Broccoli Fry : బ్రోక‌లీని ఎలా చేయాలో తెలియ‌డం లేదా.. ఇలా ఫ్రై చేయండి.. ఎంతో బాగుంటుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Broccoli Fry &colon; à°®‌నం బ్రోక‌లీని కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము&period; బ్రోక‌లీ à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; దీనిలో ఎన్నో పోష‌కాలు&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; à°¶‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో&comma; క్యాన్స‌ర్ వంటి ప్రాణాంత‌క వ్యాధి బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా కాపాడ‌డంలో&comma; చ‌ర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; షుగ‌ర్ ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో ఇలా అనేక à°°‌కాలుగా బ్రోక‌లీ à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; à°¸‌లాడ్ రూపంలో తీసుకోవ‌డంతో పాటు దీనితో à°®‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే ఫ్రైను కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; బ్రోక‌లీ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; అలాగే దీనిని à°¤‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం&period; చాలా à°¤‌క్కువ à°¸‌à°®‌యంలో ఈ ఫ్రైను à°®‌నం à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; బ్రోక‌లీ ఫ్రైను సుల‌భంగా&comma; రుచిగా ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బ్రోక‌లీ ఫ్రై à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బ్ర‌కోక‌లి &&num;8211&semi; 1&lpar; à°®‌ధ్య‌స్థంగా ఉన్నది&rpar;&comma; నూనె &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; à°§‌నియాలు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; పుట్నాల à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 6&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; కారం &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ ముక్క‌లు &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; à°¤‌రిగిన కొత్తిమీర &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;37973" aria-describedby&equals;"caption-attachment-37973" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-37973 size-full" title&equals;"Broccoli Fry &colon; బ్రోక‌లీని ఎలా చేయాలో తెలియ‌డం లేదా&period;&period; ఇలా ఫ్రై చేయండి&period;&period; ఎంతో బాగుంటుంది&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;08&sol;broccoli-fry&period;jpg" alt&equals;"Broccoli Fry recipe in telugu make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-37973" class&equals;"wp-caption-text">Broccoli Fry<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బ్రోక‌లీ ఫ్రై à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా బ్రోక‌లీని క‌ట్ చేసి ఉప్పు నీటిలో వేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత జార్ లో à°§‌నియాలు&comma; పుట్నాల‌à°ª‌ప్పు&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు&comma; ఎండుకొబ్బ‌à°°à°¿ ముక్క‌లు&comma; కొద్దిగా ఉప్పు&comma; కారం&comma; à°ª‌సుపు వేసి మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక జీల‌క‌ర్ర వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత బ్రోక‌లీ ముక్క‌లు వేసి 5 నిమిషాల పాటు వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ఉప్పు వేసి క‌లిపి మూత పెట్టాలి&period; దీనిని à°®‌ధ్య à°®‌ధ్య‌లో క‌లుపుతూ పూర్తిగా వేయించాలి&period; బ్రోక‌లీ వేగిన à°¤‌రువాత మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న పొడి వేసి క‌à°²‌పాలి&period; దీనిని à°®‌రో రెండు నిమిషాల పాటు వేయించి కొత్తిమీర చ‌ల్లుకుని స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే బ్రోక‌లీ ఫ్రై à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అన్నం&comma; చ‌పాతీ&comma; రోటీ వంటి వాటితో తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; ఈ విధంగా బ్రోక‌లీతో ఫ్రైను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;