ఆరోగ్యవంతమైన స్నాక్స్‌ అంటే ఏమిటి ? వేటిని తినాలి ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిత్యం చాలా మంది స్నాక్స్‌ పేరు చెప్పి బిస్కెట్లు&comma; చిప్స్‌&comma; ఇతర నూనెతో చేసిన పదార్థాలను తింటుంటారు&period; వీటిని తినడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్నవారమవుతాం&period; అందువల్ల ఎవరైనా సరే ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌ను తినాల్సి ఉంటుంది&period; మరి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌ అంటే ఏమిటి &quest; వేటిని తినాలి &quest; అంటే&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; డ్రై ఫ్రూట్స్‌&comma; సీడ్స్‌<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-765 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;arogyamga-undenduku-snacks-1024x690&period;jpg" alt&equals;"arogyamga undenduku snacks " width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బాదంపప్పు&comma; బ్లాక్‌ రైజిన్స్‌ &lpar;నల్ల ద్రాక్ష కిస్మిస్‌&rpar;&comma; పిస్తా&comma; వాల్‌నట్స్‌&comma; అంజీర్‌ వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను స్నాక్స్‌ రూపంలో తినవచ్చు&period; వీటి వల్ల మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు&comma; ప్రోటీన్లు&comma; ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు లభిస్తాయి&period; దీంతో ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు&period; అలాగే హార్మోన్లు సమతుల్యంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ప్రోటీన్‌ బార్స్‌<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-766 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;arogyamga-undenduku-snacks-1&period;jpg" alt&equals;"arogyamga undenduku snacks " width&equals;"400" height&equals;"225" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిని ఓట్స్‌&comma; తేనె&comma; ఇతర సీడ్స్‌తో తయారు చేస్తారు&period; కనుక ఇవి మనకు శక్తిని ఇస్తాయి&period; వీటిని తినడం వల్ల అలసిపోకుండా ఉంటారు&period; కావల్సినంత శక్తి లభిస్తుంది&period; ఇవి కూడా చక్కని స్నాక్స్‌లా పనికొస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; మఖనా<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-767 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;arogyamga-undenduku-snacks-2&period;jpg" alt&equals;"arogyamga undenduku snacks " width&equals;"601" height&equals;"600" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">స్నాక్స్‌ రూపంలో వీటిని కూడా తినవచ్చు&period; వీటిల్లో ఫైబర్‌ &lpar;పీచు పదార్థం&rpar;&comma; మెగ్నిషియం&comma; పొటాషియంలు ఉంటాయి&period; ఇవి శరీరానికి అవసరం&period; అందువల్ల మన శరీరానికి పోషణ లభిస్తుంది&period; శక్తి అందుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; శనగలు<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-768 size-medium" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;arogyamga-undenduku-snacks-3-300x225&period;jpg" alt&equals;"arogyamga undenduku snacks " width&equals;"300" height&equals;"225" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పొట్టుతో కూడిన శనగలను కొద్దిగా పెనంపై వేయించి తరువాత తినవచ్చు&period; ఇవి కూడా స్నాక్స్‌ రూపంలో తినదగినవి&period; శరీరానికి శక్తిని&comma; పోషకాలను అందిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; తాజా పండ్లు<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-769 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;arogyamga-undenduku-snacks-4&period;jpg" alt&equals;"arogyamga undenduku snacks " width&equals;"602" height&equals;"401" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తాజా పండ్లను కూడా స్నాక్స్‌ రూపంలో తీసుకోవచ్చు&period; వీటి వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి&period; అనారోగ్య సమస్యలు ఉండవు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; కొబ్బరినీళ్లు<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-770 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;arogyamga-undenduku-snacks-5&period;jpg" alt&equals;"arogyamga undenduku snacks " width&equals;"602" height&equals;"414" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిల్లో ఎలక్ట్రోలైట్స్‌ ఉంటాయి&period; ఇవి శరీరంలో ద్రవాలను సమతుల్యంలో ఉంచుతాయి&period; శరీర కణాలకు ద్రవాలను అందిస్తాయి&period; కొబ్బరినీళ్లను తాగడం వల్ల శరీరానికి పోషణతోపాటు శక్తి కూడా లభిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;