Coconut Oil For Diabetes : కొబ్బరినూనెతో ఇలా చేస్తే.. షుగ‌ర్ అన్న స‌మ‌స్య ఉండ‌దు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Coconut Oil For Diabetes &colon; అన్నం à°®‌నకు ఎంతో కాలంగా ప్ర‌ధాన ఆహారంగా à°µ‌స్తూ ఉంది&period; à°®‌à°¨ దేశంతో పాటు ఇత‌à°° దేశాల్లో కూడా అన్నాన్నే ప్ర‌ధాన ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు&period;చౌక‌గా బియ్యం à°²‌భించ‌డంతో పాటు ఏ కూర‌తోనైనా క‌లుపుకుని తిన‌గ‌లిగే సౌల‌భ్యం ఉండ‌డంతో అన్నాన్నే à°®‌నం ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటున్నాం&period; అయితే ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది అన్నం తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎన్నో à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తున్నాయ‌ని చెబుతున్నారు&period; తెల్ల‌గా పాలిష్ à°ª‌ట్టిన బియ్యాన్ని వండుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్లె à°®‌నం అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డుతున్నాం&period; శారీర‌క శ్ర‌à°® చేసే వారు అన్నాన్ని తిన్న‌ప్ప‌టికి ఎటువంటి జ‌బ్బుల బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటారు&period; శారీర‌క శ్ర‌à°® à°¤‌క్కువ‌గా చేసే వారు&comma; ఒకే à°¦‌గ్గ‌à°° క‌à°¦‌à°²‌కుండా కూర్చొని à°ª‌ని చేసే వారు అన్నాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఇలాంటి అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒకే à°¦‌గ్గ‌à°° కూర్చొని à°ª‌ని చేసేవారిలో ఎక్కువ‌గా క్యాల‌రీలు ఖ‌ర్చు అవ్వ‌వు&period; దీంతో అధికంగా బరువు పెరుగుతారు&period; అలాగే గుండె జ‌బ్బులు&comma; కొలెస్ట్రాల్&comma; షుగ‌ర్ వంటి జబ్బుల బారిన కూడా à°ª‌డుతున్నాము&period; ఈ అన్నాన్నే ఒక ప్ర‌త్యేక‌మైన à°ª‌ద్ద‌తిలో వండుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో అద‌నపు క్యాల‌రీలు చేర‌వు&period; కొవ్వు చేర‌దు&period; అంతేకాకుండా à°¶‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కూడా క‌రుగుతుంది&period; ఎన్నో అద్భుత à°«‌లితాల‌ను ఇచ్చే ఈ రైస్ టిప్ ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; సాధార‌ణంగా అన్నాన్ని వివిధ à°°‌కాలుగా వండుతారు&period; కొంద‌రు గంజి వార్చి వండుతారు&period; కొంద‌రు గంజి వార్చ‌కుండా వండుతారు&period; కొంద‌రు ఆవిరి మీద ఉడికిస్తారు&period;కొంద‌రు రైస్ కుక్క‌ర్ లో వండుతారు&period; కొంద‌రు సాధార‌à°£ గిన్నెలో వండుతారు&period; అన్నాన్ని ఏ పాత్ర‌లో ఎలా వండినా కూడా అన్నం వండేట‌ప్పుడు అందులో కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనెను వేయాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;24960" aria-describedby&equals;"caption-attachment-24960" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-24960 size-full" title&equals;"Coconut Oil For Diabetes &colon; కొబ్బరినూనెతో ఇలా చేస్తే&period;&period; షుగ‌ర్ అన్న à°¸‌à°®‌స్య ఉండ‌దు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;coconut-oil-for-diabetes&period;jpg" alt&equals;"Coconut Oil For Diabetes know how to use it " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-24960" class&equals;"wp-caption-text">Coconut Oil For Diabetes<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వంట కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనెను మాత్ర‌మే దీనికోసం ఉప‌యోగించాలి&period; అలాగే à°®‌నం తీసుకున్న బియ్యానికి మూడు శాతం కొబ్బరినూనెను క‌à°²‌పాల్సి ఉంటుంది&period; ఉదాహ‌à°°‌à°£‌కు ఒక కిలో బియ్యాన్ని తీసుకుంటే దానికి మూడు శాతం అన‌గా 30 గ్రాముల కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనెను క‌à°²‌పాల్సి ఉంటుంది&period; ఇలా క‌లిపిన à°¤‌రువాత మామూలుగా ఎప్పుడూ వండిన‌ట్టే అన్నాన్ని వండుకుని తినాలి&period; అయితే ఇలా వండిన అన్నాన్ని వెంట‌నే తీసుకోకూడ‌దు&period; ఇలా వండిన అన్నం చ‌ల్లారిన à°¤‌రువాత 12 గంట‌à°² పాటు ఫ్రిజ్ లో ఉంచి ఆ à°¤‌రువాత వేడి చేసుకుని తినాలి&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క్యాల‌రీలు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలోకి ఎక్కువ‌గా చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; ఇలా వండిన అన్నాన్ని ఎంత కావాల్సి à°µ‌స్తే అంత తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇలా వండిన అన్నాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°®‌రిన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలను కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనె వేసి వండిన అన్నం జీర్ణ‌à°®‌వ్వ‌డానికి ఎక్కువ à°¸‌à°®‌యం à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా వండిన అన్నాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క్యాల‌రీలు à°¤‌క్కువ‌గా చేర‌డంతో పాటు à°¶‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కూడా క‌రుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఇలా వండిన అన్నాన్ని కొద్దిగా తీసుకుంటేనే క‌డుపు నిండిన భావ‌à°¨ క‌లుగుతుంది&period; ఆక‌లి త్వ‌à°°‌గా వేయ‌కుండా ఉంటుంది&period; à°¡‌యాబెటిస్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు కూడా ఇలా కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనె వేసి వండిన అన్నాన్ని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇలా కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనె వేసి అన్నాన్ని వండుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన కూడా à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period;<&sol;p>&NewLine;