Nuts : అధిక శక్తి, అధిక బ‌లం క‌లిగి ఉండే ఆహారాలు అన‌గానే మనకు ముందుగా గుర్తుకు వ‌చ్చేవి బాదంపప్పు, జీడిప‌ప్పు, పిస్తా ప‌ప్పు, వాల్ నట్స్.…
Nuts : మ‌న శ‌రీరానికి ఎన్నో ర‌కాల పోష‌కాలు అవ‌స‌ర‌మ‌వుతాయి. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మ‌న శ‌రీరానికి త‌గిన‌న్ని పోషకాలను అందించ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. శ‌రీరానికి త‌గిన‌న్ని…
Nuts : మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని మనం ర‌క‌ర‌కాల డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోషకాలను అందించ‌డంలో, గుండెను…
Diabetes : షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు ఎక్కువవుతుంది. ఈ షుగ‌ర్ వ్యాధి స‌ర్వ‌సాధార‌ణ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌గా మారింద‌ని చెప్ప‌డంలో ఎటువంటి అతిశ‌యోక్తి లేదు.…
Cashews And Almonds : బాదం ప‌ప్పు, జీడిప‌ప్పు వంటి డ్రైఫ్రూట్స్ ను మనం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు…
Nuts : ప్ర‌కృతి ప్ర‌సాదించిన అతి బ‌ల‌మైన ఆహారాల్లో డ్రై నట్స్ ఒక‌టి. ఇవి మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. శ‌రీరానికి మేలు చేసే కొవ్వులు,…
Nuts : మనకు తినేందుకు అనేక ర‌కాల నట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. బాదం, పిస్తాపప్పు, వాల్‌న‌ట్స్‌, జీడిప‌ప్పు.. ఇలా ఎన్నో ర‌కాల నట్స్ ను మనం తిన‌వ‌చ్చు.…
రాత్రి పూట మనం ఆహారం తీసుకున్న తరువాత మళ్లీ ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ చేసే వరకు సుమారుగా 12-14 గంటల విరామం వస్తుంది. దీంతో శరీరంలో ఉన్న శక్తి…
క‌రోనా ఏమోగానీ ప్ర‌స్తుతం ప్ర‌జ‌లంద‌రూ ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన అల‌వాట్ల‌ను పెంచుకుంటున్నారు. అందులో భాగంగానే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల‌ను తీసుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా నట్స్, డ్రై ఫ్రూట్స్ వాడ‌కం పెరిగింది. కార‌ణం.. అవి…
బాదంపప్పు, పిస్తా, జీడిప‌ప్పు, వాల్ నట్స్.. వంటి ఎన్నో ర‌కాల నట్స్ మనకు తినేందుకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవ‌న్నీ ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన‌వే. అందువ‌ల్ల వాటిని రోజూ ఆహారంలో తీసుకుంటే…