Rice Cooking : ఇలా అన్నం వండి తింటే.. అస్సలు బరువు పెరగరు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Rice Cooking &colon; చాలామంది&comma; రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు కారణంగా బాధపడుతుంటారు&period; ఎక్కువ మంది అధిక బరువు వలన కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటారు&period; ఆరోగ్యంగా ఉండడం చాలా ముఖ్యం&period; అయితే&comma; బరువు తగ్గాలని చాలామంది రకరకాలుగా ప్రయత్నం చేస్తూ ఉంటారు&period; అధిక బరువు సమస్య వలన&comma; అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతాయి&period; అన్నం ఇలా వండి తింటే&comma; బరువు పెరగరు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బరువు పెరగకుండా ఉండాలనుకునే వాళ్ళు&comma; అన్నాన్ని ఈ విధంగా వండి తింటే మంచిది&period; ఆయుర్వేదం ప్రకారం&comma; కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు&comma; అన్నం తినకూడదని చెప్తూ ఉంటారు&period; బరువు తగ్గాలన్నా&comma; షుగర్&comma; థైరాయిడ్ వంటి సమస్యలు వున్నా&comma; అన్నం తినొచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-62926 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;rice-1&period;jpg" alt&equals;"cook rice like this and eat you will never get weight " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అందులో తప్పేమీ లేదు&period; అయితే&comma; కొన్ని జాగ్రత్తలు మాత్రం తీసుకోవాలి&period; ఇలా అన్నం తింటే&comma; బియ్యం లో గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు&period; బియ్యం కార్బోహైడ్రేట్స్ కి మూలం&period; శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది&period; ఐరన్&comma; మెగ్నీషియం&comma; పొటాషియంతో పాటుగా ఇతర పోషకాలు కూడా అన్నంలో ఉంటాయి&period; సోడియం కూడా ఉంటుంది&period; బియ్యం లో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది&period; రక్తంలో చక్కెరని కంట్రోల్ చేస్తుంది కూడా&period; బియ్యాన్ని వండే ముందు&comma; వాటిని డ్రై రోస్ట్ చేయాలి&period; ఇలా రైస్ ని స్టోర్ చేసి మీరు పెట్టుకోవచ్చు&period; దీని వలన రుచి పెరుగుతుంది పైగా స్టార్చ్ కూడా తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అన్నం మెత్తగా అయిపోకుండా పొడిపొడిగా వస్తుంది&period; వేయించిన బియ్యాన్ని ఒక కప్పు రైస్ కి నాలుగు కప్పులు నీళ్లు పోసి&comma; ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆవు నెయ్యి వేసి కొంచెం ఉప్పు వేసి ఉడికించుకోవాలి&period; అన్నం ఉడికిన తర్వాత ఎక్కువగా ఉన్న నీటిని తీసేయాలి వీటిని మీరు గంజిలా తాగొచ్చు&period; లేదంటే సూప్ లాగ చేసుకోవచ్చు&period; అన్నంని పప్పు&comma; కూరలతో మీరు తినొచ్చు&period; ఈ విధంగా మీరు అన్నం వండి తీసుకుంటే&comma; బరువు పెరగరు ఎటువంటి అనారోగ్య సమస్యలు కూడా కలగవు&period;<&sol;p>&NewLine;