Dry Fruits Milk Shake : శ‌రీరంలోని వేడిని త‌గ్గించి శ‌క్తిని అందించే.. డ్రై ఫ్రూట్స్ మిల్క్ షేక్‌.. త‌యారీ ఇలా..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Dry Fruits Milk Shake &colon; బాదం à°ª‌ప్పు&comma; జీడిప‌ప్పు&comma; కిస్మిస్‌&comma; పిస్తా&period;&period; ఇవన్నీ డ్రై ఫ్రూట్స్ జాబితాకు చెందుతాయి&period; వీటిని తిన‌డం వల్ల à°®‌à°¨‌కు à°¶‌క్తి à°²‌భించ‌డంతోపాటు అనేక పోష‌కాలు కూడా అందుతాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; అయితే వీటితో మిల్క్ షేక్‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌గా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో à°¶‌క్తి&comma; పోష‌కాలు à°²‌భించ‌డంతోపాటు ఈ వేస‌విలో à°¶‌రీరం చ‌ల్ల‌గా కూడా ఉంటుంది&period; వేడి మొత్తం తగ్గుతుంది&period; డీ హైడ్రేష‌న్ బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటారు&period; ఇక డ్రై ఫ్రూట్స్‌తో మిల్క్ షేక్‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13139" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13139" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13139 size-full" title&equals;"Dry Fruits Milk Shake &colon; à°¶‌రీరంలోని వేడిని à°¤‌గ్గించి à°¶‌క్తిని అందించే&period;&period; డ్రై ఫ్రూట్స్ మిల్క్ షేక్‌&period;&period; à°¤‌యారీ ఇలా&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;dry-fruits-milk-shake&period;jpg" alt&equals;"Dry Fruits Milk Shake keeps you cool gives energy " width&equals;"1200" height&equals;"663" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13139" class&equals;"wp-caption-text">Dry Fruits Milk Shake<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">డ్రై ఫ్రూట్స్ మిల్క్ షేక్ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బాదం పప్పు&comma; జీడిప‌ప్పు&comma; కిస్మిస్‌&comma; పిస్తా &&num;8211&semi; ఒక్కొక్క‌టి పావు కప్పు చొప్పున‌&comma; ఖ‌ర్జూరాలు &&num;8211&semi; 8&comma; అంజీర్ &&num;8211&semi; 4&comma; కుంకుమ పువ్వు &&num;8211&semi; చిటికెడు&comma; సోయా పాలు &&num;8211&semi; రెండున్న‌à°° క‌ప్పులు &lpar;చ‌ల్ల‌వి&rpar;&comma; బాదం&comma; జీడిప‌ప్పు&comma; పిస్తా ముక్క‌లు &&num;8211&semi; ఒక టీస్పూన్‌&comma; చ‌క్కెర &&num;8211&semi; à°¸‌à°°à°¿à°ª‌à°¡à°¾&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">డ్రై ఫ్రూట్స్ మిల్క్ షేక్ ను à°¤‌యారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా అంజీర్‌ను వేడి నీళ్ల‌లో అర గంట పాటు నాన‌బెట్టాలి&period; బాదం&comma; జీడిప‌ప్పుల‌ను కాసేపు నీళ్ల‌లో నాన‌బెట్టాలి&period; అంజీర్‌&comma; ఖ‌ర్జూరాలు&comma; ఎండు ద్రాక్ష‌&comma; మిగ‌తా à°ª‌ప్పుల‌న్నింటినీ వేసి గ్రైండ్ చేయాలి&period; దీనికి పావు క‌ప్పు సోయా పాలు&comma; కుంకుమ పువ్వు క‌లిపి ఇంకోసారి మెత్త‌గా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి&period; మిగ‌తా రెండు క‌ప్పుల పాలు&comma; చ‌క్కెర‌ను కూడా క‌లిపి à°®‌ళ్లీ గ్రైండ్ చేయాలి&period; దీన్ని పొడ‌వాటి గాజు గ్లాస్‌లో పోసి పైన బాదం&comma; జీడిప‌ప్పు&comma; పిస్తా ముక్క‌ల్ని వేసి అందంగా తీర్చిదిద్దితే డ్రై ఫ్రూట్స్ మిల్క్ షేక్ రెడీ అవుతుంది&period; దీన్ని అలాగే తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా ఫ్రిజ్‌లో 2 గంట‌à°² పాటు ఉంచిన à°¤‌రువాత తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దీన్ని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలోని వేడి మొత్తం à°¤‌గ్గ‌డంతోపాటు పోష‌కాలు&comma; à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;