చ‌లికాలంలో రాత్రివేళ అర‌టిపండు తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అరటి పండ్లు హెల్తీ ఫ్రూట్ అంతే కాదు&comma; హెవీ న్యూట్రీషియన్స్ కలి ఉన్న ఫ్రూట్ కూడా&period; అరటి పండు ద్వారా చాలా లాభాలుంటాని మనందరికీ తెలిసిందే&period; కొన్ని పండ్లు కొన్ని సీజన్స్ లలో మాత్రమే దొరుకుతాయి&period; కొన్ని పండ్లు సంవత్సరానికి ఒక్కసారే దొరుకుతాయి&period; చాలా తక్కువ పండ్లు మాత్రమే ప్రతి రోజు దొరుకుతాయి&period; వాటిలో అర‌టి పండ్లు కూడా ఒక‌టి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అరటి పండులో విటమిన్స్&comma;మినరల్స్&comma; ఫైబర్&comma; పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండటం వలన మనకు రోజంతా ఎనర్జీని ఇస్తుంది&period; తరచు అరటి పండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి చేరే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్&comma; ఫైబర్ వంటివి శరీరానికి క్యాన్సర్ సోకకుండా నిరోధిస్తుందట&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-69341 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;banana-5&period;jpg" alt&equals;"what happens if you eat banana during winter nights " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అంతేకాకుండా బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ రాకుండా వుండేందుకు కూడా అరటి పండు మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు&period; ఇక అరటిపండులో వుండే ప్రొబయోటిక్ అనే బ్యాక్టీరియా ఒంట్లోని క్యాల్షియంని తీసుకుని ఎముకలని పటిష్టపర్చేందుకు సహకరిస్తుంది&period; ఇన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉన్న‌ప్ప‌టికీ&period;&period; చలికాలంలో మాత్రం రాత్రి పూట అరటిపండ్లను తినకూడదని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది&period; ఎందుకంటే&period;&period; ఆయుర్వేద ప్రకారం&period;&period; చలికాలంలో రాత్రి పూట అరటి పండ్లను తినడం వల్ల మన శరీరంలో జలుబు&comma; దగ్గు వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు తలెత్తుతాయి&period; ఆ సమస్యలు ఇది వరకే ఉన్నవారికైతే మరింత ఇబ్బంది కలుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;