Green Moong Dal Laddu : పెస‌ల‌లో పోష‌కాలు ఘ‌నం.. వీటితో ల‌డ్డూలు చేసి రోజుకు ఒక‌టి తిన‌వ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Green Moong Dal Laddu &colon; à°®‌à°¨ శరీరానికి పెస‌లు చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు చ‌లువ చేస్తాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఉండే వేడి మొత్తం à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే వీటి à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ప్రోటీన్లు బాగా à°²‌భిస్తాయి&period; క‌నుక à°¶‌క్తి అందుతుంది&period; చికెన్‌&comma; à°®‌ట‌న్&comma; చేప‌లు వంటి మాంసాహారాల‌ను తిన‌లేని వారు పెస‌à°²‌ను à°¤‌à°°‌చూ తింటే ప్రోటీన్లు&comma; విట‌మిన్లు బాగా à°²‌భిస్తాయి&period; అందువ‌ల్లే ఆయుర్వేద వైద్యులు కూడా పెస‌à°²‌ను à°¤‌à°°‌చూ తినాల‌ని చెబుతుంటారు&period; అయితే వీటితో ఎంతో రుచిక‌à°°‌మైన à°²‌డ్డూల‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని కూడా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న à°²‌డ్డూల‌ను రోజుకు ఒక‌టి తిన్నా చాలు&period;&period; à°®‌à°¨‌కు ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; ఇక పెస‌à°²‌తో à°²‌డ్డూల‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12881" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12881" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12881 size-full" title&equals;"Green Moong Dal Laddu &colon; పెస‌à°²‌లో పోష‌కాలు ఘ‌నం&period;&period; వీటితో à°²‌డ్డూలు చేసి రోజుకు ఒక‌టి తిన‌à°µ‌చ్చు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;green-moong-dal-laddu&period;jpg" alt&equals;"Green Moong Dal Laddu here it is how to make it " width&equals;"1200" height&equals;"674" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12881" class&equals;"wp-caption-text">Green Moong Dal Laddu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెస‌à°²‌తో à°²‌డ్డూలు à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెస‌లు &&num;8211&semi; క‌ప్పు&comma; బెల్లం &&num;8211&semi; క‌ప్పు&comma; పాల‌పొడి &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; బాదం&comma; పిస్తా&comma; జీడిప‌ప్పు &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు &lpar;అన్నింటినీ చిన్న చిన్న à°ª‌లుకుల్లా చేయాలి&rpar;&comma; యాల‌కుల పొడి &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెస‌à°²‌తో à°²‌డ్డూలు à°¤‌యారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మంద‌పాటి బాణ‌లిలో పెస‌లు వేసి à°®‌ధ్య‌స్థ మంట‌పై మంచి వాస‌à°¨ à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత తీసి చ‌ల్లార్చాలి&period; అనంతరం పెస‌à°²‌ను మెత్త‌ని పొడిలా చేసుకోవాలి&period; అలాగే బెల్లాన్ని కూడా పొడి చేయాలి&period; ఇప్పుడు పెస‌à°° పిండిలో బెల్లం పొడి&comma; యాల‌కుల పొడి&comma; పాల‌పొడి వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత క‌రిగించిన నెయ్యి&comma; బాదం&comma; పిస్తా&comma; జీడిప‌ప్పు à°ª‌లుకుల‌ను వేసి బాగా క‌లిపి à°²‌డ్డూల మిశ్ర‌మంలా చేయాలి&period; అయితే à°²‌డ్డూల మిశ్ర‌మంలా à°¤‌యారు కాక‌పోతే à°®‌రికాస్త నెయ్యిని వేయ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో మిశ్ర‌మం à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దాన్ని à°²‌డ్డూలలా à°¤‌యారు చేయాలి&period; అంతే&period;&period; ఎంతో రుచిక‌à°°‌మైన పెస‌à°° à°²‌డ్డూలు à°¤‌యార‌వుతాయి&period; వీటిని రోజుకు ఒక‌టి తిన్నా చాలు&period;&period; ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;