Sesame Seeds Peanuts Laddu : ఈ ల‌డ్డూను రోజుకు ఒక‌టి తింటే చాలు.. స్త్రీలు, పురుషుల‌కు ఎంత‌గానో మేలు జ‌రుగుతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Sesame Seeds Peanuts Laddu &colon; à°®‌నం ఇంట్లో à°ª‌ల్లీల‌తో&comma; నువ్వుల‌తో వేరు వేరుగా à°°‌క‌à°°‌కాలుగా à°²‌డ్డూల‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; వీటితో చేసేల‌డ్డూలు చాలా రుచిగా ఉండ‌à°¡‌మే కాకుండా à°¶‌రీరానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; వీటితో విడివిడిగా కాకుండా ఈ రెండిటినీ క‌లిపి కూడా à°®‌నం à°²‌డ్డూల‌ను à°¤‌యారు చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; ఇవి కూడా చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; నువ్వులు&comma; à°ª‌ల్లీల‌తో ఇలా à°²‌డ్డూల‌ను చేసి తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎముక‌లు దృఢంగా ఉంటాయి&period; à°°‌క్త హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; పిల్ల‌à°²‌కు వీటిని ఆహారంగా ఇవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల మెద‌డు చురుకుగా à°ª‌ని చేస్తుంది&period; పిల్లల ఎదుగుద‌à°²‌కు ఇవి ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13025" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13025" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13025 size-full" title&equals;"Sesame Seeds Peanuts Laddu &colon; ఈ à°²‌డ్డూను రోజుకు ఒక‌టి తింటే చాలు&period;&period; స్త్రీలు&comma; పురుషుల‌కు ఎంత‌గానో మేలు జ‌రుగుతుంది&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;sesame-seeds-peanuts-laddu&period;jpg" alt&equals;"Sesame Seeds Peanuts Laddu very healthy for all " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13025" class&equals;"wp-caption-text">Sesame Seeds Peanuts Laddu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">స్త్రీలు ఈ à°²‌డ్డూల‌ను à°¤‌à°°‌చూ ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల నెల‌à°¸‌à°°à°¿ క్ర‌మం à°¤‌ప్ప‌కుండా à°µ‌స్తుంది&period; అలాగే పీసీవోడీ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గ‌డంతోపాటు నెల‌à°¸‌à°°à°¿ à°¸‌à°®‌యంలో à°µ‌చ్చే à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఇక పురుషుల‌కు కూడా ఈ à°²‌డ్డూలు ఎంత‌గానో మేలు చేస్తాయి&period; వారిలో ఉండే à°¸‌à°®‌స్య‌లు తగ్గుతాయి&period; ఇక నువ్వులు&comma; à°ª‌ల్లీల‌ à°²‌డ్డూల‌ను చాలా సులువుగా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; వీటిని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; వీటి à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నువ్వులు పల్లీల à°²‌డ్డూ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నువ్వులు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; à°ª‌ల్లీలు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; బెల్లం తురుము &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నువ్వులు à°ª‌ల్లీల à°²‌డ్డూ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక క‌ళాయిలో à°ª‌ల్లీలను వేసి à°®‌ధ్య‌స్థ మంట‌పై బాగా వేయించుకోవాలి&period; ఇలా వేయించుకున్న à°ª‌ల్లీల‌ను ఒక ప్లేట్ లో వేసి చ‌ల్లారే à°µ‌à°°‌కు à°ª‌క్క‌à°¨‌ పెట్ట‌టుకోవాలి&period; ఇప్పుడు అదే క‌ళాయిలో నువ్వుల‌ను వేసి రంగు మారే à°µ‌à°°‌కు వేయించుకోవాలి&period; ఇప్పుడు వీటిని కూడా à°ª‌ల్లీలను ఉంచిన ప్లేట్ లోకి తీసుకుని చ‌ల్లగా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు ఉంచుకోవాలి&period; ఇవి పూర్తిగా చ‌ల్లారిన à°¤‌రువాత ఒక జార్ లో వేసి à°®‌రీ మెత్త‌గా కాకుండా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; ఇందులోనే బెల్లం తురుమును వేసి à°®‌రో సారి మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; ఇలా à°ª‌ట్టుకున్న మిశ్ర‌మాన్ని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకుని చేతుల‌కు నెయ్యి రాసుకుంటూ కావ‌ల్సిన à°ª‌రిమాణంలో à°²‌డ్డూల‌లా చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే నువ్వులు à°ª‌ల్లీల à°²‌డ్డూలు à°¤‌యార‌వుతాయి&period; ఇవి à°ª‌ది రోజుల à°µ‌à°°‌కు నిల్వ ఉంటాయి&period; వీటిని ప్ర‌తి రోజూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;