ఆరోగ్యకరమైన టమాటా సూప్‌.. ఇలా తయారు చేయండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">టమాటాల్లో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి&period; అందువల్ల వీటిని పోషకాల గని అని చెప్పవచ్చు&period; టమాటాలను నిత్యం తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి&period; అయితే టమాటాలను నేరుగా తినలేని వారు వాటితో సూప్‌ తయారు చేసుకుని తాగవచ్చు&period; దీంతో రుచికి రుచి&comma; పోషకాలకు పోషకాలు రెండూ లభిస్తాయి&period; టమాటా సూప్‌ను ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1351 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;tomato-soup-recipe-in-telugu-1024x690&period;jpg" alt&equals;"tomato soup recipe in telugu " width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">టమాటా సూప్‌ తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; టమాటాలు &&num;8211&semi; 8<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; నీళ్లు &&num;8211&semi; మూడున్నర కప్పులు<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; మిరియాల పొడి &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; కారం &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; జీలకర్ర పొడి &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్‌ &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; ఉప్పు &&num;8211&semi; తగినంత<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">టమాటా సూప్‌ను తయారు చేసే విధానం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">టమాటాలను శుభ్రంగా కడిగి రెండు విజిల్స్‌ వచ్చే వరకు కుక్కర్‌లో ఉడికించాలి&period; తరువాత వాటిని మిక్సీలో వేసి మెత్తంగా బ్లెండ్‌ చేసుకోవాలి&period; ఈ మిశ్రమానికి నీటిని కలిపి స్టవ్‌ మీద పెట్టాలి&period; బాగా మరుగుతుండగా మిరియాల పొడి&comma; కారం&comma; జీలకర్ర పొడి&comma; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్‌&comma; ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి&period; మంట తగ్గించి మరో 10 నిమిషాల పాటు మరిగించి దించాలి&period; పుదీనా చల్లుకుని వేడి వేడి సూప్‌ను తాగితే ఎంతో రుచికరంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;telegram-sub&period;png" width&equals;"" height&equals;"150" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;