Ash Gourd Juice : ఉద‌యాన్నే ఖాళీ క‌డుపుతో బూడిద గుమ్మ‌డికాయ జ్యూస్‌ను తాగితే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Ash Gourd Juice &colon; బూడిద గుమ్మ‌à°¡à°¿&period;&period; ఇది మనంద‌రికి తెలిసిందే&period; చాలా మంది దీనిని ఇంటి గుమ్మానికి&comma; వ్యాపార సంస్థ‌à°²‌కు దిష్టి à°¤‌గ‌à°²‌కుండా క‌à°¡‌తారు&period; అలాగే దీనితో గుమ్మ‌డికాయ à°µ‌డియాలు కూడా à°¤‌యారు చేస్తారు&period; చాలా మందికి బూడిద గుమ్మ‌à°¡à°¿ గురించి ఇది మాత్ర‌మే తెలుసు&period; కానీ బూడిద గుమ్మడిలో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి&period; దీనిని జ్యూస్ గా చేసి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; బూడిద గుమ్మ‌డిలో ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాలు ఉంటాయ‌ని దీనిని జ్యూస్ గా చేసి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; బూడిద గుమ్మ‌డిలో ఉండే పోష‌కాలు à°®‌రియు ఔష‌à°§ గుణాల గురించి అలాగే దీనిని జ్యూస్ గా చేసి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బూడిద గుమ్మ‌డిలో విట‌మిన్ బి1&comma; బి2&comma; బి3&comma; బి5&comma; బి6&comma; సి&comma;ఐర‌న్&comma; క్యాల్షియం&comma; జింక్&comma; కాప‌ర్&comma; మెగ్నీషియం&comma; ఫైబ‌ర్ వంటి పోష‌కాలు ఎన్నో ఉంటాయి&period; బూడిద గుమ్మ‌à°¡à°¿ జ్యూస్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఆక‌లి à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°®‌నం ఎక్కువ‌గా ఆహారాన్ని తీసుకోలేము&period; దీంతో à°®‌నంసుల‌భంగా బరువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; బూడిద గుమ్మ‌à°¡à°¿ జ్యూస్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; à°¶‌రీరం డీహైడ్రేష‌న్ కు గురి కాకుండా ఉంటుంది&period; బూడిద గుమ్మ‌à°¡à°¿ జ్యూస్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం&comma; గ్యాస్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ప్రేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియా ఎక్కువ‌గా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; ఈ జ్యూస్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌పోటు అదుపులో ఉంటుంది&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;41987" aria-describedby&equals;"caption-attachment-41987" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-41987 size-full" title&equals;"Ash Gourd Juice &colon; ఉద‌యాన్నే ఖాళీ క‌డుపుతో బూడిద గుమ్మ‌డికాయ జ్యూస్‌ను తాగితే&period;&period; ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;11&sol;ash-gourd-juice&period;jpg" alt&equals;"Ash Gourd Juice take on empty stomach for many benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-41987" class&equals;"wp-caption-text">Ash Gourd Juice<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గుండె à°¸‌à°®‌స్య‌లు మన à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; అంతేకాకుండా ఈ జ్యూస్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; ఇన్పెక్ష‌న్స్&comma; అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ జ్యూస్ ను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డం చాలా సుల‌భం&period; బూడిద గుమ్మ‌డిపై ఉండే చెక్కును తీసేసి ముక్క‌లుగా చేసి జార్ లో వేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత నిమ్మ‌à°°‌సం వేసి మెత్త‌గా మిక్సీ పట్టుకుని తాగాలి&period; ఈ జ్యూస్ ను వారానికి రెండు సార్లు తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; ఈ విధంగా బూడిద గుమ్మ‌డికాయ à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని దీనిని జ్యూస్ గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;