Heart Problems Test : మీకు గుండె పోటు వ‌స్తుందో, రాదో.. 30 సెక‌న్ల‌లో ఇలా తెలుసుకోవ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Heart Problems Test &colon; ప్ర‌స్తుత à°¤‌రుణంలో గుండె పోటు అనేది à°¸‌à°¹‌జంగా మారింది&period; ఒక‌ప్పుడు à°µ‌à°¯‌స్సు మీద à°ª‌à°¡à°¿à°¨ వారికి మాత్ర‌మే గుండెపోటు à°µ‌చ్చేది&period; కానీ 30-40 సంవ‌త్స‌రాల à°µ‌à°¯‌స్సు ఉన్న‌వారికి కూడా గుండె పోటు à°µ‌స్తోంది&period; ఇది ఆందోళ‌à°¨‌కు గురిచేసే విష‌à°¯‌మని వైద్యులు చెబుతున్నారు&period; అయితే ఎవ‌రైనా à°¸‌రే కింద చెప్పిన విధంగా ఈ టెస్టుల‌ను ఎవ‌రికి వారు చేసుకుని వారు à°¤‌à°®‌కు గుండె పోటు à°µ‌స్తుందో&comma; రాదో సుల‌భంగా తెలుసుకోవ‌చ్చు&period; అందుకు ఏం చేయాలంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-7489 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;heart-attack-1&period;jpg" alt&equals;"Heart Problems Test &colon; మీకు గుండె పోటు à°µ‌స్తుందో&comma; రాదో&period;&period; 30 సెక‌న్ల‌లో ఇలా తెలుసుకోవ‌చ్చు&period;&period;&excl;" width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;"><strong>టెస్టు&colon; 1<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఏదైనా ఒక చేతి వేళ్ల‌ను గ‌ట్టిగా మూసి పిడికిలి బిగించండి&period; ఇలా 30 సెక‌న్ల పాటు ఉండండి&period; à°¤‌రువాత అర‌చేయి మొత్తం రక్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ à°¤‌గ్గి తెల్ల‌గా మారుతుంది&period; à°®‌ళ్లీ à°°‌క్తం చేయిలోకి à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ అయి ఎరుపు రంగులోకి మారుతుంది&period; అయితే ఇలా మారేందుకు ఎంత à°¸‌à°®‌యం తీసుకుంటుందో à°ª‌రిశీలించింది&period; సాధార‌ణంగా అయితే వెంట‌నే ఎరుపు రంగులోకి మారుతుంది&period; కానీ గుండె జ‌బ్బులు ఉన్న‌వారిలో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ à°¸‌రిగ్గా ఉండ‌దు క‌నుక చేయి ఎరుపు రంగులోకి మారేందుకు కొంత à°¸‌à°®‌యం à°ª‌డుతుంది&period; క‌నుక అలా à°¸‌à°®‌యం à°ª‌డితే వెంట‌నే అప్ర‌à°®‌త్తం కావాలి&period; వైద్యుడిని క‌లిసి గుండె à°ª‌రీక్ష‌లు చేయించుకోవాలి&period; ఏమైనా తేడా ఉంటే వెంటనే డాక్ట‌ర్ à°¸‌à°²‌హా మేర‌కు చికిత్స తీసుకోవాలి&period; దీంతో హార్ట్ ఎటాక్ లు రాకుండా జాగ్ర‌త్త à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-7488 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;fist&period;jpg" alt&equals;"Heart Problems Test &colon; మీకు గుండె పోటు à°µ‌స్తుందో&comma; రాదో&period;&period; 30 సెక‌న్ల‌లో ఇలా తెలుసుకోవ‌చ్చు&period;&period;&excl;" width&equals;"1200" height&equals;"900" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;"><strong>టెస్టు&colon; 2<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఏవైనా రెండు చేతి వేళ్ల‌ను తీసుకుని గ‌ట్టిగా అదిమిప‌ట్టండి&period; 5 సెక‌న్ల పాటు ఉన్నాక à°µ‌దిలేయండి&period; à°¤‌రువాత à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌రాను గ‌à°®‌నించండి&period; తెల్ల‌గా ఉన్న వేళ్లు ఎరుపు రంగులోకి ఎంత సేప‌ట్లో మారుతున్నాయో à°ª‌రిశీలించండి&period; ఆల‌స్యం అయితే క‌చ్చితంగా మీకు గుండె à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌ట్లే లెక్క‌&period; ఇక శ్వాస à°¸‌à°®‌స్య‌లు&comma; జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారిలోనూ ఇలాగే జ‌రుగుతుంది&period; క‌నుక ఆయా à°ª‌రీక్ష‌లు కూడా చేయించుకుంటే మంచిది&period; దీంతో à°¸‌à°®‌స్య ఎక్క‌à°¡ ఉంది &quest; అన్న‌ది స్ప‌ష్ట‌à°®‌వుతుంది&period; ఈ క్ర‌మంలో à°¸‌à°®‌స్య‌కు అనుగుణంగా చికిత్స తీసుకుని ప్రాణాపాయం రాకుండా జాగ్ర‌త్త à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-7487 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;fingers-squeeze&period;jpg" alt&equals;"Heart Problems Test &colon; మీకు గుండె పోటు à°µ‌స్తుందో&comma; రాదో&period;&period; 30 సెక‌న్ల‌లో ఇలా తెలుసుకోవ‌చ్చు&period;&period;&excl;" width&equals;"512" height&equals;"512" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;"><strong>టెస్టు&colon; 3<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నేల‌పై బోర్లా à°ª‌డుకోవాలి&period; ముఖం నేల‌ను చూస్తుండాలి&period; చేతుల‌ను నేల మీదే పైకి చాపాలి&period; అనంత‌రం రెండు కాళ్ల‌ను పైకి లేపాలి&period; ఆ భంగిమ‌లో 30 సెక‌న్ల పాటు ఉండాలి&period; అలా ఉండ‌గ‌లిగితే మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్న‌ట్లు లెక్క‌&period; లేదంటే మీ గుండె లేదా జీర్ణాశ‌యం&comma; వెన్నెముక‌à°²‌లో à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌ట్లు అర్థం చేసుకోవాలి&period; అందుకు అనుగుణంగా వైద్య à°ª‌రీక్ష‌లు చేయించుకుని à°¸‌à°®‌స్య ఉంటే చికిత్స తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-7486 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;Leg-up-and-hold&period;jpg" alt&equals;"Heart Problems Test &colon; మీకు గుండె పోటు à°µ‌స్తుందో&comma; రాదో&period;&period; 30 సెక‌న్ల‌లో ఇలా తెలుసుకోవ‌చ్చు&period;&period;&excl;" width&equals;"1200" height&equals;"628" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ విధంగా ఈ 3 à°°‌కాల టెస్టుల‌ను చేయ‌డం ద్వారా ఎవ‌రైనా à°¸‌రే à°¤‌à°®‌కు గుండె à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్నాయో లేవో సుల‌భంగా à°ª‌రీక్షించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;