Dry Coconut : రోజూ చిన్న ఎండు కొబ్బ‌రి ముక్క‌ను త‌ప్ప‌క తినాలి.. ఊహించ‌ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Dry Coconut &colon; ఎండు కొబ్బ‌రిని à°®‌నం à°¤‌à°°‌చూ వంటల్లో ఉప‌యోగిస్తుంటాం&period; ముఖ్యంగా à°ª‌లు à°°‌కాల à°®‌సాలా వంట‌కాల్లో కొబ్బ‌రిని తురుము à°ª‌ట్టి వేస్తుంటారు&period; అలాగే కొబ్బ‌రితో తీపి వంట‌కాల‌ను కూడా చేస్తుంటారు&period; అయితే ఎండుకొబ్బరిలో ఎన్నో పోషకాలు&comma; ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి&period; లేత కొబ్బరి తో పోలిస్తే ఎండు కొబ్బరిలోనే ఎక్కువ ఆరోగ్యక‌à°°‌మైన‌ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఎండు కొబ్బరి జీర్ణం అవటానికి కాస్త సమయం పట్టినా ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువగానే ఉంటాయి&period; ఎండు కొబ్బరిని మితంగా తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాల‌ను పొందవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;18265" aria-describedby&equals;"caption-attachment-18265" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-18265 size-full" title&equals;"Dry Coconut &colon; రోజూ చిన్న ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ ముక్క‌ను à°¤‌ప్ప‌క తినాలి&period;&period; ఊహించ‌ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;09&sol;dry-coconut&period;jpg" alt&equals;"take small piece of Dry Coconut everyday for these benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-18265" class&equals;"wp-caption-text">Dry Coconut<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎండు కొబ్బరిలో ఫైబర్&comma; కాపర్&comma; మాంగనీస్&comma; సెలీనియం వంటివి సమృద్ధిగా ఉంటాయి&period; ఎండు కొబ్బరిలో ఉండే ప్రోటీన్లు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో సెలీనియంను పెంచుతాయి&period; దీంతో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; వ్యాధులు రాకుండా చూస్తుంది&period; అలాగే ఎండు కొబ్బరిలో ఉండే పోషకాలు మెదడులో మైలీన్ అనే సమ్మేళ‌నం ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి&period; దీంతో మెదడు చురుగ్గా ఉంటుంది&period; ఎల్ల‌ప్పుడూ యాక్టివ్‌గా&comma; అల‌ర్ట్‌గా ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక ఎండు కొబ్బ‌రిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల మెదడులోని నరాలపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది&period; పక్షవాతం నుండి కాపాడుతుంది&period; వయస్సు పెరిగే కొద్ది వచ్చే మతి మరుపు సమస్యలు దూరం అవుతాయి&period; ఈ మధ్య కాలంలో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతున్నారు&period; ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే ఎండుకొబ్బరి ని తిన‌డం వలన రక్తం బాగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీంతో à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే ఎండు కొబ్బరిని బెల్లంతో కలిపి తిన్నా కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-18266" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;09&sol;dry-coconut-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కీళ్ల నొప్పులు&comma; ఎముకలు పెళుసుబారిపోవడం లాంటి సమస్యలు ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా ప్రతి రోజు చిన్న ఎండు కొబ్బరి ముక్కను తింటే మంచి ప్రయోజనం కనబ‌డుతుంది&period; ఎండుకొబ్బరి తినడం వల్ల మలబద్దకం&comma; అల్సర్&comma; హెమరాయిడ్స్ వంటి జీర్ణ సంబంధ‌ సమస్యలు ఉండవు&period; కొబ్బరిలో ఫినోలిన్ సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉంటాయి&period; అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి కణాలకు జ‌రిగే నష్టాన్ని నివారిస్తాయి&period; అలాగే గల్లిక్ యాసిడ్&comma; కెఫిక్ యాసిడ్&comma; సాలిసిలిక్ యాసిడ్&comma; పి-కొమరిక్ యాసిడ్ ఎండు కొబ్బ‌రిలో ఉంటాయి&period; ఇవి à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌రాను మెరుగు à°ª‌రుస్తాయి&period; దీంతో à°°‌క్త నాళాల్లో ఉండే అడ్డంకులు తొల‌గిపోతాయి&period; దీనివ‌ల్ల హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; ఇలా ఎండు కొబ్బ‌రిని రోజూ చిన్న ముక్క తింటే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;