తొక్కే కదా అని తీసి పారేయకండి.. అరటి తొక్కతో కలిగే లాభాలు తెలిస్తే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మీకు అరటిపళ్ళు తినడమంటే చాలా ఇష్టమా&quest; ఎస్ అని సమాధానం ఇచ్చే వారు కొందరైతే&comma; నాకు ఇష్టంలేదు అని మరికొందరు చెబుతారు&period; అయితే మరి అరటి తొక్కను ఎంతమంది ఇష్టంగా తీసుకుంటారు అని అడిగితే&comma; మరీ టూమచ్ చేస్తున్నార‌ని అనుకుంటారేమో&comma; ఆ అనుమానం వస్తే మీరు తొక్కపై కాలు వేసినట్లే&period; ఎందుకంటే అరటితొక్కను తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుంటే మీరు షాక్ అవుతారు&period; అవునా అంటూ ముక్కునవేలేసుకుంటారు&period; అరటితొక్క వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి&period; డిప్రెషన్&comma; డల్ గా ఉండటం కొద్దిసేపటి తర్వాత మళ్ళీ ఆనందపడటం ప్రస్తుతం సగటు మనిషి జీవితంలో సాధారణం అయింది&period; ఇందులో సేరోటోనీన్ ఉండటం వలన అది తీసుకున్నప్పుడు శక్తివంతంగా&comma; సంతోషంగా ఉండే సామర్థ్యాన్ని కలిగిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అరటికన్నా అరటితొక్కలో ఎక్కువగా జీర్ణం చేసుకునే పీచు పదార్థాలు ఉంటాయి&period; అందువల్ల కొవ్వుపదార్థాల స్థాయి తగ్గి&comma; గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రాకుండా సహాయపడుతుంది&period; అరటితొక్కలో పోషకాలు&comma; పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి&comma; క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి&period; దీని కారణంగా బరువు ఒకే విధంగా ఉంటూ&comma; ఆరోగ్యంగా స్లిమ్ గా&comma; ఫిట్ గా ఉంటారు&period; ఇందులో పొటాషియం ఎక్కువ మోతాదులో ఉండటం వలన మన శరీరంలో ఆమ్ల నియంత్రణను బ్యాలెన్స్ గా సాగిస్తుంది&period; అరటితొక్కలో ట్రిప్టోఫాన్&comma; అమైనో ఆమ్లం సమ్మేళనం ఉండటం వలన రాత్రి సమయాలలో హాయిగా నిద్రపడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-88651 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;209&period;38&period;120&period;181&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;06&sol;banana-peel&period;jpg" alt&equals;"do not take lite banana peel many wonderful health benefits " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క్యాన్సర్ కణ‌తులు రాకుండా రక్షించే సమ్మేళనాలు అరటితొక్కలో ఉన్నాయి&period; ఎర్రరక్త కణాలు శరీరంలోకి ఆక్సిజన్ చేరవేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి&period; అరటితొక్కను తీసుకోవడం వలన ఎర్రరక్త కణాలు నిరోదించే శక్తి వాటిలో ఉంటుంది&period; లుటీన్ రాత్రి సమయాలలో చూపును పెంచుతుంది&period; అరటితొక్కలో అది సమృద్ధిగా ఉండటం వలన కంటిచూపు బాగా కనిపించడానికి సహాయపడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;