మనం తినే ఆహారంలో కనీసం 3గ్రాముల ఫైబర్, 200మిల్లీ గ్రాముల లోపు ఉప్పు, 15-20గ్రాముల లోపు సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ ఉంటే గుండెకు చాలా మంచిదని ఆహార నిపుణులు…
మనం ప్రతిరోజు తినే ఆహారంలో ఎంతో కొంత హాని కలిగించే పదార్థాలు ఉంటాయి. ఎలా అంటారా... మనం ఏ కూర చేసుకున్నా అందులో ఉప్పు, కారం, నూనె…
చాలామంది, అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మీరు కూడా, అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారా..? అయితే, కచ్చితంగా వీటిని తీసుకోండి. బరువు ఎక్కువ వున్నా, తక్కువ వున్నా…
Healthy Snacks : మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే భోజ‌నాన్ని స‌మ‌యానికి తీసుకోవ‌డం కూడా ఎంతో అవ‌స‌రం. అలాగే మ‌ధ్య మ‌ధ్య‌లో మనం తినే ఆహారాల‌పై కూడా శ్ర‌ద్ధ…
నిత్యం చాలా మంది స్నాక్స్ పేరు చెప్పి బిస్కెట్లు, చిప్స్‌, ఇతర నూనెతో చేసిన పదార్థాలను తింటుంటారు. వీటిని తినడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్నవారమవుతాం.…