Coriander And Cumin : ధ‌నియాలు, జీల‌క‌ర్ర మిశ్ర‌మాన్ని రోజూ తీసుకుంటే.. మీ శ‌రీరంలో జ‌రిగే మార్పుల‌కు మిమ్మ‌ల్ని మీరే గుర్తు ప‌ట్ట‌లేరు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Coriander And Cumin &colon; జీల‌క‌ర్ర‌ను à°®‌నం రోజూ వంట‌ల్లో వాడుతూ ఉంటాం&period; జీల‌క‌ర్ర à°µ‌ల్ల వంట‌à°²‌కు చ‌క్క‌టి వాస‌à°¨‌&comma; రుచి à°µ‌స్తుంది&period; జీల‌క‌ర్ర రుచిని పెంచ‌డంలోనే కాదు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడ‌డంలో కూడా ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; ఇందులో ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాలు ఉన్నాయి&period; ఉద‌యాన్నే జీల‌క‌ర్ర నీటిని తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ జీల‌క‌ర్ర నీటిని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; దీని కోసం ముందుగా ఒక గిన్నెలో ఒక గ్లాస్ నీటిని తీసుకుని వేడి చేయాలి&period; నీళ్లు వేడ‌య్యాక అందులో 2 టీ స్పూన్ల జీల‌క‌ర్ర‌ను వేసి à°®‌రిగించాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ నీటిని à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి ఒక గ్లాస్ లోకి తీసుకోవాలి&period; ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపున ఈ జీల‌క‌ర్ర నీటిని తాగాలి&period; ఈ నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణాశ‌యం శుభ్ర‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం లాంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు దూరం అవుతాయి&period; ఆక‌లి à°¸‌రిగ్గా లేని వారు ఈ జీల‌క‌ర్ర నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఆక‌లి పెరుగుతుంది&period; గ్యాస్&comma; ఎసిడిటి వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు దూరం అవుతాయి&period; ప్రేగుల్లో పురుగులు కూడా ఈ నీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¨‌శిస్తాయి&period; గ‌ర్భిణీ స్త్రీల‌కు&comma; పాలిచ్చే à°¤‌ల్లులకు జీల‌క‌ర్ర ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; పాలిచ్చే à°¤‌ల్లులు జీల‌క‌ర్ర‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో పాల ఉత్ప‌త్తి పెరుగుతుంది&period; జీల‌క‌ర్ర నీటిని తీసుకోవ‌డంతో పాటు రోజూ వాకింగ్&comma; ధ్యానం&comma; యోగా వంటివి చేయ‌డం&comma; పండ్లుమ‌రియు కూర‌గాయ‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం &comma; వీలైనంత ఎక్కువ నీటిని తాగ‌డం వంటి వాటిని రోజూ దిన‌చ‌ర్య‌లో భాగం చేసుకుంటే à°µ‌à°¯‌స్సు వెనుక‌కు à°ª‌రిగెడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;20457" aria-describedby&equals;"caption-attachment-20457" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-20457 size-full" title&equals;"Coriander And Cumin &colon; à°§‌నియాలు&comma; జీల‌క‌ర్ర మిశ్ర‌మాన్ని రోజూ తీసుకుంటే&period;&period; మీ à°¶‌రీరంలో జ‌రిగే మార్పుల‌కు మిమ్మ‌ల్ని మీరే గుర్తు à°ª‌ట్ట‌లేరు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;coriander-and-cumin&period;jpg" alt&equals;"Coriander And Cumin take daily for these amazing health benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-20457" class&equals;"wp-caption-text">Coriander And Cumin<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీల‌క‌ర్ర నీటి à°µ‌ల్ల మూత్రాశ‌à°¯ à°¸‌à°®‌స్య‌లు దూరం అవుతాయి&period; మూత్ర‌పిండాల్లో ఉండే వ్యర్థ à°ª‌దార్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి&period; అలాగే రాళ్లు కూడా క‌రిగిపోతాయి&period; మూత్రం సాఫీగా జారీ అవుతుంది&period; జీల‌క‌ర్ర నీరు షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల‌కు ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; ఈ నీటిని రోజూ తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; తద్వారా షుగ‌ర్ వ్యాధి నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period; జీల‌క‌ర్ర‌లో యాంటీ బ్యాక్టీరియ‌ల్&comma; యాంటీ ఫంగ‌ల్ గుణాలు ఉంటాయి&period; ఇవి రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతాయి&period; à°ª‌లు వ్యాధుల నుండి à°°‌క్షిస్తాయి&period; జీల‌క‌ర్ర నీటిని రోజూ తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ మెరుగుప‌డుతుంది&period; గుండె ఆరోగ్యం వృద్ధి చెందుతుంది&period; à°°‌క్త‌పోటు కూడా నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period; నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వాంతులు&comma; వికారం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుండి కూడా ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; జీల‌క‌ర్ర‌లో ఐర‌న్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; జీల‌క‌ర్ర‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; జీల‌కర్ర‌తో పాటు ఇత‌à°° à°ª‌దార్థాల‌ను కూడా క‌లిపి ఒక పానీయాన్ని తయారు చేసుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ పానీయానికి కావ‌ల్సిన ఇత‌à°° à°ª‌దార్థాల గురించి&&num;8230&semi; దీనిని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఈ పానీయాన్ని à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి à°®‌నం జీల‌క‌ర్ర‌తో పాటు à°§‌నియాల‌ను&comma; సోంపు గింజ‌à°²‌ను ఉప‌యోగించాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక జార్ లో పావు టీ స్పూన్ జీల‌క‌ర్ర‌&comma; పావు టీ స్పూన్ à°§‌నియాలు&comma; పావు టీ స్పూన్ సోంపు గింజ‌లు వేసి మెత్త‌ని పొడిలా చేసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు ఒక గిన్నెలో 3 క‌ప్పుల నీటిని తీసుకుని వేడి చేయాలి&period; నీళ్లు వేడ‌య్యాక ముందుగా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న పొడిని ఒక టీ స్పూన్ మోతాదులో వేసి బాగా à°®‌రిగించాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ పానీయాన్ని చ‌ల్లారిన à°¤‌రువాత ఒక గ్లాస్ లోకి తీసుకుని తాగాలి&period; దీనిని రోజూ ఉద‌యాన్నే తీసుకోవాలి&period; ఈ పానీయాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; à°¶‌రీరంలో కొవ్వు తొల‌గిపోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరం నుండి వ్యర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period; ఈ పానీయాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¯‌వ్వ‌నంగా క‌నిపిస్తారు&period; చ‌ర్మం బిగుతుగా ఉంటుంది&period; క‌ళ్ల చుట్టూ ఉండే à°¨‌ల్ల‌టి à°µ‌à°²‌యాలు తొల‌గిపోతాయి&period; ఈ విధంగా జీల‌క‌ర్ర నీరు అలాగే జీల‌క‌ర్ర‌ను ఉప‌యోగించి చేసిన పానీయాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి à°«‌లితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; వీటిని à°¤‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాల‌ని వారు సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;