Banana Drink For Sleep : ప‌డుకున్న వెంట‌నే గాఢ నిద్ర ప‌ట్టాలంటే.. ఈ డ్రింక్ తాగండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Banana Drink For Sleep &colon; నేటి à°¤‌రుణంలో à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; à°µ‌à°¯‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్త‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨‌&comma; à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత శ్ర‌à°® లేక‌పోవ‌డం&comma; à°¶‌రీరంలో ఉండే వివిధ అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు వంటి à°°‌క‌à°°‌కాల కార‌ణాల చేత నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌స్తూ ఉంటుంది&period; నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య‌ను ఏ మాత్రం నిర్ల‌క్ష్యం చేయకూడ‌దు&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఆహారం&comma; గాలి&comma; నీరు ఎలా అవ‌à°¸‌à°°‌మో నిద్ర కూడా అంతే అవ‌à°¸‌రం&period; నిద్ర‌లేమి కార‌ణంగా à°®‌నం రోజంతా ఉత్సాహంగా à°ª‌ని చేసుకోలేక‌పోతాము&period; అలాగే ఎప్పుడూ నీర‌సంగా&comma; à°¤‌à°²‌నొప్పిగా ఉంటుంది&period; ఏ à°ª‌నిపై శ్ర‌ద్ద పెట్ట‌లేక‌పోతూ ఉంటాము&period; ఒత్తిడి&comma; కోపం వంటివి à°®‌రింత ఎక్కువ‌వుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే బీపీ&comma; గుండె à°¸‌à°®‌స్య‌లు&comma; మెద‌డుకు సంబంధించిన à°¸‌à°®‌స్య‌లు వంటి వివిధ అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డే అవ‌కాశాలు కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; చాలా మంది ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌డానికి నిద్ర‌మాత్ర‌à°²‌ను వేసుకుంటూ ఉంటారు&period; కానీ వీటిని వాడ‌డం à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అంత మంచిది కాదు&period; క‌నుక à°¸‌à°¹‌జంగా à°²‌భించే à°ª‌దార్థాల‌ను ఉప‌యోగించి ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌డం చాలా అవ‌à°¸‌రం&period; నిద్ర‌లేమితో బాధ‌à°ª‌డే వారు à°®‌à°¨‌కు సుల‌భంగా à°²‌భించే à°ª‌దార్థాల‌తో ఒక చ‌క్క‌టి డ్రింక్ ను à°¤‌యారు చేసుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే ఈ డ్రింక్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాలు కూడా à°²‌భిస్తాయి&period; నిద్రలేమి à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°¤‌గ్గించే డ్రింక్ ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;36561" aria-describedby&equals;"caption-attachment-36561" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-36561 size-full" title&equals;"Banana Drink For Sleep &colon; à°ª‌డుకున్న వెంట‌నే గాఢ నిద్ర à°ª‌ట్టాలంటే&period;&period; ఈ డ్రింక్ తాగండి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;07&sol;banana-drink-for-sleep&period;jpg" alt&equals;"Banana Drink For Sleep take this at night for better effect " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-36561" class&equals;"wp-caption-text">Banana Drink For Sleep<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీని కోసం à°®‌నం రెండు ఆఫ్రికాట్ à°²‌ను&comma; ఒక అర‌టిపండును&comma; ఒక స్పూన్ పొద్దు తిరుగుడు గింజ‌లను&comma; ఒక స్పూన్ చియా విత్త‌నాల‌ను&comma; ఒక గ్లాస్ పాల‌ను ఉప‌యోగించాల్సి ఉంటుంది&period; ముందుగా ఒక గిన్నెలో పొద్దు తిరుగుడు గింజ‌లు&comma; చియా విత్త‌నాలు&comma; ఆఫ్రికాట్స్ ను తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇవి మునిగే à°µ‌à°°‌కు నీటిని పోసి ఒక గంట పాటు నాన‌బెట్టాలి&period; ఇలా నానబెట్టిన à°¤‌రువాత వీటిని ఒక జార్ లోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో పాలు&comma; అర‌టి పండు ముక్క‌లు వేసి మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని గాస్ల్ లోకి తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న డ్రింక్ ను రోజూ రాత్రి నిద్ర‌పోవ‌డానికి అర‌గంట ముందు తీసుకోవాలి&period; ఇలా ఈ డ్రింక్ ను తయారు చేసి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గి మాన‌సిక ప్ర‌శాంత‌à°¤ à°²‌భిస్తుంది&period; నిద్ర చ‌క్క‌గా à°ª‌డుతుంది&period; అదే విధంగా ఈ డ్రింక్ ను ఉద‌యం పూట తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల శరీరానికి కావ‌ల్సినంత à°¶‌క్తి à°²‌భించి రోజంతా ఉత్సాహంగా à°ª‌ని చేసుకోవ‌చ్చు&period; నిద్ర‌లేమితో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ విధంగా డ్రింక్ ను à°¤‌యారు చేసుకుని à°¸‌à°®‌స్య నుండి త్వ‌à°°‌గా ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;