Beetroot For Anemia : ర‌క్తం త‌క్కువ‌గా ఉందా.. దీన్ని తీసుకుంటే చాలు.. ర‌క్తం ఎక్కువ‌గా త‌యార‌వుతుంది..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Beetroot For Anemia &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే దుంప‌ల్లో బీట్ రూట్ ఒక‌టి&period; దీని గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌à°µ‌à°²‌సిన à°ª‌ని లేదు&period; బీట్ రూట్ తో à°°‌క‌à°°‌కాల వంట‌కాల‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం&period; బీట్ రూట్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని à°®‌నంద‌రికి తెలుసు&period; బీట్ రూట్ ను కూర‌గా చేసుకుని తిన్నా లేదా జ్యూస్ గా చేసుకుని తాగినా దీనిని ఏరూపంలో తీసుకున్నా కూడా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి మేలు క‌లుగుతుంది&period; అయితే దీనిని కూర‌గా చేసుకుని తిన‌డం కంటే జ్యూస్ గా చేసుకుని తాగ‌డం వల్లే à°®‌నం à°®‌రిన్ని ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ బీట్ రూట్ జ్యూస్ ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&&num;8230&semi; బీట్ రూట్ ను జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ జ్యూస్ ను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ ముందుగా à°®‌నం ఒక బీట్ రూట్ ను తీసుకుని దానిపై ఉండే చెక్కును తీసి వేయాలి&period; à°¤‌రువాత దీనిని శుభ్రంగా క‌డిగి ముక్క‌లుగా చేసుకోవాలి&period; ఈ ముక్క‌à°²‌ను జార్ లో వేసి à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు పోసి మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; ఇలా à°¤‌యారు చేయ‌డం à°µ‌ల్ల బీట్ రూట్ జ్యూస్ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; ఈ జ్యూస్ ను గ్లాస్ లోకి తాగాలి&period; అలాగే దీనిలో రుచి కొర‌కు తేనెను&comma; నిమ్మ‌à°°‌సాన్ని క‌లుపుకోవ‌చ్చు&period; బీట్ రూట్ లో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; ఈ జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పెరిగి à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; నీర‌సంగా ఉన్న వారు బీట్ రూట్ జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత à°¶‌క్తి à°²‌భించి నీర‌సం à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;24069" aria-describedby&equals;"caption-attachment-24069" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-24069 size-full" title&equals;"Beetroot For Anemia &colon; à°°‌క్తం à°¤‌క్కువ‌గా ఉందా&period;&period; దీన్ని తీసుకుంటే చాలు&period;&period; à°°‌క్తం ఎక్కువ‌గా à°¤‌యార‌వుతుంది&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;beetroot-for-anemia&period;jpg" alt&equals;"Beetroot For Anemia take in this method works effectively " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-24069" class&equals;"wp-caption-text">Beetroot For Anemia<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ బీట్ రూట్ తో పాటు క్యారెట్ లేదా ట‌మాటాను క‌లిపి జ్యూస్ గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మం కాంతివంతంగా à°¤‌యారవుతుంది&period; ఈ బీట్ రూట్ జ్యూస్ ను ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°®‌రిన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ బీట్ రూట్ జ్యూస్ ను తాగ‌డం వల్ల బీపీ నియంత్ర‌ణలో ఉంటుంది&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఈ జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ తొల‌గిపోతుంది&period; à°¶‌రీరంలో ట్రై గ్లిజ‌రాయిడ్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య నుండి కూడా à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; హార్మోన్ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి ఫలితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; గ‌ర్భిణీ స్త్రీలు ఈ బీట్ రూట్ జ్యూస్ ను తాగ‌డం వల్ల చ‌క్క‌టి ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గ‌ర్భిణీ స్త్రీల‌కు అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే ఫోలిక్ యాసిడ్ వీటిలో పుష్క‌లంగా ఉంటుంది&period; గ‌ర్భిణీ స్త్రీలు ఈ జ్యూస్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల గ‌ర్భ‌స్థ శిశువు ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఈ జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఎముక‌లు ధృడంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది&period; పెద్ద‌à°²‌తో పాటు పిల్ల‌à°²‌కు కూడా ఈ జ్యూస్ ను ఇవ్వ‌à°µ‌చ్చు&period; పిల్ల‌à°²‌కు ఈ జ్యూస్ ను ఇవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో జ్ఞాప‌క‌à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; బీట్ రూట్ తో ఈ విధంగా జ్యూస్ ను à°¤‌యారు చేసుకుని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని à°¤‌ప్ప‌కుండా ప్ర‌తి ఒక్క‌రు దీనిని ఆహారంగా తీసుకోవాల‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;