Garlic For Backpain : న‌డుము, వెన్ను నొప్పుల‌కు వెల్లుల్లితో చ‌క్క‌ని ప‌రిష్కారం.. ఏం చేయాలంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Garlic For Backpain &colon; ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది à°¨‌డుము నొప్పి&comma; మోకాళ్ల నొప్పి&comma; మెడ నొప్పి వంటి వివిధ à°°‌కాల నొప్పుల‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; ఈ నొప్పుల కార‌ణంగా à°¸‌రిగ్గా నిల‌à°¬‌డలేము&comma; కూర్చోలేము&comma; à°¨‌à°¡‌à°µ‌లేము&comma; నిద్రించ‌లేము&period; క‌నీసం à°®‌à°¨ à°ª‌ని కూడా à°®‌నం చేసుకోలేక‌పోతాము&period; ఇలా కీళ్ల నొప్పుల బారిన à°ª‌డే వారిలో 30 సంవ‌త్స‌రాల లోపు వాళ్లు ఉండ‌డం à°®‌à°¨‌ల్ని à°®‌రింత ఆందోళ‌à°¨‌కు గురి చేస్తుంది&period; పోష‌కాహార లోపం&comma; ఎక్కువ సేపు ఒకే à°¦‌గ్గ‌à°° కూర్చొని à°ª‌ని చేయ‌డం&comma; à°¤‌గినంత వ్యాయామం లేక‌పోవ‌డం వంటి వాటిని ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌లు తలెత్త‌డానికి కార‌ణాలుగా చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; ఇలా à°¨‌డుము నొప్పి à°¤‌లెత్త‌గానే చాలా మంది పెయిన్ కిల్ల‌ర్ à°²‌ను వాడుతూ ఉంటారు&period; వీటిని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°­‌విష్య‌త్తులో అనేక దుష్ప్ర‌భావాల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి à°µ‌స్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మందులే కాకుండా కొన్ని à°°‌కాల ఇంటి చిట్కాల‌ను ఉప‌యోగించి కూడా ఎటువంటి దుష్ప్ర‌భావాలు లేకుండా ఈ నొప్పుల‌న్నింటిని à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; à°¨‌డుము నొప్పిని à°¤‌గ్గించ‌డంలో వంట‌గ‌దిలో ఉండే వెల్లుల్లి à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; దీనిలో ఎలిసిన్ అనే à°ª‌దార్థం ఉంటుంది&period; à°¨‌డుము నొప్పిని&comma; వెన్ను నొప్పిని à°¤‌గ్గించ‌డంలో ఇది à°®‌à°¨‌కు ఎంతో దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; ఆయుర్వేదంలో వెల్లుల్లిని ఒక పెయిన్ కిల్ల‌ర్ లాగా ఉప‌యోగిస్తారు&period; à°¨‌డుము నొప్పితో బాధ‌à°ª‌డే వారు ప్ర‌తిరోజూ ఉద‌యం పూట à°ª‌à°°‌గ‌డుపున రెండు లేదా మూడు వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లను తినాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¨‌డుము నొప్పి à°¤‌గ్గుతుంది&period; కొంద‌రూ వీటిని నేరుగా తిన‌లేరు&period; అలాంటి వారు వెల్లుల్లి రెబ్బ‌à°²‌ను తేనెతో క‌లిపి తీసుకోవాలి&period; అయితే ఈ వెల్లుల్లిని మెత్త‌గా దంచుకుని లేదా చిన్న చిన్న ముక్క‌లుగా క‌ట్ చేసి ఒక 5 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;23760" aria-describedby&equals;"caption-attachment-23760" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-23760 size-full" title&equals;"Garlic For Backpain &colon; à°¨‌డుము&comma; వెన్ను నొప్పుల‌కు వెల్లుల్లితో చ‌క్క‌ని à°ª‌రిష్కారం&period;&period; ఏం చేయాలంటే&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;garlic-for-back-pain&period;jpg" alt&equals;"Garlic For Backpain how to use it know the details " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-23760" class&equals;"wp-caption-text">Garlic For Backpain<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5 నిమిషాల à°¤‌రువాత మాత్ర‌మే ఈ వెల్లుల్లిని తీసుకోవాలి&period; ఇలా వెల్లుల్లిని తిన‌లేని వారు à°ª‌ది చుక్క‌à°² వెల్లుల్లి రసాన్ని పావు గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌ల్లో