Liver : వీటిని రోజూ తినండి.. లివర్ మ‌ళ్లీ కొత్త‌గా మారుతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Liver &colon; చాలామంది రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు&period; అనారోగ్య సమస్యలు కలగకూడదంటే మంచి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం&comma; సరైన జీవన విధానాన్ని పాటించడం మంచిది&period; ఏదైనా సమస్య ఉంటే వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం కూడా మంచిది&period; అయితే&comma; ఎప్పుడైనా లివర్ సమస్యలు ఉంటే&comma; ఈ ఆహార పదార్థాలని తీసుకుంటే ఎంతో మంచి జరుగుతుంది&period; లివర్ సమస్యలతో బాధపడే వాళ్ళు&comma; వీటిని తీసుకుంటే ఎంతో మంచిది&period; లివర్ సమస్యలు ఉంటే&comma; ఎటువంటి ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలి అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; బచ్చలి కూర&comma; మెంతికూర వంటి ఆకు కూరలని తీసుకోండి&period; ముఖ్యంగా ఇవి లివర్ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ద్రాక్ష పండ్లను కూడా లివర్ సమస్యలతో బాధపడే వాళ్ళు&comma; తీసుకోవాలి&period; విటమిన్ సి&comma; ఫైబర్&comma; క్యాల్షియం&comma; విటమిన్ ఏ తో పాటుగా ఐరన్ పుష్కలంగా ద్రాక్షలో ఉంటుంది&period; ద్రాక్ష పండ్లలో రెండు ప్రధాన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి&period; ద్రాక్ష పండ్లను తీసుకుంటే కూడా లివర్ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది&period; అలానే&comma; లివర్ సమస్యలతో బాధపడే వాళ్ళు కాఫీ ని లిమిట్ గా తీసుకుంటే మంచిది&period; కాఫీ ని తీసుకోవడం వలన లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; కాఫీలో ఉండే పాలిఫినాల్స్&comma; యాంటీ ఇన్ఫ్లమెంటరీ గుణాలు లివర్ ఆరోగ్యనికి సహాయపడతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-53814 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;liver-3&period;jpg" alt&equals;"take these foods daily your liver will work like new " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలానే&comma; కాఫీ ని తీసుకోవడం వలన కాలేయంలో మంట తగ్గుతుంది&period; లివర్ ఆరోగ్యానికి రోజు ఒక కప్పు కాఫీ తీసుకోవడం మంచిది&period; క్యాబేజీ&comma; బ్రోకలీ&comma; కాలీఫ్లవర్ కూడా లివర్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; కనుక&comma; లివర్ సమస్యలతో బాధపడే వాళ్ళు క్యాబేజీ&comma; బ్రోకలీ&comma; కాలీఫ్లవర్ ని తీసుకోవడం మంచిది&period; బీట్ రూట్ ని తీసుకుంటే కూడా మంచిదే&period; బీట్ రూట్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి&period; అలానే&comma; ఇతర పోషకాలు కూడా ఉంటాయి&period; ఇవి లివర్ ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో సహాయం చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నట్స్ వంటి వాటిని కూడా మీరు తీసుకోండి&period; నట్స్ ని తీసుకుంటే కూడా లివర్ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది&period; ఓట్స్&comma; బార్లీ&comma; మిల్లెట్స్‌ మొదలైన తృణధాన్యాలను తీసుకుంటే కూడా కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; వెల్లుల్లిలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; వెల్లుల్లిని తీసుకుంటే కూడా చాలా సమస్యలు పోతాయి&period; లివర్ ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది&period; ఆరోగ్యానికి పసుపు ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; పసుపుతో కూడా లివర్ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు&period; రోజు మంచినీళ్ళని కూడా తగినంత తీసుకుంటూ ఉండండి&period; ఇలా వీటితో లివర్ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు&period; లివర్ సమస్యలకి దూరంగా ఉండొచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;