వంట‌కాల్లో వేసే ఇంగువ‌తో ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇంగువ వేసి చేసిన పులిహోర అంటే చాలా మందికి ఇష్ట‌మే&period; అంతెందుకు… ఇంగువ వేస్తే à°ª‌ప్పుచారు కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; అందుకే దీన్ని చాలా మంది వంట‌ల్లో ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తారు&period; అయితే నిజానికి ఇంగువ ఎలా à°µ‌స్తుందో చాలా మందికి తెలియ‌దు&period; ఇది ఓ మొక్క నుంచి à°µ‌స్తుంది&period; ఫెరూలా అని పిల‌à°µ‌à°¬‌డే ఓ à°°‌క‌మైన వృక్ష‌జాతికి చెందిన పాల‌ను ఉప‌యోగించి ఇంగువ‌ను à°¤‌యారు చేస్తారు&period; ఈ క్ర‌మంలో ఇంగువ à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు రుచి మాత్ర‌మే కాదు&comma; దాంతో ఇంకా అనేక ఇత‌à°° లాభాలు కూడా à°®‌à°¨‌కు క‌లుగుతాయి&period; ఇంగువ à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ఆరోగ్య‌క‌à°° ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఇంగువ వేసిన ఆహారం తింటే గ్యాస్ à°¸‌à°®‌స్య ఉండ‌దు&period; తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; అజీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య బాధించ‌దు&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం&comma; అసిడిటీ ఉండ‌దు&period; ఇతర జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లున్నా పోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌లు à°°‌కాల అల్స‌ర్ల‌ను à°¨‌యం చేసే à°¶‌క్తి ఇంగువ‌కు ఉంద‌ని à°ª‌లు à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌లు తేల్చి చెప్పాయి&period; అంతేకాదు&comma; ఆక‌లి లేకున్నా దీంతో చేసిన à°ª‌దార్థాల‌ను తింటే బాగా ఆక‌లి పుడుతుంది&period; యునానీ వైద్యంలో ఇంగువ‌ను à°ª‌లు అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌కు ఔష‌ధంగా కూడా వాడుతున్నారు&period; ఫిట్స్&comma; ఇత‌à°° మాన‌సిక à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌కు ఇంగువ చ‌క్క‌ని ఔష‌ధంగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; à°®‌హిళ‌ల్లో రుతు క్ర‌మంలో à°µ‌చ్చే à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¸‌హజం&period; అయితే వాటితోపాటు రుతు క్ర‌మం à°¸‌రిగ్గా లేని à°®‌హిళ‌లు కూడా ఇంగువ‌తో చేసిన ఆహారం తింటే దాంతో వారిలో రుతుక్ర‌మం మెరుగ‌వుతుంది&period; ఇది సంతాన సాఫ‌ల్య‌à°¤ అవ‌కాశాల‌ను పెంచుతుంది&period; ఆస్త‌మా&comma; బ్రాంకైటిస్&comma; à°¦‌గ్గు వంటి శ్వాస‌కోశ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గిపోతాయి&period; తీవ్ర‌మైన à°ª‌డిశెం &lpar;ఇన్‌ఫ్లుయెంజా&rpar; à°µ‌చ్చినా ఇంగువ‌తో చేసిన ఆహారం తింటే వెంట‌నే ఆ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-91121 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;139&period;59&period;43&period;173&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;07&sol;asafoetida&period;jpg" alt&equals;"take asafoetida daily for these amazing health benefits " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇంగువ వేసిన ఆహారం తింటే à°°‌క్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలు అదుపులోకి à°µ‌స్తాయి&period; ఇది à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది&period; ఇన్సులిన్ లాగా à°ª‌నిచేయ‌డం à°µ‌ల్ల షుగ‌ర్ అదుపులో ఉంటుంది&period; à°°‌క్త నాళాల్లో కొవ్వు గ‌డ్డ‌క‌ట్ట‌కుండా చూస్తుంది&period; దీంతో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ పెరిగి గుండె à°¸‌à°®‌స్య‌లు రావు&period; à°¤‌à°²‌నొప్పి&comma; ఒళ్లు నొప్పులు తగ్గిపోతాయి&period; ఆయా నొప్పులను à°¤‌గ్గించే గుణం ఇంగువ‌కు ఉంది&period; ఇంగువ‌ను వంట‌ల్లోనే కాక డైరెక్ట్‌గా కూడా తీసుకోవ‌చ్చు&period; దీంతో ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; అయితే దాన్ని గోరు వెచ్చ‌ని నీటితోనో లేదా à°®‌జ్జిగ‌తోనో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;