గ్యాస్‌ సమస్యను తగ్గించే చిట్కాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">భోజనం చేయగానే చాలా మందికి గ్యాస్‌ వస్తుంటుంది&period; ఈ క్రమంలో ఛాతిలో నొప్పి కూడా వస్తుంది&period; గ్యాస్‌ సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే ఇలా ఛాతిలో నొప్పిగా అనిపిస్తుంది&period; అలాగే కడుపులో మంట&comma; కడుపు ఉబ్బరం వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి&period; అయితే ఇందుకు ఇంగ్లిష్‌ మెడిసిన్‌ వాడాల్సిన పనిలేదు&period; ఇంట్లో ఉండే పలు పదార్థాలతోనే సహజసిద్ధంగా గ్యాస్‌ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు&period; అందుకు ఏం చేయాలంటే&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2597 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;05&sol;coconut-water-1024x700&period;jpg" alt&equals;"home remedies for gas trouble " width&equals;"696" height&equals;"476" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; గ్యాస్‌ సమస్యను తగ్గించేందుకు కొబ్బరినీళ్లు బాగా పనిచేస్తాయి&period; కొబ్బరినీళ్లలో ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; అందువల్ల కొబ్బరి నీళ్లను తాగుతుంటే గ్యాస్‌ సమస్య తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ఒక టీస్పూన్‌ నిమ్మరసం&comma; ఒక టీస్పూన్‌ బేకింగ్‌ సోడాలను తీసుకుని ఒక కప్పు నీటిలో బాగా కలపాలి&period; ఈ మిశ్రమాన్ని ఉదయం అల్పాహారం తీసుకున్న తరువాత తాగాలి&period; దీంతో గ్యాస్‌ సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; పసుపు ఆకులను నీడలో ఎండబెట్టి పొడి చేసి దాన్ని ఒక టీస్పూన్‌ మోతాదులో గ్లాస్‌ గోరు వెచ్చని పాలలో కలిపి రాత్రి పూట తాగాలి&period; జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో అల్లం అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది&period; రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపునే రెండు టీస్పూన్ల అల్లం రసం సేవించాలి&period; లేదా భోజనానికి 15 నిమిషాల ముందు అల్లం రసం&comma; తేనెలను కలిపి తీసుకోవాలి&period; దీంతో గ్యాస్‌ సమస్య తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; ఆలుగడ్డలను జ్యూస్‌ చేసి భోజనానికి ముందు తీసుకోవాలి&period; రోజూ రెండు సార్లు ఇలా తాగితే ఫలితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; భోజనం చేశాక 2-3 యాలకుల గింజలను నోట్లో వేసుకుని నమిలి మింగాలి&period; తరువాత నీటిని తాగాలి&period; గ్యాస్‌ సమస్య తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; భోజనం చేసిన అనంతరం పుదీనా ఆకులను నేరుగా తినవచ్చు&period; లేదా పుదీనా డికాషన్‌ తాగవచ్చు&period; సోంపు గింజల డికాషన్‌ కూడా పనిచేస్తుంది&period; భోజనం అనంతరం ఒక లవంగాన్ని నోట్లో వేసుకుని నమిలి మింగాలి&period; ఇలా చేసినా గ్యాస్‌ తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సమయానికి భోజనం చేయకపోయినా&comma; కారం&comma; మసాలాలు&comma; నూనె పదార్థాలను అధికంగా తిన్నా&comma; తగినంత నీటిని తాగకపోయినా&comma; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళనలకు గురైనా గ్యాస్‌ సమస్య వస్తుంది&period; కనుక ఆయా విషయాల్లో జాగ్రత్తలు పాటిస్తే గ్యాస్‌ సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;