Papaya : బొప్పాయి పండ్ల‌ను తింటున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలివే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Papaya &colon; à°®‌నం అనేక à°°‌కాల పండ్ల‌ను తింటూ ఉంటాం&period; పండ్లు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; వైద్యులు కూడా పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోమ‌ని à°®‌à°¨‌కి సూచిస్తూ ఉంటారు&period; పండ్ల‌ల్లో à°®‌à°¨‌కు అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే ఎన్నో à°°‌కాల విట‌మిన్స్&comma; మిన‌à°°‌ల్స్ తో పాటు అనేక à°°‌కాల పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి&period; పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°®‌à°¨‌కు విరివిరిగా అందుబాటులో à°¤‌క్కువ à°§‌à°°‌లో à°²‌భించే పండ్లల్లో బొప్పాయి పండు కూడా ఒక‌టి&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి&comma; సౌంద‌ర్యానికి బొప్పాయి పండు ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; బొప్పాయి పండ్లను తిన‌డం à°µ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; బొప్పాయి పండు à°®‌నకు సంవ‌త్స‌à°°‌మంతా à°²‌భిస్తూ ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ దేశంలో ఈ పండును విరివిరిగా సాగూ చేస్తూ ఉంటారు&period; డెంగ్యూ జ్వ‌రం నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌డానికి వైద్యులు కూడా బొప్పాయిని తీసుకోమ‌ని సూచించ‌డంతో బొప్పాయి పండుకు ఎంతో గిరాకీ పెరిగింది&period; ఎన్నో à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌కు ఔష‌ధంగా à°ª‌ని చేస్తుంది&period; బొప్పాయి పండులో విట‌మిన్ ఎ&comma; విట‌మిన్ సి&comma; విట‌మిన్ ఇ&comma; విట‌మిన్ కె à°²‌తో బి కాంప్లెక్స్ విట‌మిన్స్ కూడా అధికంగా ఉంటాయి&period; అంతేకాకుండా ఐర‌న్&comma; మాంగ‌నీస్&comma; పొటాషియం&comma; క్యాల్షియం&comma; మెగ్నీషియం వంటి మిన‌à°°‌ల్స్ తో పాటు ఫైబ‌ర్&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; బొప్పాయిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°¤‌క్ష‌à°£ à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; దీనిలో క్యాల‌రీలు కూడా à°¤‌క్కువగా ఉంటాయి&period; దీంతో à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారు కూడా దీనిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌చ్చు&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌లు సాఫీగా సాగేలా చేయ‌డంలో కూడా బొప్పాయి పండు à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;23370" aria-describedby&equals;"caption-attachment-23370" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-23370 size-full" title&equals;"Papaya &colon; బొప్పాయి పండ్ల‌ను తింటున్నారా&period;&period; అయితే à°¤‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలివే&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;papaya&period;jpg" alt&equals;"if you are eating Papaya you should know these facts " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-23370" class&equals;"wp-caption-text">Papaya<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజుకు ఒక బొప్పాయి ముక్క‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; దీనిలో ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది క‌నుక భోజ‌నం à°¤‌రువాత దీనిని తీసుకుంటే జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌à°¡à°¿ à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; ప్రేగులు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; బొప్పాయిలో à°ª‌పైన్ అనే ఎంజైమ్ లు ఉంటాయి&period; ఇవి యాంటీఇన్ ప్లామేట‌రీ à°²‌క్ష‌ణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి&period; కీళ్‌à°² నొప్పులు&comma; మోకాళ్ల నొప్పుల‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు బొప్పాయి పండును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల నొప్పులు&comma; వాపులు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; బొప్పాయి పండును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఉండే ఫ్రీ రాడిక‌ల్స్ à°¨‌శించి అనారోగ్యాల బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; కంటి చూపును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో&comma; గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో కూడా బొప్పాయి పండు à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కేవ‌లం à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికే కాదు à°®‌à°¨ అందాన్ని కాపాడ‌డంలో కూడా బొప్పాయి పండు à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; దీనిలో అధికంగా ఉండే విట‌మిన్ ఇ చ‌ర్మం పై ముడ‌à°¤‌లు రాకుండా చేస్తుంది&period; వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; బొప్పాయి పండును గుజ్జుగా చేసి ముఖానికి రాసుకుంటూ ఉంటే ముఖం పై à°®‌చ్చ‌లు&comma; మొటిమ‌లు à°¤‌గ్గి ముఖం మృదువుగా&comma; కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; బొప్పాయి పండు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేదే అయిన‌ప్ప‌టికి దీనిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల దుష్ప్ర‌భావాలు కూడా à°¤‌లెత్తుతాయి&period; రోజు ఒక పెద్ద ముక్క కంటే ఎక్కువ‌గా ఈ బొప్పాయిని తీసుకోకూడ‌దు&period; బొప్పాయిని అధికంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కొన్ని à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు తలెత్తుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-23371" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;papaya-plant&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గ‌ర్భిణీ స్త్రీలు బొప్పాయి పండును అస్స‌లు తీసుకోకూడ‌దు&period; దీనిలో పెపిన్ అధిక మోతాదులో ఉంటుంది&period; దీని కార‌ణంగా గ‌ర్భ‌స్రావం అయ్యే అవ‌కాశం ఉంది&period; అలాగే బొప్పాయి పండును కోసేట‌ప్పుడు à°µ‌చ్చే పాలు కొంద‌రిలో దుర‌à°¦‌ను క‌లిగిస్తాయి&period; అలాదే కొంద‌రిలో ఈ పండు దుర‌à°¦‌ను కూడా కలిగిస్తుంది&period; దీనిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల శ్వాస సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు&comma; కెరెటెమియా అనే వ్యాధి à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; అలాగే బొప్పాయి ఆకు రసాన్ని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో ప్లేట్ లెట్స్ సంఖ్య పెరుగుతుంద‌న్ని విష‌యం à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే ఈ ఆకుల à°°‌సాన్ని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వల్ల వాంతులు&comma; విరేచ‌నాలు అయ్యే అవ‌కాశం ఉంది&period; అలాగే అధికంగా జ్వ‌రం ఉన్న‌ప్పుడు కూడా బొప్పాయి పండును ఎక్కువ‌గా తీసుకోకూడ‌దు&period; పురుషులు ఎక్కువ‌గా బొప్పాయి పండును తీసుకోకూడదు&period; దీనిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో వీర్య క‌ణాల సంఖ్య à°¤‌గ్గే అవ‌కాశం ఉంది&period; షుగ‌ర్ తో బాధ‌à°ª‌డే వారు కూడా ఈ పండును ఎక్కువ‌గా తీసుకోకూడ‌దు&period;<&sol;p>&NewLine;