రాత్రి పూట పెరుగు తినవచ్చా..? తింటే ఏమ‌వుతుంది..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెరుగు తినడం వల్ల మనకు ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే&period; దీంతో à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ఆరోగ్య‌క‌à°° ప్ర‌యోజ‌నాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు&period; పెరుగు నిత్యం తిన‌డం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బాగా పనిచేస్తుంది&period; తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవుతుంది&period; పెరుగులో ఉండే మంచి బాక్టీరియా జీర్ణాశయానికి&comma; పేగులకు ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది&period; దీంట్లోని కాల్షియం వల్ల దంతాలు&comma; ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి&period; శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం కూడా పెరుగుకు ఉంది&period; అందుకే చాలా మంది ఎండ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు పెరుగును తింటారు&period; దీంతో à°¶‌రీరం త్వ‌à°°‌గా చ‌ల్ల‌బడి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; అయితే పెరుగు పట్ల చాలా మందిలో à°¤‌లెత్తే ప్రశ్న ఒక‌టుంది&period; అదేమిటంటే… రాత్రి పూట పెరుగు తినవచ్చా&period;&period;&quest; లేదా&period;&period;&quest; తింటే ఏమ‌వుతుంది&period;&period;&quest; అని చాలా మంది సందేహిస్తుంటారు&period; ఈ క్ర‌మంలో అస‌లు రాత్రి పూట పెరుగును తినాలా&comma; à°µ‌ద్దా అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం పెరుగుకు ఉందని ఇప్ప‌టికే చెప్పాం కదా&period; ఆయుర్వేదం కూడా ఇదే చెబుతోంది&period; అయితే పెరుగును రాత్రి పూట తినడం వల్ల మ్యూకస్ ఎక్కువగా తయారవుతుంది&period; దీంతో కఫం వస్తుంది&period; తరచూ జలుబు&comma; దగ్గు వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారికి ఇది మంచిది కాదు&period; కనుక వారు రాత్రి పూట పెరుగును తినకూడదు&period; అందుకు బదులుగా మజ్జిగ తీసుకోవచ్చు&period; అందులో కొంత నిమ్మరసం లేదా&comma; మిరియాల పొడి కలుపుకుని రాత్రి పూట తాగవచ్చు&period; అయితే అలా దగ్గు&comma; జలుబు సమస్య లేని వారు రాత్రి పూట నిర్భయంగా పెరుగు తినవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-72572 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;02&sol;curd-1&period;jpg" alt&equals;"can we take curd at night " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక దగ్గు&comma; జలుబు సమస్య ఉన్నవారు పెరుగును మధ్యాహ్నం పూట తినవచ్చు&period; దాంతో ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదు&period; అయితే వారు కొద్దిగా చక్కెర లేదా మిరియాల పొడి&comma; నిమ్మరసం కలుపుకుని తినడం ఉత్తమం&period; దీంతో జీర్ణక్రియ సులభంగా జరుగుతుంది&period; గ్యాస్&comma; అసిడిటీ&comma; అజీర్ణం&comma; మలబద్దకం వంటి సమస్యలు రావు&period; తెలుసుకున్నారుగా&comma; రాత్రి పూట పెరుగును తినాలో à°µ‌ద్దో&period;&period;&excl; ఇంకెందుకాల‌స్యం&comma; మీకు గ‌à°¨‌క à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు వంటి శ్వాస కోశ à°¸‌à°®‌స్య‌లు లేన‌ట్ట‌యితే నిరభ్యంత‌రంగా రాత్రి పూట పెరుగు తిన‌à°µ‌చ్చు&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;