Pepper Roti : మిరియాలతో చపాతీలు.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి.. ఆరోగ్యకరం కూడా..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Pepper Roti &colon; భారతీయులు ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి ఉపయోగిస్తున్న వంట ఇంటి దినుసుల్లో మిరియాలు ఒకటి&period; వీటిని తరచూ మనం అనేక రకాల వంటల్లో వేస్తుంటాం&period; మిరియాలు చాలా ఘాటుగా ఉంటాయి&period; అందువల్ల కారంకు ప్రత్యామ్నాయంగా వీటిని తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు&period; అయితే మిరియాలను ఉపయోగించి చపాతీలు తయారు చేసుకుని కూడా తినవచ్చు&period; ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి&period; అలాగే ఆరోగ్యకరం కూడా&period; కనుక మిరియాలతో చపాతీలను ఎలా తయారు చేయాలి&period;&period; అందుకు ఏమేం పదార్థాలు కావాలి&period;&period; అన్న వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12274" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12274" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12274 size-full" title&equals;"Pepper Roti &colon; మిరియాలతో చపాతీలు&period;&period; ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి&period;&period; ఆరోగ్యకరం కూడా&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;pepper-roti&period;jpg" alt&equals;"make Pepper Roti in this way its very easy " width&equals;"1200" height&equals;"841" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12274" class&equals;"wp-caption-text">Pepper Roti<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మిరియాల చపాతీలు తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గోధుమ పిండి &&num;8211&semi; ఒకటిన్నర కప్పు&comma; సోంపు గింజలు &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌&comma; జీలకర్ర &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌&comma; వాము &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌&comma; మిరియాలు &&num;8211&semi; 10&comma; ఇంగువ &&num;8211&semi; చిటికెడు&comma; పాలు &&num;8211&semi; అరకప్పు&comma; నూనె లేదా నెయ్యి &&num;8211&semi; వేయించడానికి సరిపడా&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మిరియాల చపాతీలు తయారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బాణలిలో సోంపు&comma; జీలకర్ర&comma; వాము&comma; మిరియాలు అన్నీ వేసి వేయించాలి&period; తరువాత వీటిని మిక్సీల వేసి మెత్తగా పొడి చేయాలి&period; గోధుమ పిండిలో ఇంగువ&comma; మిరియాల పొడి మిశ్రమం&comma; ఉప్పు వేసి తగినన్ని నీళ్లు పోసి కలపాలి&period; ఇప్పుడు పిండిని చిన్న ఉండల్లా తయారు చేయాలి&period; వాటిని చపాతీల్లా తయారు చేసుకోవాలి&period; అనంతరం వాటిని పెనంపై నెయ్యి లేదా నూనె వేసి రెండు వైపులా కాల్చుకోవాలి&period; దీంతో రుచికరమైన మిరియాల చపాతీలు తయారవుతాయి&period; వీటిని నేరుగా అలాగే తినవచ్చు&period; లేదా ఏదైనా కూర&comma; పప్పు వంటి వాటితో కలిపి తినవచ్చు&period; ఇలా చపాతీలను తింటే ఎంతో రుచికరంగా ఉంటాయి&period; అలాగే ఆరోగ్యకరం కూడా&period; ఈ చపాతీల్లో సోంపు&comma; జీలకర్ర&comma; మిరియాలు ఉంటాయి కనుక వాటి ద్వారా మనకు ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి&period; రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది&period; సీజనల్‌ వ్యాధులు తగ్గుతాయి&period; ఇన్‌ఫెక్షన్లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;