ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడం కోసం ఈ 5 ర‌కాల జ్యూస్‌ల‌ని తాగండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆహార నియమాల ద్వారా ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందనే విష‌యం à°®‌à°¨‌లో చాలా మందికి తెలిసే ఉంటుంది&period; ఆహార à°ª‌దార్దాల ద్వారా చాలా à°µ‌à°°‌కు జ‌బ్బులు à°¤‌గ్గుతాయ‌ని ఆయుర్వేదంలో చెప్ప‌à°¬‌డింది&period; ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అనేక రకాల పండ్లు&comma; కూరగాయలను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవచ్చు&period; ఈ పండ్లు&comma; కూరగాయలను జ్యూస్ రూపంలో కూడా తాగవచ్చు&period;సరైన జీవనశైలిని పాటించకపోవడం&comma; వాయుకాలుష్యం వల్ల మన ఊపిరితిత్తులు పాడవుతాయి&period; దీనికి ఊపిరితిత్తులు శుభ్రం చేయడం ఎంతో ముఖ్యం&period; ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తులను డిటాక్సిఫై చేసే డ్రింక్స్ తీసుకోవాలి&period; ముందుగా అల్లం &plus; నిమ్మరసం తీసుకుంటే చాలా మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి &period; ఇవి ఊపిరితిత్తుల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది&period; అదే సమయంలో&comma; నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది&period; అటువంటి పరిస్థితిలో&comma; ఊపిరితిత్తులను శుభ్రం చేయడానికి&comma; ఒక గ్లాసు నీటిలో అల్లం మరియు నిమ్మరసం క‌లిపి ప్రతిరోజూ తీసుకోండి&period; క్యారెట్ రసం ఊపిరితిత్తులకు చాలా మేలు చేస్తుంది&period; ఇందులో బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది&comma; ఇది ఊపిరితిత్తులను నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది&period; ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో క్యారెట్ జ్యూస్ రెగ్యులర్ గా తాగడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం పెరిగి శ్వాసకోశ సమస్యలు తగ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-54429 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;lungs-health&period;jpg" alt&equals;"drink this 5 types of juices to improve lungs capacity " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీట్‌రూట్ రసం శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తులకు ఆక్సిజన్ అందించడంలో సహాయపడుతుంది&period; ఇందులో ఉండే నైట్రేట్లు ఊపిరితిత్తుల రక్త ధమనులను తెరవడంలో సహాయపడతాయి&period; అలాగే బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు శుభ్రపడతాయి&period; పుదీనా రసం తాజాదనాన్ని అందిస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది&period; పుదీనాలో క్రిమినాశక లక్షణాలు ఉన్నాయి&comma; ఇవి శ్వాసకోశాన్ని శుభ్రపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి&period; ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో పుదీనా ఆకుల రసాన్ని ఒక గ్లాసు నీటిలో కలిపి తాగడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది&period; పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది&comma; ఇది ఊపిరితిత్తులలో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది&period; పైనాపిల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శ్వాసకోశ వ్యవస్థ శుభ్రపడి ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;