Diabetes : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు చికెన్‌, మ‌ట‌న్‌, చేప‌లు తిన‌వ‌చ్చా.. బాదం, జీడిప‌ప్పు, కిస్మిస్‌, ఖర్జూరాల‌ను తిన‌కూడ‌దా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Diabetes &colon; షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌à°ª‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు ఎక్కువవుతుంది&period; ఈ షుగ‌ర్ వ్యాధి à°¸‌ర్వ‌సాధార‌à°£ అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌గా మారింద‌ని చెప్ప‌డంలో ఎటువంటి అతిశ‌యోక్తి లేదు&period; à°®‌à°¨ జీవ‌à°¨ విధానం&comma; ఆహార‌పు అల‌వాట్లే ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌à°¡‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణాలుగా చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; షుగ‌ర్ వ్యాధికి సంబంధించిన మందుల‌ను వాడుతూ చ‌క్క‌టి జీవ‌à°¨ విధానాన్ని&comma; ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటిస్తూ ఉండే షుగ‌ర్ వ్యాధి నియంత్ర‌ణలో ఉంటుంది&period; అయితే చాలా మంది షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు అనేక అనుమానాల‌ను క‌లిగి ఉంటారు&period; ఎటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి&period;&period;ఎటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకోకూడ‌దు అని తెలియ‌క అనేక సందేహాల‌తో à°¸‌à°¤‌à°®‌à°¤‌à°®‌వుతూ ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు à°¨‌ట్స్&comma; డ్రైఫ్రూట్స్ వంటి వాటిని తీసుకోవ‌చ్చా అలాగే చికెన్&comma; à°®‌ట‌న్&comma; చేప‌లు వంటి మాంసాహారాన్ని తీసుకోవ‌చ్చా&period;&period; తీసుకోకూడ‌దు అన్న వివ‌రాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; à°ª‌ల్లీలు&comma; అక్రోట్&comma; బాదం&comma; జీడిపప్పు వంటి డ్రై సీడ్స్ లో దాదాపు 80 శాతం నూనె ఉంటుంది&period; అందువల్ల వీటిని à°®‌ధుమేహ రోగులు తీసుకోక‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిది&period; కొవ్వు à°ª‌దార్థాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌ధుమేహ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు వెంట‌నే à°¬‌రువు పెరుగుతారు&period; వెంట‌నే కాక‌పోయినా క్ర‌మేపి à°®‌ధుమేహం కూడా దానికి అనుగుణంగానే పెరుగుతూ ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;22381" aria-describedby&equals;"caption-attachment-22381" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-22381 size-full" title&equals;"Diabetes &colon; షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు చికెన్‌&comma; à°®‌ట‌న్‌&comma; చేప‌లు తిన‌à°µ‌చ్చా&period;&period; బాదం&comma; జీడిప‌ప్పు&comma; కిస్మిస్‌&comma; ఖర్జూరాల‌ను తిన‌కూడ‌దా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;11&sol;diabetes-meat-products&period;jpg" alt&equals;"Diabetes patients can eat meat products or not " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-22381" class&equals;"wp-caption-text">Diabetes<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అందుక‌ని షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు సాధ్య‌మైనంత à°µ‌à°°‌కు డ్రై సీడ్స్ ను తిన‌కూడ‌దు&period; అయితే ఎండు ఖ‌ర్జూరం&comma; ఎండు ద్రాక్ష వంటి వాటిని తీసుకోవ‌చ్చు&period; కానీ వీటిలో నీరు అంతా పోయి చ‌క్కెర మాత్ర‌మే మిగులుతుంది&period; క‌నుక షుగ‌ర్ ఉన్న వారు ఎండిన వాటి కంటే తాజా పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌à°¡‌మే ఉత్త‌మం&period; అయితే అప్పుడ‌ప్పుడూ ఒక‌టి లేదా రెండు తింటే ప్ర‌మాదం ఏమి కాదు&period; ఇక à°®‌ట‌న్&comma; చికెన్&comma; చేప ఏదైనా à°®‌à°¨ దగ్గ‌à°° వండుకునే à°ª‌ద్దతి ఒక‌టే&period; అన్నింటిలోనూ à°®‌నం నూనెను ఎక్కువ‌గానే ఉప‌యోగిస్తాం&period; క‌నుక à°®‌ట‌న్ మంచిది కాదు చికెన్&comma; చేప మంచిదే అనుకోవ‌డం à°®‌à°¨ భ్ర‌మే&period; à°®‌ధుమేహం ఉన్న వారైనా లేని వారైనా ఒక à°µ‌à°¯‌సు à°µ‌చ్చిన à°¤‌రువాత మాంసాన్ని తీసుకోక‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిజానికి చికెన్&comma; చేప వంటి వాటిల్లో కొవ్వు à°ª‌దార్థాలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉన్నా వండేట‌ప్పుడు నూనె ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగించ‌డం à°µ‌ల్ల అవి నూనెను పీల్చుకుని హాని కలిగించే కొవ్వు à°ª‌దార్థాలుగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; కాబ‌ట్టి ఏ మాంసాహారం వాడినా à°¨‌ష్ట‌మే&period; రొయ్య‌లు&comma; చేప‌à°² à°¶‌రీరాల్లో నీళ్లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; వాటిని వండేట‌ప్పుడు వాటిలోని నీరంతా పోయి అవి నూనెను బాగా పీల్చుకుంటాయి&period; మాంసంలో కండ‌రాల పోగుల à°®‌ధ్య కొవ్వు పేరుకుని ఉంటుంది&period; దీని తొల‌గించ‌డం సాధ్యం కాదు&period; ఏమాత్రం నూనె వాడ‌కుండా గ్రిల్లింగ్ వంటి à°ª‌ద్ద‌తుల్లో వండిన మాంసాన్ని తీసుకోవ‌డం మంచిది&period; అలాగే మేక మెద‌డు విష‌యానికి à°µ‌స్తే దానిలో కొవ్వు చాలా ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; కాబ‌ట్టి షుగ‌ర్ ఉన్న వారు దానికి చాలా చాలా దూరంగా ఉండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;