అవిసె గింజ‌ల‌ను ఇలా తీసుకున్నారంటే ఎన్నో లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అవిసె గింజల వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి&period; చాలామందికి వీటి గురించి తెలిసి ఉండకపోవచ్చు&period; ఔషధాల్లో ఉపయోగించే అవిసె గింజలతో బరువు తగ్గటానికి ఉపయోగిస్తారు&period; జట్టు సమస్యలకు వాడొచ్చు&period;&period;మీ చర్మం కాంతివంతగా అయ్యేందుకు కూడా వాడొచ్చు&period; అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారం చూపే గుణాలున్నాయని మనలో చాలా తక్కువమందికి తెలిసి ఉంటుంది&period;&period;ఈ ఫ్లాక్ సీడ్స్ జెల్ ను ఇంట్లోనే ఎలా తయారుచేసుకోవచ్చో చూద్దాం&period; ఇందులో 4 టేబుల్ స్పూన్ల అవిసె గింజలు&comma; 1 టేబుల్ స్పూన్ అలోవెరా జెల్&comma; 2 విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్&comma; 2 టీస్పూన్ ఆల్మండ్ ఆయిల్ పక్కన పెట్టుకోండి&period; ముందుగా 2 కప్పుల నీళ్లు మరిగించి అందులో అవిసె గింజలు వేయండి&period;&period; నీరు చిక్కబడే వరకు ఉడకనివ్వాలి&period; ఆ తర్వాత స్టవ్ ఆపేసి ఫిల్టర్ చేయండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మిశ్రమం చల్లారాక అందులో అలోవెరా జెల్&comma; విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్&comma; బాదం నూనె వేయాలి&period; బాగా కలిపితే&period;&period; ఇది జెల్ లాగా మారుతుంది&period; మీకు అవసరం లేకుంటే అలోవేరాను వేయకండి&period; కొందరికి అలోవెరా పడదు&period; దీన్ని మీ జుట్టుకు పట్టించి మసాజ్ చేయండి&period; ఒక గంటసేపు ఉంచి తలస్నానం చేస్తే&period;&period; జుట్టు తళతళ మెరుస్తుంది&period; అవిసె గింజలు మీ జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి&period; దీంతోపాటు వేగంగా జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడే B విటమిన్లను కూడా ఇవి జుట్టుకు అందిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-82242 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;04&sol;flax-seeds-1&period;jpg" alt&equals;"take flax seeds like this to get rid of many health problems " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ గింజ‌ల్లో విటమిన్ ఇ కూడా ఉంటుంది&comma; ఇది మీ తలపై ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది&period; దీంతో జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుంది&period; అవిసె గింజలు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు స్కాల్ప్‌లో మంటను తగ్గించి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి&period; జుట్టు పొడిగా ఉండటాన్ని నివారిస్తాయి&period; చాలామంది ఐబ్రోస్ పలుచ‌గా ఉంటాయి&period; అలాంటి వారు ఫ్లాక్ సీడ్స్ జెల్ ను అలోవేరా వేయకుండా పైన చెప్పినట్లుగా తయారు చేసుకోండి&period; అవసరమైతే&period;&period;ఆయిల్ కూడా స్కిప్ చేయండి&comma; ఏం à°«‌ర్వాలేదు&period; కేవలం వాటర్&comma; ఫ్లాక్ సీడ్స్ తో జెల్ చేసుకుని వడకొట్టి దానిని డైలీ పడుకునే ముందు కనుబొమ్మలకు&comma; కనురెప్పలకు రాశారంటే మీ కనుబొమ్మలు ఒత్తుగా మారతాయి&period; కనురెప్పలు పొడవుగా అయి అందంగా ఉంటాయి&period; వారం రోజులలోనే మీరు ఈ మార్పును గమనిస్తారు&period; దీనిని ఫ్రిజ్ లో స్టోర్ చేసుకోండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అ‌విసె గింజలపొడితో పొట్టలో కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గించుకోవచ్చు&period; వాటిని దోరగా వేయించుకుని పొడిలా చేసుకుని గోరువెచ్చని నీళ్లలో వేసుకుని తాగుతారు&period; లేదా ఆ పొడిని రొట్టెల్లో&comma; సలాడ్స్ లో కలుపుకోవచ్చు&period; ఇలా ఏదో ఒక విధంగా పొడిని శరీరానికి అందించాలి&period; ఎన్నో అద్భుతమైన గుణాలున్న అవిసె గింజెలను మీరు ఓ సారి ట్రై చేయండి&period;<&sol;p>&NewLine;