చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; మెంతులు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యంతో పాటు సౌంద‌ర్యాన్ని పెంచ‌డంలో కూడా ఎంతో దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; మెంతుల్లో అలాగే మెంతి ఆకుల్లో ఉండే ఔష‌à°§ గుణాల గురించి అలాగే వీటి à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మెంతి ఆకుల‌ను మెత్త‌గా నూరి à°¤‌à°²‌కు à°ª‌ట్టించాలి&period; ఆరిన à°¤‌రువాత à°¤‌à°²‌స్నానం చేయాలి&period; ఇలా చేయ‌డం వల్ల చుండ్రు à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గ‌డంతో పాటు జుట్టు రాల‌డం కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period; అదే విధంగా మెంతి ఆకుల‌ను మెత్త‌గా నూరి రొమ్ములపై లేప‌నంగా రాయాలి&period; అలాగే ఏదో ఒక రూపంలో మెంతుల‌ను&comma; మెంతి కూర‌ను ఆహారంగా తీసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల బాలింత‌ల్లో పాలు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి&period; అలాగే మెంతి ఆకుల‌ను&comma; తుల‌సి ఆకుల‌ను మెత్త‌గా నూరి ముఖానికి ప్యాక్ లా వేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల మొటిమ‌లు&comma; మొటిమ‌à°² à°µ‌ల్ల క‌లిగే à°®‌చ్చ‌లు&comma; గుంత‌లు&comma; à°¨‌ల్ల à°®‌చ్చ‌లు&comma; ముడ‌à°¤‌లు వంటి చ‌ర్మ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; చ‌ర్మం అందంగా&comma; కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; అలాగే ఒక టీ స్పూన్ మెంతుల‌ను రోజూ à°ª‌à°°‌గ‌డుపున తినాలి&period; వీటిని నేరుగా తిన‌లేని వారు పెరుగులో నాన‌బెట్టుకుని లేదా మెంతుల పొడిని à°®‌జ్జిగ‌లో క‌లుపుకుని తాగాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¡‌యాబెటిస్ తో పాటు à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కూడా నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;26769" aria-describedby&equals;"caption-attachment-26769" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-26769 size-full" title&equals;"Fenugreek Seeds &colon; మెంతుల‌ను తేలిగ్గా తీసుకోకండి&period;&period; వీటితో ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;fenugreek-seeds&period;jpg" alt&equals;"Fenugreek Seeds uses how to use them for maximum benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-26769" class&equals;"wp-caption-text">Fenugreek Seeds<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ చిట్కాను పాటిస్తూనే ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించాలి&period; అలాగే ప్ర‌తిరోజూ వ్యాయామం చేస్తూ ఉండాలి&period; అదే విధంగా à°°‌క్త‌పు గ‌డ్డ‌à°²‌ను&comma; చీము గ‌డ్డ‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో కూడా మెంతులు à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; మెంతుల‌ను నాన‌బెట్టి పేస్ట్ గా చేయాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ పేస్ట్ ను గ‌డ్డ‌à°²‌పై లేప‌నంగా రాయాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల గ‌డ్డ‌లు à°ª‌గిలి à°ª‌క్వానికి à°µ‌స్తాయి&period; నొప్పి కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే మెంతులను నాన‌బెట్టి పేస్ట్ గా చేయాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ పేస్ట్ కు గోరంటాకును క‌లిపి à°®‌à°°‌లా మెత్త‌గా నూరాలి&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న మిశ్ర‌మాన్ని కాళ్ల à°ª‌గుళ్ల‌పై రాయాలి&period; దీని వల్ల కాళ్ల à°ª‌గుళ్లు త్వ‌à°°‌గా à°¤‌గ్గుతాయి&period; అలాగే ఈ మిశ్ర‌మాన్ని అరికాళ్లు&comma; అరి చేతుల్లో రాసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంటలు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; అలాగే మెంతుల‌ను పొడిగా చేయాలి&period; ఈ పొడికి à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు క‌లిపి పేస్ట్ లాగా చేయాలి&period; ఈ పేస్ట్ ను ముళ్లు గుచ్చుకున్న చోట రాసి క‌ట్టుక‌ట్టాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల కొంత à°¸‌à°®‌యం à°¤‌రువాత ముళ్లు దానంత‌ట అదే à°¬‌à°¯‌ట‌కు à°µ‌స్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక భాగం శొంఠి పొడికి మూడు భాగాల మెంతిపిండిని క‌లపాలి&period; ఈ మిశ్ర‌మాన్ని రోజుకు రెండు పూట‌లా అర టీ స్పూన్ మోతాదులో తేనెతో క‌లిపి తీసుకోవ‌డం వల్ల కండ‌రాల నొప్పులు&comma; కీళ్ల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అలాగే à°¶‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కూడా క‌రిగిపోతుంది&period; అదే విధంగా మెంతుల పిండికి à°¸‌మానంగా à°¨‌ల్ల ఉల‌à°µ‌à°² పొడిని క‌à°²‌పాలి&period; ఈ మిశ్ర‌మాన్ని పూట‌కు ఒక టీ స్పూన్ మోతాదులో మూడు పూట‌లా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్ల à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; మెంతులు&comma; మినుములు&comma; ఉసిరికాయ‌లు&period;&period; ఈ మూడింటిని à°¸‌మానంగా పొడి రూపంలో ఒక గిన్నెలో తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ పొడి మునిగే à°µ‌à°°‌కు నిమ్మ‌à°°‌సాన్ని పిండాలి&period; దీనిని పేస్ట్ గా చేసుకుని à°¤‌à°²‌కు à°ª‌ట్టించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-26770" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;fenugreek-seeds-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆరిన à°¤‌రువాత కుంకుడుకాయ‌లు లేదా షీకా కాయ‌à°²‌తో à°¤‌à°²‌స్నానం చేయాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల జుట్టు రాల‌డం&comma; చుండ్రు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; మెంతులు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే అయిన‌ప్ప‌టికి వీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కొంద‌రిలో అజీర్తి&comma; విరేచ‌నాలు&comma; వాంతులు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంది&period; అలాంట‌ప్పుడు దానిమ్మ పండ్లు&comma; అల్లం వంటి వాటిని తీసుకోవాలి&period; అలాగే గ‌ర్భిణీ స్త్రీలు వీటిని వాడ‌క‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిది&period; ఈ విధంగా మెంతులు à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయ‌ని వీటిని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;