Face Fat : ఈ వ్యాయామాలు చేస్తే చాలు.. మీ ముఖంపై ఉండే కొవ్వు క‌రుగుతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Face Fat &colon; సాధారణంగా ఎవరికైనా సరే&period;&period; వ్యాయామం చేస్తే అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం చాలా సులభమే&period; ఈ క్రమంలో శరీరంలో ఉండే అనేక భాగాల్లోని కొవ్వు కూడా సులభంగా కరుగుతుంది&period; అయితే కొందరికి ముఖంపై బాగా కొవ్వు ఉంటుంది&period; అది ఒక పట్టాన కరగదు&period; మరి దాన్ని కరిగించుకోవాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసా&period;&period;&quest; అవే వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; నిత్యం కొంత సేపు బెలూన్లను ఊదితే ముఖానికి చక్కని వ్యాయామం అవుతుంది&period; దీంతో ముఖంపై ఉండే కొవ్వు కరిగి ముఖం అందంగా మారుతుంది&period; సాధారణంగా చాలా మందికి చూయింగ్ గమ్‌లను తింటూ బుడగలను ఊదే అలవాటు ఉంటుంది&period; అయితే నిజానికి అది మంచిదే&period; దాంతో ముఖానికి చక్కని వ్యాయామం జరిగి ముఖంపై ఉండే కొవ్వు కరుగుతుంది&period; అయితే నిత్యం ఉదయం&comma; సాయంత్రం 2 సార్లు 20 నిమిషాల పాటు చూయింగ్ గమ్‌లను నమిలితే మంచిది&period; ఇక ఆ చూయింగ్ గమ్‌లు కూడా షుగర్ లెస్‌వి అయితే మన శరీరంలో అదనపు క్యాలరీలు చేరకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చేపల మాదిరిగా బుగ్గలను లోపలికి మడిచి నవ్వేందుకు యత్నించాలి&period; ఇలా 10 సెకన్లపాటు నిత్యం 15 సార్లు చేయాలి&period; దీంతో ముఖంలో ఉండే కొవ్వు కరిగి ముఖానికి చక్కని ఆకృతి వస్తుంది&period; కళ్లను పెద్దవిగా చేసి&comma; నోట్లో ఉన్న నాలుకను బయట పెట్టి సాగదీయాలి&period; అనంతరం నాలుకతో గడ్డాన్ని తాకే యత్నం చేయాలి&period; అలా 10 సెకన్ల పాటు నిత్యం 20 సార్లు చేస్తే ముఖంపై ఉండే కొవ్వు కరుగుతుంది&period; ముఖం నాజూగ్గా కనిపిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-63742 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;facafat&period;jpg" alt&equals;"how to reduce face fat follow these tips " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నేలపై వెల్లకిలా పడుకుని లేదా కుర్చీలో వాలుగా ఒరిగి పైకి సీలింగ్‌ను చూస్తూ పెదాలను ముద్దు పెట్టినట్లు ముందుకు తీసుకురావాలి&period; ఇలా 10 సెకన్ల పాటు నిత్యం 10 సార్లు చేస్తే ముఖానికి మంచి వ్యాయామం అయి కొవ్వు కరుగుతుంది&period; ఈ వ్యాయామం మెడ&comma; గొంతుకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;