Hair Fall : వీటిని వ‌రుస‌గా 10 రోజుల పాటు తినండి.. జుట్టు రాల‌డం త‌గ్గిపోతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Hair Fall &colon; ప్ర‌స్తుత à°¤‌రుణంలో చాలా మంది జుట్టు రాలే à°¸‌à°®‌స్య‌తో à°¸‌à°¤‌à°®‌తం అవుతున్నారు&period; ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌నతోపాటు దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు&comma; పోష‌కాహార లోపం&comma; కాలుష్యం&period;&period; వంటి à°ª‌లు కార‌ణాల à°µ‌ల్ల జుట్టు రాలే à°¸‌à°®‌స్య చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది&period; అయితే కింద తెలిపిన ఆహారాల‌ను రోజూ తింటే&period;&period; దాంతో జుట్టు రాలే à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; వీటిని రోజూ క్ర‌మం à°¤‌ప్ప‌కుండా 10 రోజుల పాటు à°µ‌రుస‌గా తింటు జుట్టు రాలే à°¸‌à°®‌స్య నుంచి విముక్తి పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°®‌à°°à°¿ ఆ ఆహారాలు ఏమిటంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-9271 size-full" title&equals;"Hair Fall &colon; వీటిని à°µ‌రుస‌గా 10 రోజుల పాటు తినండి&period;&period; జుట్టు రాల‌డం à°¤‌గ్గిపోతుంది&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;02&sol;hair-fall-3&period;jpg" alt&equals;"eat these foods for 10 days to prevent Hair Fall " width&equals;"1200" height&equals;"686" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; à°ª‌ప్పు దినుసులు&comma; à°ª‌చ్చి à°¬‌ఠానీలు&comma; పెస‌లు వంటి వాటిని రోజూ ఆహారంలో తీసుకోవాలి&period; వీటిల్లో ఉండే ప్రోటీన్లు జుట్టు రాల‌డాన్ని à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; జుట్టు పెరుగుద‌à°²‌ను ప్రోత్స‌హిస్తాయి&period; రోజుకు ఒక క‌ప్పు ఉడ‌క‌బెట్టిన à°ª‌చ్చి à°¬‌ఠానీలు లేదా పెస‌à°²‌ను తింటే à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7976" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;green-gram-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; చియా విత్త‌నాల్లో ఒమొగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి జుట్టు పెరుగుద‌à°²‌ను ప్రోత్స‌హిస్తాయి&period; జుట్ట రాల‌డాన్ని à°¤‌గ్గిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5515" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;Chia-Seeds&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"795" height&equals;"447" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; చిరు ధాన్యాల‌ను రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా జుట్టు పెరుగుతుంది&period; జుట్టు రాల‌డాన్ని à°¤‌గ్గించ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5142" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;millets&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"500" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; కిస్మిస్‌&comma; బాదంప‌ప్పు&comma; జీడిప‌ప్పు&comma; పిస్తా వంటి వాటిని రోజుకు గుప్పెడు మోతాదులో తినాలి&period; దీంతో పోష‌కాహార లోపం నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; ఇవి జుట్టు రాల‌డాన్నిత‌గ్గిస్తాయి&period; జుట్టును పెరిగేలా చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6052" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;nuts&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"600" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; విట‌మిన్ ఎ&comma; సిలు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా జుట్టు రాల‌కుండా ఉంటుంది&period; జుట్టు పెరుగుద‌à°²‌ను ప్రోత్స‌హించ‌à°µ‌చ్చు&period; ముఖ్యంగా పాల‌కూర‌&comma; యాపిల్స్&comma; నిమ్మ‌జాతి పండ్లు&comma; కూర‌గాయ‌లు వంటి వాటిని అధికంగా తీసుకోవాలి&period; దీంతో జుట్టు రాల‌డాన్ని à°¤‌గ్గించ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8594" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;apple-beetroot-juice&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"557" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; కోడిగుడ్లు&comma; చేప‌à°²‌ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా జుట్టు రాల‌డం à°¤‌గ్గుతుంది&period; శిరోజాలు ఒత్తుగా&comma; దృఢంగా పెరుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7979" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;fish-head-4&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"500" &sol;><&sol;p>&NewLine;