Ginger Water : అల్లం నీటి ప్ర‌యోజ‌నాలు.. భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత తాగితే మంచిది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Ginger Water &colon; భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌à°¨ కాలం నుంచే అల్లాన్ని వంట ఇంటి à°ª‌దార్థంగానూ&comma; ఆయుర్వేద ఔష‌ధంగానూ ఉపయోగిస్తున్నారు&period; అల్లాన్ని à°®‌నం à°ª‌లు à°°‌కాల వంటల్లో వేస్తుంటాం&period; దీంతో వంట‌à°²‌కు చక్క‌ని రుచి à°µ‌స్తుంది&period; అయితే అల్లంలో అద్భుత‌మైన ఔష‌à°§‌గుణాలు ఉంటాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; అందువ‌ల్ల అల్లాన్ని à°®‌à°¨ పెద్ద‌à°² కాలం నుంచే తింటున్నారు&period; ఇక అల్లాన్ని నీటిలో వేసి à°®‌రిగించి తాగితే అనేక ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ముఖ్యంగా ఈ అల్లం నీళ్ల‌ను భోజ‌నం చేసిన అనంత‌రం తాగాలి&period; దీంతో ఎక్కువ లాభాలు క‌లుగుతాయి&period; ఇక అల్లం నీళ్ల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అల్లం నీళ్ల‌లో అనేక పోష‌కాలు&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అల్లంలో అనేక పోష‌కాలు&comma; à°¸‌మ్మేళ‌నాలు ఉంటాయి&period; ముఖ్యంగా విట‌మిన్లు సి&comma; బి6à°²‌తోపాటు పొటాషియం&comma; మెగ్నిషియం&comma; మాంగ‌నీస్‌&comma; à°¶‌క్తివంత‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి&period; అల్లంలో ఉండే జింజ‌రాల్‌&comma; à°·‌గోల్ అన‌à°¬‌డే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు à°®‌à°¨‌ల్ని అనేక వ్యాధుల నుంచి à°°‌క్షిస్తాయి&period; అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; అలాగే ఇది మంచి జీర్ణ‌కారిగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; దీంట్లో ఇమ్యూనిటీని పెంచే గుణాలు కూడా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల అల్లం నీళ్ల‌ను తాగితే à°®‌నం ఎక్కువ‌గా ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అల్లం నీళ్ల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌క్రియ మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; వికారం à°¤‌గ్గుతుంది&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; అలాగే à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిపోయి à°¶‌రీరం అంత‌ర్గ‌తంగా క్లీన్ అవుతుంది&period; దీంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటారు&period; క‌నుక భోజ‌నం చేసిన అనంత‌రం రోజూ అల్లం నీళ్ల‌ను తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47945" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47945" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47945 size-full" title&equals;"Ginger Water &colon; అల్లం నీటి ప్ర‌యోజ‌నాలు&period;&period; భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత తాగితే మంచిది&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;07&sol;ginger-water&period;jpg" alt&equals;"what are the benefits of Ginger Water how to make them " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47945" class&equals;"wp-caption-text">Ginger Water<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీర్ణ‌క్రియ మెరుగుప‌డుతుంది&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అల్లంలో ఉండే జింజ‌రాల్‌&comma; షోగుల్ అనే à°¸‌మ్మేళ‌నాలు à°ª‌లు జీర్ణ ఎంజైమ్‌à°²‌ను ఉత్ప‌త్తి చేయ‌డంలో à°¸‌హాయ à°ª‌à°¡‌తాయి&period; దీంతో à°®‌నం తిన్న ఆహారం సుల‌భంగా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; à°«‌లితంగా క‌డుపు ఉబ్బ‌రం&comma; గ్యాస్‌&comma; అజీర్ణం అనేవి ఉండ‌వు&period; అలాగే భోజ‌నం అనంత‌రం పొట్ట‌లో ఉండే అసౌక‌ర్యం కూడా తొల‌గిపోతుంది&period; ఇక కొంద‌రు ఎల్ల‌ప్పుడూ వికారంగా ఉంద‌ని అంటుంటారు&period; అలాంటి వారు కూడా భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత అల్లం నీళ్ల‌ను తాగాలి&period; దీంతో à°¸‌à°®‌స్య నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; వికారం à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అల్లం నీళ్ల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల గుండెల్లో మంట సైతం à°¤‌గ్గుతుంది&period; కొంద‌రికి తిన్న వెంట‌నే గ్యాస్ పైకి వస్తుంది&period; అలాంటి వారు కూడా అల్లం నీళ్ల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¸‌à°®‌స్య నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అల్లం నీళ్ల‌ను తాగితే à°¶‌రీర మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది&period; దీంతో క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి&period; à°«‌లితంగా కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; à°¤‌ద్వారా అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; ఇలా అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు అల్లం నీళ్లు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-47944" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;07&sol;ginger-water-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తికి&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అల్లంలో విట‌మిన్ సి&comma; జింక్ à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; ఇవి రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతాయి&period; దీంతో సీజ‌à°¨‌ల్ à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు&comma; జ్వ‌రం నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; అలాగే ఈ నీళ్ల‌ను తాగితే à°¶‌రీరంలోని విష‌&comma; వ్య‌ర్థ à°ª‌దార్థాలు అన్నీ à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి&period; దీంతో రోగాలు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; అల్లం నీళ్ల‌ను తాగితే à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త‌à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; దీంతో హైబీపీ à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఇది à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది&period; అల్లం నీళ్ల‌ను à°®‌హిళ‌లు నెల‌à°¸‌à°°à°¿ à°¸‌à°®‌యంలో తాగితే ఆ à°¸‌à°®‌యంలో à°µ‌చ్చే నొప్పుల నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భించ‌డంతోపాటు అధిక à°°‌క్త‌స్రావం కాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; ఇలా భోజ‌నం అనంత‌రం అల్లం నీళ్ల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అల్లం నీళ్ల à°¤‌యారీ ఇలా&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1 ఇంచు తాజా అల్లం ముక్క‌&comma; 2 క‌ప్పుల నీళ్ల‌ను తీసుకోవాలి&period; అల్లం మీద పొట్టు తీసి దాన్ని దంచాలి&period; అనంత‌రం నీళ్ల‌ను à°®‌రిగించాలి&period; అందులో అల్లం వేయాలి&period; దాన్ని 5 నిమిషాల పాటు సిమ్‌లో ఉంచి à°®‌రిగించాలి&period; à°¤‌రువాత స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసి నీళ్ల‌ను à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి గోరు వెచ్చ‌గా ఉండ‌గానే తాగేయాలి&period; ఇందులో రుచి కోసం కాస్త తేనె క‌లుపుకోవ‌చ్చు&period; ఇలా అల్లం నీళ్ల‌ను à°¤‌యారు చేసి భోజ‌నం అనంత‌రం తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే అల్లం ముక్క‌ను నేరుగా కూడా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇలా తిన‌లేని వారు అల్లం నీళ్ల‌ను తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;