Raw Papaya Curry : పచ్చి బొప్పాయి కాయలు ఎంతో ఆరోగ్యకరం.. నేరుగా తినలేకపోతే ఇలా కూర చేసి తినండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Raw Papaya Curry &colon; సాధారణంగా చాలా మంది బొప్పాయి పండ్లను ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు&period; అయితే బొప్పాయి పండ్లే కాదు&period;&period; పచ్చి బొప్పాయి కాయలను కూడా తినవచ్చు&period; వీటిల్లోనూ అనేక పోషకాలు ఉంటాయి&period; ఇవి కూడా మనకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి&period; అయితే పచ్చి బొప్పాయి కాయలను ఎలా తినాలా&period;&period; అని చాలా మంది సందేహిస్తుంటారు&period; కానీ వీటిని నేరుగా తినలేకపోతే కూర రూపంలో వండి కూడా తినవచ్చు&period; ఇక పచ్చి బొప్పాయి కాయలతో కూరను ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12405" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12405" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12405 size-full" title&equals;"Raw Papaya Curry &colon; పచ్చి బొప్పాయి కాయలు ఎంతో ఆరోగ్యకరం&period;&period; నేరుగా తినలేకపోతే ఇలా కూర చేసి తినండి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;raw-papaya-curry&period;jpg" alt&equals;"Raw Papaya Curry is very healthy cook it in this way " width&equals;"1200" height&equals;"672" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12405" class&equals;"wp-caption-text">Raw Papaya Curry<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పచ్చి బొప్పాయి కాయ కూర తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పచ్చి బొప్పాయి &&num;8211&semi; అర కేజీ&comma; ఉల్లిపాయ తరుగు &&num;8211&semi; పావు కప్పు&comma; టమాటా తరుగు &&num;8211&semi; పావు కప్పు&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బలు &&num;8211&semi; 4&comma; సోంపు గింజలు &&num;8211&semi; ఒక టీస్పూన్‌&comma; మిరప కారం &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్‌&comma; ధనియాల పొడి &&num;8211&semi; ఒకటిన్నర టీ స్పూన్లు&comma; పసుపు &&num;8211&semi; పావు టీస్పూన్‌&comma; కొత్తిమీర తరుగు &&num;8211&semi; రెండు టేబుల్‌ స్పూన్లు&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; తగినంత&comma; నూనె &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్‌ స్పూన్‌&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పచ్చి బొప్పాయి కాయ కూర తయారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కుక్కర్‌లో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; సోంపు వేసి చిట పట లాడించాలి&period; అల్లం&comma; వెల్లుల్లి తురుము వేసి మెత్తగా అయ్యేవరకు వేయించాలి&period; ఉల్లి తరుగు వేసి బంగారు రంగులోకి వచ్చే వరకు వేయించాక టమాటా తరుగు వేసి మెత్తగా అయ్యే వరకు వేయించాలి&period; మిగిలిన మసాలా వస్తువులన్నీ వేసి వేయించాలి&period; చివరగా బొప్పాయి ముక్కలు వేసి బాగా కలిపి ఒక కప్పు నీళ్లు జత చేసి మూత పెట్టాలి&period; మూడు విజిల్స్‌ వచ్చాక దింపేసి కొత్తిమీర తరుగుతో అలంకరించి వడ్డించాలి&period; పుల్కా&comma; రోటీ లేదా అన్నంతో ఈ కూరను తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పచ్చి బొప్పాయి కాయలను నేరుగా తినలేరు కనుక ఇలా కూర రూపంలో వండి తింటే ఎంతో మేలు జరుగుతుంది&period; ఇందులో ఉండే పోషకాలన్నీ మనకు లభిస్తాయి&period; పచ్చి బొప్పాయి కాయలను తినడం వల్ల మనకు అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి&period; ఇవి జీర్ణశక్తిని పెంచుతాయి&period; మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తాయి&period; రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి&period; లివర్‌ పనితీరు మెరుగు పడుతుంది&period; ఇలా పచ్చి బొప్పాయి కాయలతో అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;