మీ చ‌ర్మం స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన నిగారింపును పొందాలంటే.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మీ చర్మం రంగు మెరిసిపోవాలంటే మీ చేతుల్లోనే వుంది&period; పార్లర్ లకుపోయి సొమ్ము పోయాల్సిన అవసరం కూడా లేదు&period; చర్మ పోషణకవసరమైన కొన్ని ప్రధానమైన పానీయాలు పరిశీలించండి&period; కోకో &&num;8211&semi; ఈ గింజలలో ఎండ నుండి చర్మాన్ని రక్షించే ఫ్లేవనాల్స్ అధికంగా వుంటాయి&period; ఉదయం&comma; సాయంత్రం తాగటమే కాక&comma; స్నానపు నీటిలో కోకో పౌడర్ &lpar;కప్పులో ఎనిమిదో భాగం&rpar; కొవ్వు లేని పాలు&lpar;కప్పులో 3 వంతులు&rpar; స్నానపు నీటిలో కలిపి స్నానం చేయండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెరుగు &&num;8211&semi; పెరుగులో వుండే పోషకాలు మీ చర్మం లేతగా వుండేలా చేస్తాయి&period; ముఖానికి బాగా పట్టించి కొద్ది నిమిషాలుంచి కడిగేయండి&period; కాంతులీనే ముఖం మీ సొంతమవుతుంది&period; స్ట్రా బెర్రీలు &&num;8211&semi; వీటిలో వుండే విటమిన్ సి ఎండనుండి మీ చర్మాన్ని కాపాడుతుంది&period; బెర్రీ లను బాగా నలిపి చల్లటి పెరుగులో కలిపి దానికి అర చెంచా నిమ్మరసం కలిపి&comma; ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి బాగా పట్టించండి&period; మొటిమలు&comma; నల్లని మచ్చలు కూడా పోతాయి&period; చర్మం మంచి నిగారింపు పొందుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-81476 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;04&sol;beauty&period;jpg" alt&equals;"follow these wonderful health tips for beauty " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గ్రీన్ టీ &&num;8211&semi; దీనిలో వుండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని బయటి వాతావరణం నుండి సంరక్షించి మంచి రంగు కలిగేలా చేస్తాయి&period; కాఫీ &&num;8211&semi; రోజూ ఒక కప్పు కాఫీ తాగితే చర్మం ముడతలు పడకుండా&comma; వేలాడకుండా వుంటుంది&period; ఎండకు చర్మం రంగు మారకుండా కాపాడుతుంది&period; ఒక కప్పు మాత్రమే తాగాలి సుమా&excl;<&sol;p>&NewLine;