Beetroot Vepudu : బీట్‌రూట్ వేపుడును ఇలా చేయండి.. ఇష్టం లేని వారు కూడా తింటారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Beetroot Vepudu &colon; బీట్ రూట్&period;&period; ఇది à°®‌నంద‌రికి తెలిసిందే&period; బీట్ రూట్ లో ఎన్నో పోష‌కాలు&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; బీట్ రూట్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; బీపీ అదుపులో ఉంటుంది&period; à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాలు అందుతాయి&period; గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; బరువు à°¤‌గ్గ‌డంలో ఇలా అనేక à°°‌కాలుగా బీట్ రూట్ à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; బీట్ రూట్ ను జ్యూస్ గా చేసి తీసుకోవ‌డంతో పాటు దీనితో వేపుడును కూడా à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాము&period; బీట్ రూట్ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని à°¤‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం&period; కింద చెప్పిన విధంగా à°®‌సాలా పొడి వేసి à°¤‌యారు చేసే ఈ వేపుడు మరింత రుచిగా ఉంటుంద‌ని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; బీట్ రూట్ ఫ్రైను à°®‌రింత రుచిగా&comma; అంద‌రికి à°¨‌చ్చేలా ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీట్ రూట్ వేపుడు à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నూనె &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; తాళింపు దినుసులు -ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెమ్మ‌&comma; à°¤‌రిగిన బీట్ రూట్ &&num;8211&semi; అర‌కిలో&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; కారం &&num;8211&semi; అర‌టీ స్పూన్&comma; దంచిన వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 6&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;38387" aria-describedby&equals;"caption-attachment-38387" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-38387 size-full" title&equals;"Beetroot Vepudu &colon; బీట్‌రూట్ వేపుడును ఇలా చేయండి&period;&period; ఇష్టం లేని వారు కూడా తింటారు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;08&sol;beetroot-vepudu&period;jpg" alt&equals;"Beetroot Vepudu recipe in telugu make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-38387" class&equals;"wp-caption-text">Beetroot Vepudu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌సాలా పొడి à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°§‌నియాలు &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర -అర టీ స్పూన్&comma; మిరియాలు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; మెంతులు &&num;8211&semi; చిటికెడు&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; రెండు రెమ్మ‌లు&comma; ఎండుకొబ్బ‌à°°à°¿ ముక్క‌లు &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీట్ రూట్ వేపుడు à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా క‌ళాయిలో à°®‌సాలా పొడికి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు వేసి దోర‌గా వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని జార్ లో వేసి మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; à°¤‌రువాత తాళింపు దినుసులు&comma; క‌రివేపాకు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత బీట్ రూట్ ముక్క‌లు&comma; ఉప్పు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఇప్పుడు మూత పెట్టి à°®‌ధ్య à°®‌ధ్య‌లో క‌లుపుతూ బీట్ రూట్ ముక్క‌à°²‌ను మెత్త‌గా ఉడికించాలి&period; బీట్ రూట్ ముక్క‌లు వేగిన à°¤‌రువాత à°ª‌సుపు&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న à°®‌సాలా పొడి&comma; కారం వేసి క‌à°²‌పాలి&period; దీనిని à°®‌రో రెండు నిమిషాల పాటు వేయించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే బీట్ రూట్ వేపుడు à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అన్నం&comma; చ‌పాతీ&comma; రోటీ వంటి వాటితో తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; బీట్ రూట్ ను తిన‌ని వారు కూడా ఈ ఫ్రైను ఇష్టంగా తింటారు&period;<&sol;p>&NewLine;