Sesame Seeds Laddu : శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉన్నవారు.. ఈ ల‌డ్డూను రోజుకు ఒక‌టి తింటే.. లీట‌ర్ల కొద్దీ ర‌క్తం త‌యార‌వుతుంది..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Sesame Seeds Laddu &colon; భారతీయ వంటిళ్లలో నువ్వుల్ని అధికంగా వాడుతుంటాం&period; వంటల్లోనే కాకుండా&period;&period; మాములుగా నువ్వుల ఉండలు&comma; నువ్వుల పొడి ఇలా చాలా రకాలుగా వీటిని ఉపయోగిస్తుంటాం&period; నువ్వులు రుచికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; అవేంటో తెలుసుకుందాం&period; నువ్వులలో పోషకాలు&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి&period; ఇవి మీ చర్మం&comma; ఎముకలు&comma; జుట్టుకు చాలా మంచిది&period; నువ్వులు ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుతాయి&period; నువ్వులు కాలేయం&comma; చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నువ్వులలో ముఖ్యంగా కాల్షియం&comma; ఫాస్పరస్ పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి&period; ఈ ఖనిజాలు కొత్త ఎముకలను నిర్మించడానికి&comma; ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి&period; బాడీలో ఐరన్ సమపాళ్లలో లేనప్పుడు రక్తహీనత సంభవిస్తుంది&period; ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మంది రక్త హీనత సమస్యతో బాధపడుతున్నారు&period; అన్నిటికీ టాబ్లెట్లు వాడే బదులు ఇంట్లోనే ఐరన్ సంబంధిత పదార్థాల ద్వారా బ్లడ్ లెవల్స్ పెంచుకోవచ్చు&period; తెల్ల నువ్వుల్లో కూడా ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-51039 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;sesame-seeds-laddu&period;jpg" alt&equals;"take sesame seeds laddu daily for anemia " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే బెల్లం&period; ఇందులో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది&period; వాల్ నట్స్‌లో కూడా ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది&period; రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తుంది&period; కాబట్టి ఈ మూడు పదార్థాలు కలిపి లడ్డూలా తయారు చేయాలి&period; ఒక కప్పు నువ్వుల‌ను దోరగా వేయించుకుని పొడి చేసుకోవాలి&period; ఒక కప్పు వాల్ నట్స్ ను కూడా పొడి చేయాలి&period; తగినంత బెల్లం తీసుకుని మూడు కలిపి కొద్దిగా ఆవునెయ్యి కలిపి లడ్డూలు చేయాలి&period; వీటిని రోజుకొకటి తింటూ ఉంటే రక్తహీనతను తొలగించి&comma; శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి&period; అలాగే పిల్లల ఎదుగుదలకు కూడా తోడ్పడుతాయి&period; క‌నుక వీటిని రోజూ తినాలి&period; దీంతో అనేక లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;