Thyroid : థైరాయిడ్‌ సమస్యకు ఇంటి చిట్కాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Thyroid &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీర à°ª‌నితీరుపై హార్మోన్ల ప్ర‌భావం చాలానే ఉంటుంది&period; ముఖ్యంగా à°®‌à°¨ గొంతు భాగంలో ఉండే థైరాయిడ్ గ్రంథి గురించి చెప్పుకోవాలి&period; దాని à°ª‌ని తీరులో తేడాల à°µ‌ల్ల థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య ఎదుర‌వుతుంది&period; ఇది రెండు à°°‌కాలుగా ఉంటుంది&period; అందులో ఒక‌టి హైపో థైరాయిడిజం&period; ఈ రోజుల్లో దీని బారిన à°ª‌డే వారి సంఖ్య‌ పెరుగుతోంది&period; దీన్ని అదుపులో ఉంచాలంటే వైద్యులు సూచించిన మాత్ర‌à°²‌తో పాటు ఆహార‌à°ª‌రంగానూ కొన్ని జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;11455" aria-describedby&equals;"caption-attachment-11455" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-11455 size-full" title&equals;"Thyroid &colon; థైరాయిడ్‌ సమస్యకు ఇంటి చిట్కాలు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;03&sol;thyroid-1&period;jpg" alt&equals;"home remedies for Thyroid " width&equals;"1200" height&equals;"719" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-11455" class&equals;"wp-caption-text">Thyroid<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నీర‌సం&comma; అల‌à°¸‌ట‌&comma; మాన‌సికంగా కుంగిపోవ‌డం&comma; à°¬‌రువు పెర‌గ‌డం&comma; చ‌ల్ల‌à°¦‌నం à°­‌రించ‌లేక‌పోవ‌డం&comma; అతి నిద్ర‌&comma; à°¬‌ద్ధ‌కం&comma; జుట్టు రాలిపోవ‌డం&comma; చ‌ర్మం పొడిబార‌డం&comma; కండ‌రాల నొప్పులు&comma; ఏకాగ్ర‌à°¤ లోపించ‌డం&period;&period; వంటివి హైపో థైరాయిడిజం à°²‌క్ష‌ణాలు&period; ఇదొక ఆటో ఇమ్యూన్ à°¸‌à°®‌స్య‌&period; అయొడిన్ లోపం&comma; ఒత్తిడి&comma; జీవ‌à°¨ విధానంలో లోపాలు వంటివి కొన్ని కార‌ణాలు&period; కొంత మందిలో ఇదీ కార‌à°£‌à°®‌ని చెప్ప‌లేం&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌ను అదుపులో ఉంచాలంటే థైరాయిడ్ గ్రంథి à°ª‌నితీరుని ఇబ్బంది పెట్టే à°ª‌దార్థాల‌ను à°¤‌గ్గించాలి&period; క్యాబేజి&comma; క్యాలీప్ల‌à°µ‌ర్‌&comma; పాల‌కూర‌&comma; ముల్లంగి&comma; సోయా బీన్స్‌&comma; బెర్రీస్‌ను తిన‌డం à°¤‌గ్గించాలి&period; యోగాసనాల్లో à°®‌త్య్స‌&comma; భుజంగ‌&comma; బ్ర‌హ్మ‌ముద్ర‌ సింహాస‌నం&comma; జిహా ముద్ర అలాగే ఉజ్జ‌యీ ప్రాణాయామం చేయ‌డంతో ప్ర‌యోజ‌నం కలుగుతుంది&period; దీంతో థైరాయిడ్‌ గ్రంథి సరిగ్గా పనిచేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; హైపో థైరాయిడిజం à°¸‌à°®‌స్య‌కు మున‌గాకు ఔషధంలా à°ª‌ని చేస్తుంది&period; మున‌గాకు à°ª‌ప్పు లేదా à°ª‌చ్చ‌డిని రోజూ తినాలి&period; గ్లాసు నీటిలో గుప్పెడు మున‌గాకుల్ని క‌షాయంలా కాచుకుని నిత్యం తీసుకున్నా కూడా థైరాయిడ్ à°ª‌నితీరు మెరుగ‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; శొంఠి కొమ్ముల‌ను కొద్దిగా నేతిలో వేయించి చ‌ల్లారిన à°¤‌రువాత చూర్ణంలా చేసుకోవాలి&period; అన్నం తినేట‌ప్పుడు మొద‌టి ముద్ద‌లో అర‌చెంచా శొంఠిపొడి&comma; నెయ్యి క‌లిపి తినాలి&period; లేదా శొంఠి పొడితో క‌షాయం కాచుకోవాలి&period; 30 మి&period;లీ à°ª‌రిమాణంలో రోజూ తీసుకోవ‌చ్చు&period; దీంతో థైరాయిడ్ గ్రంథి మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; శుద్ధ గుగ్గుల చూర్ణం 1-2 గ్రాములు గోరు వెచ్చ‌టి నీటితో క‌లిపి తీసుకున్నా మార్పు ఉంటుంది&period; థైరాయిడ్‌ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;