త‌ల‌నొప్పి త‌గ్గేందుకు ఈ 4 ఆహారాలను తీసుకోవ‌చ్చు.. కానీ..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తలనొప్పి చాలామందికి సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య&period; ఎవరికైనా&comma; రోజులో ఎపుడైనా సరే ఇది వచ్చేస్తుంది&period; ఒత్తిడి&comma; హేంగోవర్&comma; నిద్ర సరిలేకుండుట&comma; మైగ్రేన్ వంటి కారణాలుండవచ్చు&period; మరి దీనినుండి విముక్తి పొందాలంటే సాధారణంగా ప్రతివారూ 4 అలవాట్లు ఆచరిస్తారు&period; తలనొప్పి వచ్చిందంటే&comma; కాఫీ తాగేస్తారు&period; కాని ఇది నరాల వ్యవస్ధను ఉద్రేకపరచే ఒక ఔషధం&period; తాగిన తర్వాత మూత్రం పోసేసినా సరే&&num;8230&semi;&period;దాని ప్రభావం 5 గంటలపైగా వుంటుంది&period; అందరూ రెండు కప్పులు తాగేస్తే తలనొప్పి పోతుందనుకుంటారు కాని&comma; తాత్కాలికంగా తగ్గించినా అది మరల పెంచుతుంది&period; అంతేకాదు కాఫీ అధికమైతే శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు లోనవుతుంది&period; కనుక తలనొప్పికి కాఫీ తాగటం చెడు అలవాటే&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">టీ &&num;8211&semi; ఇది కూడా ఒక హెర్బల్ మెడిసిన్ ప్రత్యామ్నాయం&period; ఏ పనిలో వున్నా తలనొప్పి వచ్చిందంటే చాయ్ తాగేస్తారు&period; పనిఒత్తిడికి మంచి మందుగా భావిస్తారు&period; అయితే గ్రీన్ టీ ఒక కప్పు వరకు మంచి రిలీఫ్ ఇస్తుంది&period; అధికమైతే&comma; దీనితో కూడా సమస్యలే&period; శరీరం డీహైడ్రేట్ అవటం&comma; అజీర్ణం&comma; యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడటం వంటివి వుంటాయి&period; తలనొప్పి తగ్గాలని సాధారణంగా ఒక చాక్లెట్ తింటారు&period; ప్రత్యేకించి మహిళలు డార్క్ చాక్లెట్ తింటారు&period; డార్క్ చాక్లెట్ లో వున్న కోకో పౌడర్ రిలీఫ్ ఇస్తుంది కాని అధికంగా ఈ చాక్లెట్ లు తింటే తలనొప్పి పెరుగుతుంది&period; డార్క్ చాక్లెట్ అధికమైతే బరువు పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-87643 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;06&sol;headache-1-1&period;jpg" alt&equals;"you can take these 4 foods if you have headache " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వాల్ నట్స్ &&num;8211&semi; వాల్ నట్ ఆరోగ్యకరమే కనుక మంచి అలవాటే&period; వీటిలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు వుంటాయి&period; ఇవి డిప్రెషన్&comma; తలనొప్పి వంటి వాటినుండి దూరం చేసి చురుకుగా వుంచుతాయి&period; అయితే ఇవి అధికంగా తింటే&comma; బరువు పెరగటం&comma; విరేచనాలు&comma; అజీర్ణం వంటివి ఏర్పడతాయి&period; తలనొప్పి తగ్గించుకోడానికిగాను సాధారణంగా ఈ 4 అలవాట్లు ఆచరిస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;