Sesame Walnut Laddu : పిల్ల‌ల నుంచి పెద్ద‌ల వ‌ర‌కు అంద‌రూ ఈ ల‌డ్డూల‌ను తినాలి.. రోజుకు ఒక‌టి తింటే చాలు.. ఎలాంటి రోగాలు ఉండ‌వు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Sesame Walnut Laddu &colon; ప్ర‌స్తుత కాలంలో పిల్ల‌à°² నుండి పెద్దల à°µ‌à°°‌కు ప్ర‌తి ఒక్క‌à°°à°¿à°¨ వేధిస్తున్న అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌ల్లో à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య క‌à°¡à°¾ ఒక‌టి&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఐర‌న్ లోపించ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య తలెత్తుతుంది&period; ఐర‌న్ లోపించ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో హిమోగ్లోబిన్ శాతం తగ్గి క‌ణాల‌కు ఆక్సిజ‌ర్ à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ à°¸‌రిగ్గా సాగ‌దు&period; దీంతో చిన్న à°ª‌నుల‌కే అల‌సిపోవ‌డం&comma; జుట్టు రాల‌డం&comma; ఏ à°ª‌ని మీద శ్ర‌ద్ద పెట్ట‌క‌పోవ‌డం&comma; చ‌ర్మం పొడిబార‌డం&comma; మొటిమ‌à°² వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తడం&comma; కీళ్ల నొప్పులు&comma; కండ‌రాల నొప్పులు&comma; చ‌ర్మం పాలిపోవ‌డం వంటి అనేక à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తుతాయి&period; à°®‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌న్న‌&comma; ఎముక‌లు ధృడంగా ఉండాల‌న్న‌&comma; à°®‌à°¨ కండ‌రాలు à°¸‌క్ర‌మంగా à°ª‌ని చేయాల‌న్నా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత ఐర‌న్ ను అందించ‌డం చాలా అవ‌à°¸‌రం&period; కొన్ని à°°‌కాల చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత ఐర‌న్ à°²‌భించ‌డంతో పాటు అనేక దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుండి కూడా à°®‌నం à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీనికోసం à°®‌à°¨ ఇంట్లో ఉండే à°ª‌దార్థాల‌తో ఒక à°²‌డ్డూను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చాలా సుల‌భంగా à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°¤‌గ్గించే ఈల‌డ్డూల‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఈ à°²‌డ్డూల‌ను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ à°®‌నం నువ్వులను&comma; వాల్ à°¨‌ట్స్ ను&comma; బెల్లాన్ని ఉప‌యోగించాల్సి ఉంటుంది&period; ఈ మూడింటిని à°¸‌మానంగా తీసుకుని విడివిడిగా పొడిగా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని ఒక గిన్నెలో తీసుకుని బాగా క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత à°¤‌గినంత నెయ్యి వేసుకుంటూ à°²‌డ్డూలుగా చేసుకోవాలి&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న à°²‌డ్డూల‌ను రోజూ ఒక‌టి చొప్పున తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత ఐర‌న్ తో ఇత‌à°° ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల‌న్నీ à°²‌భిస్తాయి&period; ఈ à°²‌డ్డు తిని ఒక గ్లాస్ పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చాలా సుల‌భంగా à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;24764" aria-describedby&equals;"caption-attachment-24764" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-24764 size-full" title&equals;"Sesame Walnut Laddu &colon; పిల్ల‌à°² నుంచి పెద్ద‌à°² à°µ‌à°°‌కు అంద‌రూ ఈ à°²‌డ్డూల‌ను తినాలి&period;&period; రోజుకు ఒక‌టి తింటే చాలు&period;&period; ఎలాంటి రోగాలు ఉండ‌వు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;sesame-walnut-laddu&period;jpg" alt&equals;"Sesame Walnut Laddu very healthy take daily one for these benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-24764" class&equals;"wp-caption-text">Sesame Walnut Laddu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ à°²‌డ్డూల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎముక‌లు ధృడంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; కీళ్ల నొప్పుల నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; చ‌ర్మం&comma; జుట్టు ఆరోగ్యంగా మార‌తాయి&period; à°¶‌రీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి&period; గుండె జ‌బ్బుల బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; అదే విధంగా à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో అంజీరా పండ్లు కూడా à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అంజీరా పండ్ల‌ల్లో ఎన్నో à°°‌కాల పోష‌కాల‌తో పాటు ఫైటో కెమికల్స్ కూడా పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌డాలంటే అంజీరా పండ్ల‌ను ఎలా వాడాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఒక గ్లాస్ పాల‌ల్లో రెండు అంజీరాల‌ను వేసి బాగా à°®‌రిగించాలి&period; à°¤‌రువాత పాల‌ను తాగి అంజీరాల‌ను తినాలి&period; అంజీరాల‌ను ఇలా కొద్ది రోజుల పాటు క్ర‌మం à°¤‌ప్ప‌కుండా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య నుండి చాలా సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ చిట్కాల‌ను క్ర‌మం à°¤‌ప్ప‌కుండా పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత ఐర‌న్ à°²‌భిస్తుంది&period; దీంతో à°®‌నం చాలా సుల‌భంగా à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ సమ‌స్యను చాలా సులువుగా à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; ఇలా à°²‌డ్డూల‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తీసుకోవ‌డంతో పాటు అంజీరాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల నీర‌సం&comma; నిస్స‌త్తువ&comma; శారీర‌క à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాల‌న్నీ à°²‌భించి పోష‌కాహార లోపం తలెత్త‌కుండా ఉంటుంది&period; అంతేకాకుండా ఈ చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుండి కూడా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;