Honey : రోజూ రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు తేనెను ఇలా తీసుకోండి.. ఊహించ‌ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Honey &colon; భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌à°¨ కాలం నుంచి తేనెను ఉప‌యోగిస్తున్నారు&period; దీన్ని వంటల్లో వేయ‌డం మాత్ర‌మే కాదు&period;&period; నేరుగా కూడా తింటారు&period; అలాగే ఆయుర్వేదంలోనూ తేనెకు ఎంతో ప్రాధాన్య‌à°¤ ఉంటుంది&period; దీన్ని అనేక ఔష‌ధాల à°¤‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తారు&period; అలాగే అనేక వ్యాధుల‌కు ఇది ఔష‌ధంగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; అయితే తేనెను ప్ర‌తి రోజూ తీసుకోవాలి&period; దీంతో అనేక విధాలుగా లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; తేనెను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కేవ‌లం పోష‌కాలు à°²‌భించ‌à°¡‌మే కాదు&period;&period; à°¶‌క్తి కూడా à°µ‌స్తుంది&period; అలాగే వ్యాధులు కూడా à°¨‌à°¯‌à°®‌వుతాయి&period; రోజూ ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ తేనెను క‌లిపి తాగాలి&period; లేదా రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు తాగాలి&period; దీంతో అనేక విధాలుగా ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ తేనెను ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల శరీర రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; తేనెలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి&period; అలాగే యాంటీ వైర‌ల్‌&comma; యాంటీ ఫంగ‌ల్‌&comma; యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్ గుణాలు కూడా తేనెలో ఉంటాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; వ్యాధులు&comma; ఇన్ఫెక్ష‌న్లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ముఖ్యంగా సీజ‌à°¨‌ల్ వ్యాధుల నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు&comma; జ్వ‌రం ఉండ‌వు&period; తేనెను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల గొంతు నొప్పి కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period; తేనెను తీసుకుంటే à°¶‌రీరంలో ఉండే కొవ్వు మొత్తం క‌రుగుతుంది&period; ఇది అధిక à°¬‌రువు ఉన్న‌వారికి మేలు చేస్తుంది&period; తేనె à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలోని క‌ణాలు ఉత్తేజం అవుతాయి&period; దీంతో చురుగ్గా మారుతారు&period; యాక్టివ్‌గా à°ª‌నిచేస్తారు&period; నీర‌సం&comma; అల‌à°¸‌ట ఉండ‌వు&period; à°¤‌క్కువ à°ª‌ని చేసినా అల‌సిపోతున్నాం అనుకునేవారు ఇలా తేనెను రోజూ తీసుకుంటే ఎంతో à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-66475 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;honey&period;jpg" alt&equals;"take honey daily at night for these benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తేనెను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌నాళాలు శుభ్ర‌à°®‌వుతాయి&period; దీంతో à°°‌క్త‌à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; à°«‌లితంగా హార్ట్ ఎటాక్‌లు రావు&period; గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉన్న‌వారు ఇలా తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; తేనె à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ à°ª‌నితీరు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; ఆక‌లి à°¸‌రిగ్గా అవుతుంది&period; జీర్ణ‌à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; గ్యాస్‌&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం&comma; అసిడిటీ ఉండ‌వు&period; ఇలా తేనెతో ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; క‌నుక దీన్ని రోజూ తీసుకోవాలి&period; కాలాల‌తో సంబంధం లేకుండా ఏ సీజ‌న్‌లో అయినా à°¸‌రే తేనెను తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఇది అద్భుత‌మైన ఔష‌ధంలా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; క‌నుక తేనెను రోజూ తీసుకోవ‌డం మరిచిపోకండి&period;<&sol;p>&NewLine;