క‌లుపుకుని తాగాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°¨‌డుము నొప్పి à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే à°¨‌డుము నొప్పిని à°¤‌గ్గించ‌డంలో అల్లం కూడా à°®‌à°¨‌కు ఎంతో దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; ప్ర‌తిరోజూ ఒక క‌ప్పు అల్లం టీని తాగ‌డం వల్ల లేదా వంట‌ల్లో అల్లాన్ని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°¨‌డుము నొప్పిని&comma; వెన్ను నొప్పిని à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; ఈ అల్లం టీ ని à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ ఒక క‌ప్పు నీటిలో ఒక ఇంచు అల్లం ముక్క‌ను ముక్క‌లుగా చేసి వేసి 5 నిమిషాల పాటు à°®‌రిగించాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ నీటిని à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి గోరు వెచ్చ‌గా అయిన à°¤‌రువాత అందులో తేనెను&comma; నిమ్మ‌à°°‌సాన్ని క‌à°²‌పాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల అల్లం టీ à°¤‌యారవుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీనిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌నం à°¨‌డుము నొప్పి నుండి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; à°¨‌డుము నొప్పితో బాధ‌à°ª‌డే వారు కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనెను ఉప‌యోగించ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; గానుగ‌లో ఆడించిన ముడి కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనెలో యాంటీ ఇన్ ప్లామేట‌రీ à°²‌క్ష‌ణాలు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; ఇవి à°¨‌డుము నొప్పిని à°¤‌గ్గించ‌డంలో తోడ్ప‌à°¡‌తాయి&period; కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనెను తీసుకుని నొప్పి ఉన్న చోట రాసి 10 నిమిషాల పాటు à°®‌ర్ద‌నా చేయాలి&period; ఇలా రోజుకు మూడు సార్లు చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¨‌డుము నొప్పి నుండి క్ర‌మంగా ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; అదే విధంగా పాల‌ల్లో à°ª‌సుపును క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా వెన్ను నొప్పి&comma; à°¨‌డుము నొప్పి తగ్గుతుంది&period; పాలల్లో ఉండే క్యాల్షియం&comma; విట‌మిన్ à°¡à°¿ ఎముక‌à°²‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో à°ª‌సుపులో ఉండే యాంటీ ఇన్ ప్లామేట‌రీ గుణాలు నొప్పిని à°¤‌గ్గించ‌డంలో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-23761" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;garlic&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¨‌డుము నొప్పి బాధిస్తున్న‌ప్పుడు నొప్పి ఉన్న చోట ఐస్ ప్యాక్ ను లేదా హాట్ ప్యాక్ ను 20 నిమిషాల పాటు ఉంచ‌డం à°µ‌ల్ల&comma; వేడి నీటితో కాప‌డం పెట్టుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°¨‌డుము నొప్పిని à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే à°¨‌డుము నొప్పి&comma; వెన్ను నొప్పితో బాధ‌à°ª‌డే వారు ప్ర‌తిరోజూ వ్యాయామం&comma; యోగా వంటివి చేయ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; ఈ విధంగా ఈ చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చాలా సుల‌భంగా వెన్ను నొప్పిని&comma; à°¨‌డుము నొప్పిని à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించిన‌ప్ప‌టికి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గ‌ని వారు వైద్యున్ని సంప్ర‌దించి à°¤‌గిన చికిత్స తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;