Pullattu : ఈ అట్టు.. ఆరోగ్యంలో మేటి.. రుచిలో దీనికి సాటి ఏదీ లేదు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Pullattu &colon; పూర్వ కాలంలో ఉద‌యం అల్పాహారంలో భాగంగా తీసుకునే వాటిల్లో పుల్ల‌ట్లు ఒక‌టి&period; కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో వీటిని తినే వారు చాలా à°¤‌క్కువైపోయారు&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎటువంటి హాని క‌à°²‌గ‌దు&period; కొంద‌రు దోశ పిండిలో పుల్ల‌టి పెరుగును లేదా పుల్ల‌టి à°®‌జ్జిగ‌ను వేసి క‌లిపి పుల్ల‌ట్టులా వేస్తారు&period; à°®‌à°°à°¿ కొంద‌రు దోశ పిండినే 15 గంట‌లు లేదా ఒక రోజంతా పులియ బెట్టి à°®‌రుస‌టి రోజు పుల్ల‌ట్టులా వేస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12825" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12825" style&equals;"width&colon; 1280px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12825 size-full" title&equals;"Pullattu &colon; ఈ అట్టు&period;&period; ఆరోగ్యంలో మేటి&period;&period; రుచిలో దీనికి సాటి ఏదీ లేదు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;pullattu&period;jpg" alt&equals;"Pullattu is very tasty and healthy make in this way " width&equals;"1280" height&equals;"720" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12825" class&equals;"wp-caption-text">Pullattu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పుల్ల‌ట్టును à°¤‌యారు చేసే పిండిలో à°¶‌రీరానికి మేలు చేసే బాక్టీరియా ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతంది&period; పుల్ల‌ట్టు పిండిలో కొద్దిగా మీగ‌à°¡‌ను కానీ&comma; వెన్న‌ను కానీ క‌లిపి వేసుకుంటే చాలా మెత్త‌గా ఉంటాయి&period; వీటిని నెయ్యి&comma; నూనె వాడ‌కుండా కూడా కాల్చుకోవ‌చ్చు&period; రోజూ తినే అల్పాహారాల‌కు à°¬‌దులుగా అప్పుడ‌ప్పుడూ పుల్ల‌ట్ల‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డానికి క‌చ్చిత‌మైన ఆహార నియ‌మాల‌ను క‌లిగి ఉన్న వారు కూడా పుల్ల‌ట్ల‌ను తిన‌à°µ‌చ్చు&period; పుల్ల‌ట్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎక్కువ‌గా ఆక‌లిగా అనిపించ‌దు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరానికి హాని క‌à°²‌గ‌కుండా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారికి ఇవి ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఇవి పుల్ల‌గా ఉంటాయి క‌నుక వీటి à°¤‌యారీలో ఉప్పును ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగించాల్సిన అవ‌à°¸‌రం ఉండ‌దు&period; క‌నుక బీపీ వ్యాధితో బాధ‌à°ª‌డే వారు కూడా వీటిని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; పుల్ల‌ట్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి ఎటువంటి హాని క‌à°²‌గ‌దు&period; à°ª‌ల్లీ చ‌ట్నీ&comma; కొబ్బ‌à°°à°¿ చ‌ట్నీ&comma; ట‌మాట చ‌ట్నీల‌తో క‌లిపి పుల్ల‌ట్టును తీసుకుంటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;