Spicy Jowar Roti : కారం జొన్న రొట్టెల‌ను త‌యారు చేయ‌డం ఇలా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Spicy Jowar Roti &colon; à°®‌నంద‌రికీ జొన్న రొట్టెలు తెలుసు&period; ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఈ జొన్న రొట్టెల‌ను తినే వారు ఎక్కువ‌వుతున్నారు&period; జొన్న రొట్టెల à°¤‌యారీని ఉపాధిగా కూడా చేసుకుంటున్నారు&period; చిరు ధాన్యాల‌యిన‌ జొన్న‌à°²‌తో చేసే ఈ రొట్టెల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన విట‌మిన్స్&comma; మిన‌à°°‌ల్స్ అన్నీ అందుతాయి&period; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; ఈ రొట్టెల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల షుగ‌ర్ వ్యాధి నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period; వీటిని ఇండ్ల‌లో కూడా చాలా మంది à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటారు&period; à°¤‌à°°‌చూ చేసే జొన్న రొట్టెల‌కు à°¬‌దులుగా వీటిలో à°ª‌చ్చి మిర్చిని వేసి కారం జొన్న రొట్టెల‌ను కూడా à°®‌నం à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఇవి కూడా చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; ఈ కారం జొన్న రొట్టెల‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; వీటి à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కారం జొన్న రొట్టెల à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జొన్న పిండి &&num;8211&semi; 3 క‌ప్పులు&comma; à°ª‌చ్చి మిర్చి &&num;8211&semi; 10&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; à°¤‌గిన‌న్ని&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;14351" aria-describedby&equals;"caption-attachment-14351" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-14351 size-full" title&equals;"Spicy Jowar Roti &colon; కారం జొన్న రొట్టెల‌ను à°¤‌యారు చేయ‌డం ఇలా&period;&period; ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;06&sol;spicy-jowar-roti&period;jpg" alt&equals;"Spicy Jowar Roti make in this way for better taste " width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-14351" class&equals;"wp-caption-text">Spicy Jowar Roti<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కారం జొన్న రొట్టెల à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక జార్ లో లేదా రోట్లో à°ª‌చ్చి మిర్చిని&comma; à°¤‌గినంత ఉప్పును వేసి à°®‌రీ మెత్త‌గా కాకుండా కొద్దిగా క‌చ్చా à°ª‌చ్చాగా ఉండేలా చేసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు ఒక గిన్నెలో జొన్న పిండిని తీసుకోవాలి&period; ఇందులో జీల‌క‌ర్ర తోపాటు ముందుగా à°¤‌యారు చేసి పెట్టుకున్న à°ª‌చ్చి మిర్చి మిశ్ర‌మాన్ని కూడా వేసి బాగా క‌లిపిన à°¤‌రువాత‌ కొద్ది కొద్దిగా నీళ్ల‌ను పోస్తూ చ‌పాతీ పిండిలా క‌లుపుకోవాలి&period; ఇలా క‌లుపుకున్న à°¤‌రువాత మూత పెట్టి 15 నిమిషాల పాటు క‌దిలించ‌కుండా ఉంచాలి&period; 15 నిమిషాల à°¤‌రువాత పిండిని à°®‌రోసారి క‌లిపి కావ‌ల్సిన à°ª‌రిమాణంలో ముద్ద‌లుగా చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇప్పుడు పిండి ముద్ద‌ను తీసుకుని పాలిథీన్ క‌à°µ‌ర్ పై ఉంచి చేత్తో à°®‌రీ à°ª‌లుచ‌గా కాకుండా కొద్దిగా మందంగా ఉండేలా à°µ‌త్తుకోవాలి&period; ఇలా à°µ‌త్తుకున్న రొట్టెల‌ను పెనం మీద వేసి మంట‌ను పెంచుకుంటూ&comma; à°¤‌గ్గిస్తూ రెండు వైపులా కాల్చుకోవాలి&period; ఈ విధంగా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే కారం జొన్న రొట్టెలు à°¤‌యార‌వుతాయి&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసిన రొట్టెలు 6 నుండి 10 రోజుల à°µ‌à°°‌కు నిల్వ ఉంటాయి&period; వీటిని నేరుగా లేదా ఎటువంటి కూర‌తో క‌లిపి తిన్నా కూడా చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; à°¤‌à°°‌చూ జొన్న రొట్టెల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎముక‌లు దృఢంగా ఉంటాయి&period; జీర్ణ‌క్రియ మెరుగుప‌డుతుంది&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల బరువు కూడా à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;